Ruda_29
Miałam co prawda inny pomysł na podziękowanie, ale możemy zostać przy Twojej propozycji 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Opole, Opole i po Opolu... 
Czas zakończyć ponad tygodniową regenerację zakończoną weekendem spędzonym w doborowym, przesympatycznym towarzystwie
____________________________________________
Aktualna forma sprawdzona przez trenera Mawasa (który również - jak zwykel profesjonalnie - rozmasował i ponastawiał co trzeba), dodatkowo pomiary na wykonane przez Tadeusza Sowińskiego, czyli forumowego Faftaq`a
.
Wynika z nich, że w ciągu 4 m-cy zbudowałam ponad 2kg muskli i zrzuciłam prawie 5(?)% BF. Różnica w wadze to 800g. Niestety wydruk zaginął, więc się nie pochwalę
_____________________
Od jutra już liczę, jem czysto i czekam na wytyczne
Od czwartku/piątku powrót na siłkę. Teraz odpoczynek
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:30:09
Czas zakończyć ponad tygodniową regenerację zakończoną weekendem spędzonym w doborowym, przesympatycznym towarzystwie
____________________________________________
Aktualna forma sprawdzona przez trenera Mawasa (który również - jak zwykel profesjonalnie - rozmasował i ponastawiał co trzeba), dodatkowo pomiary na wykonane przez Tadeusza Sowińskiego, czyli forumowego Faftaq`a
.
Wynika z nich, że w ciągu 4 m-cy zbudowałam ponad 2kg muskli i zrzuciłam prawie 5(?)% BF. Różnica w wadze to 800g. Niestety wydruk zaginął, więc się nie pochwalę
_____________________
Od jutra już liczę, jem czysto i czekam na wytyczne
Od czwartku/piątku powrót na siłkę. Teraz odpoczynek
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:30:09
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
gdybys mnie posluchala i się rozebrała do pomiaru na maszynie to wynik byłby jeszcze lepszy 
gratuluje progresu
u mnie muscle i fat w dół, chyba czas na bombe
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-02 23:45:43
gratuluje progresu
u mnie muscle i fat w dół, chyba czas na bombe
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-02 23:45:43
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Mawas zabronił się rozbierać. Wyda zgodę jak będzie forma życia
_
A tymczasem:
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:49:52
_
A tymczasem:
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:49:52
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
ja tam swoje z Twojej formy zobaczyłam...
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Ruda_29Mawas zabronił się rozbierać. Wyda zgodę jak będzie forma życia
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:49:52
wystarczy że ja widziałem, oraz obecne grono moderatorskie
każdy podziwiał
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Tadeuszu, dziękuję 
Bartku, dobre słowo z ust Twych cieszy podwójnie
Nie wiem, czy coś widać, ale tak prezentują się 4 miesiące pracy. Oczywiście BF wyższy, ale kierunek zmian w sylwetce da się odczytać.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-03 20:46:23
Bartku, dobre słowo z ust Twych cieszy podwójnie
Nie wiem, czy coś widać, ale tak prezentują się 4 miesiące pracy. Oczywiście BF wyższy, ale kierunek zmian w sylwetce da się odczytać.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-03 20:46:23
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Gratulacje formy
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Nie wiem, czy coś widać, ale tak prezentują się 4 miesiące pracy. Oczywiście BF wyższy, ale kierunek zmian w sylwetce da się odczytać. - skan wyszedł mało czytelny i chyba stąd ten wniosek... BF nie jest wyższy a niższy i to istotnie. Z 21,5 do 15,4%
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-03 20:55:25
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-03 20:55:25
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
efekty widać gołym okiem, zwłaszcza na żywo
Poprzedni temat
pośladki - orbiterek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- ...
- 121
-
Następny temat
jak naprawić sytuację i schudnąć??
