meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

Meruś to ty jak nóżki rozłożysz i któryś niegrzeczny będzie to jak go ściśniesz to po nim już...
strach pomyśleć jakie krzywdy byś mogła wyrządzić

Koluszek, nie.
Założenie mam takie, aby tak dobierać ciężar, aby robić na maksa w ustalonym zakresie.

Madu, wiem, że mój ciężar w mc to marnota, ale na więcej narazie nie pozwalają nadgarstki, choć będę starała się zwiększać, a i tak w tym zakresie, w którym robię czuję i dwugłowe i grzbiet, więc ćwiczenie nie idzie na marne, a dwugłowe dobijam jeszcze uginaniem nóg w leżeniu i to już jest masakra w tym połączeniu

Bubuś



Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-23 19:50:45

Meramój trening w porównaniu z Twoim to tylko takie machanie nogami.. Jutro zaczynam z przysiadami... ciekaw czy kiedykolwiek zdołam dogonić.

Bubymasakryczne wizje

Sihaja, pewnie pojedziesz trochę z samym gryfem dla nabycia wprawy i szybko pojawi się chęć dodania kg

A ja mam dziś wolniejszy dzień, więc postanowiłam wykorzystać go na dodatkowy ruch. Zafunduję sobie jakieś aeroby, jeszcze nie wiem tylko, czy w klubie czy w plenerze

Merciamoje nóżęta po trenibgu by Obli też zazwyczaj ledwo żyją i dobijane są na wszelkie sposoby w stylu uginania, prostowania, rozkraczania itp

to ja sie tez poedpne i powiem, ze po wczoraszych probach przysiadowych z wolnym ciezarem, mam problemy z poruszaniem sie

Madu, rozkraczania to by Bubuś

Fundnęłam dziś sobie fajny trening, więcej w wypisie z całego dnia
Że nogi bolą, to chyba już pisać nie muszę, choć nie tak bardzo, jak się spodziewałam.

Panie też lubią trenować nogi, podobnie jak ja!! a przysiad to mógłbym robić codziennie!!



zapraszam do mnie

przecież trenowanie nóg jest be...

od chodzenia się trenują

A bice od noszenia zakupów