DEFINICJA SEZON 2011

Do "Definicja" -jak dla mnie rzeźba pierwsza klasa ,życzę samych sukcesów i powodzenia w 2011r.

juby...Ja przy wadze 83-84 kilogramów teraz zjadam worek ciemnego ryzu na noc i dodaje 10g oleju lnianego . gdy waże przed zawodami 80 kg tez zjadam ryzu 100g i wtedy zależy jak wyglądam tak dodaje olej, możesz spokojnie wcinac worek ryżu takie jest moje zdanie.
Na śniadanko zjadam puszkę tuńczyka , 8 białek jedno zółtko,40 g łatków owsianych zwykłych,a dodaje szczypiorku lepiej smakuje.Omlet pierwsza klasa .

Zaraz dam Ci zdjęcie mojej lodówki to zobaczysz jak wygladz moje menu.

gigantmasx dziękuje za życzenia ,powiem wam ze przez te kilka dni już sie moja sylwetka zmieniła in polus.a ciągle jestem chory lecze sięczosnkiem i cytryną dlatego trwa to tak długo.Praktycznie żadnych leków nie mogę stosowac bo znajdują się w składzie pochodne, które znajdują się na liście środków dopingujących.
A zaraz dam filmik z treningu ,ale gorączka i zatoki uuuuu.

była promocja tuńczyków.za 1.99

No to dawaj foty i filmiki!!! A tak przy okazji szybko wracaj do zdrowia i to pełnych mocnych treningów:)

Już daje.

Awiec szybkiego powrotu do zdrowia

Jak zauwżyliscie stosuje wstawki izometryczne....

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-16 21:44:02

Niezły trening widać ostro łapy pompujesz)

bicepsy jak u rambo,dobre ćwiczenie .

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-16 22:18:04