meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

piszecie jakbyscie byli staruszkami spotykajacymi sie po sumie

Jak byłam w Hiszpanii to czasami w ogóle się nie kładłam spać :P - gdzie jak gdzie ale tam się żyje nocą :).

Ale teraz jak mam rano do pracy wstać to w łóżeczku jestem przed 23 ...

Ja widze ze tu to polowa osob byla w Hiszpanii

Buby, Neolinka napisała SIĘ, na izdebce raczej byłaby kładziona

Madu o 6 na basenie??? o matko to taki byl na studiach, czlowiek wchodzil i spal dalej Za nic na swiecie o tej porze do wody
A ja w Hiszpanii nie bylam

To zapraszam

Ten basen to już tak mam od zawsze. Jutro nie idę z racji... kolacji i już wiem, że dzień będzie nie taki
BTW Mnie również Hiszpania jest obca

Szmermelek, jak to w jakiej formie aeroby???
Aeroby jak aeroby, ćwiczę zawsze z pulsometrem i pilnuję, aby intensywność była stała.
Wczoraj było 50minut - najpierw trochę na rowerku, potem na stpperze a na koniec na bieżni


Ja jestem typowym nocnym markiem i porannym śpiochem, więc wstaję najpoźniej jak się tylko da


A dziś kolejny dzień treningowy.
Miały być obwody wg planu na dzień III, ale zrobiłam 3 i poł wg planu na dzień I.
Odejdę chyba od planu na dzień III, bo uznałam, że zestaw na I jest korzystniejszy - bardziej męczący...
Dodałam jednak kilka ćwiczeń z III, takich jak ściąganie drążka z wyciagu górnego do klatki i przyciąganie linki z wyciągu dolnego w siadzie do brzucha.
Planuję niebawem wprowadzenie dodatkowych ćwiczeń na klatkę, aby ją wzmocnić, bo przymierzam się do wycikania sztangi w leżeniu, a poki co jestem na to za słaba.
Może pójda w obieg rozpiętki hantlami w leżeniu???
Się zobaczy...

Pozdrawiam!

Aj, edit edit...

Zapomniałam pochwalić się 30kg na przysiad, wypady i mc na prostych nogach


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-27 14:21:04

E, no no... chwalipięta
30 kilo ładnie

Ja zaczynałam przysiady od 20 kg A teraz nawet z 70 kg przysiądę hehe