Radek91

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

464

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Chociaż bokserki mam podobne.. ;)

Zainteresowania Może przestaniesz się opierdalać i podglądać czyjeś profile i WEŹMIESZ SIĘ ZA KONKRETNY TRENING !?

Dieta Vifonków nie wpierdalam ;D

Uprawiane sporty Będę Biegał ;D

Ostatnia aktywność 08.03.2011 (22:23)

Data rejestracji 21.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	TŁUSTY CZWARTEK dziś tłusty czwartek <br><br>tłusty czwartek - w kalendarzu chrześcijańskim ostatni czwartek przed wielkim postem, znany także jako zapusty. tłusty czwartek rozpoczyna	13	2011-03-03 10:03
Trening dla początkujących	Plan Na Mase Do Oceny witam. troszkę poczytałem i korzystając z różnych źródeł ułożyłem taki plan na masę. proszę ocenić/w miarę poprawić oraz co sądzicie o liczbie serii i powtórzeń.przed każdym treningiem rozgrzewam się ok. 10 minut. z góry dzięki. poniedziałek:	9	2011-02-21 20:05
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie Rozgrzewki witam. czy nalezy unikac podczas rozgrzewki ruchów kolistych ? np: krążenie ramionami ; lokciami, kolanami itp. ? czytalem gdzies ze "rozregulowują" stawy.. czy nalezy wykonywac rozgrzewkę jedynie uginając tylko kończyny etc.? jak sadzicie ? <img	4	2011-03-03 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 22:22
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 22:15
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 22:10
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 22:03
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 22:00
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:55
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:49
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:42
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:33
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:26
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:18
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:04
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 21:01
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-08 18:34
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 23:18
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 22:50
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 22:36
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:49
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:48
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:35
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:30
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:18
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:11
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:09
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wyborze supli !!!	2011-03-07 21:06
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:03
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:01
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 21:00
Administracja i Moderatorzy	Pełnoprawny użytkownik forum...co mam zrobić by się takim stać?	2011-03-07 20:57
Trening dla początkujących	Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post	2011-03-07 20:55