tyka

No bo Tyka wiesz , właśnie otworzyłem 10 ostatnich postów w treningu , no porażka totalna , jakaś gadka o baniakach ... ziomkach ...Połowy postów nie zrozumiełem , a te pytania , które zrozumiałem były tak płytkie , że nie da sie na nie odpowiedzieć. A poza tym Mateusz wykazał się na jakich postach mu zależy więc ... sam coś wydedukuj ;)

hehehe ****a ja sie chyba za bardzo wczuwam (ale cóż takie zycie Fana..tyka ) bo mi sie przez tą przegrana Mino i Newtona humor popsuł :( ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Ja tam nie mam żadnych defektów, a Ty, Tyka?

kazdy inne rady heh ckd i hiit nie ida w parze z tego co tyka pisal... hst robie lub cos podobnego do hst, wszystkie partie na jednym treningu, uwazam ze to najlepsze rozwiazanie...chyba ze znacie lepsze... quaz, zobacze jak bedzie szlo, moge sie poswiecic, bo mam motywacje i checi co do hmb to nie bedzie na to kasy raczej, wole wiecej bialka [...]

Ok. Dzieki Tyka. Jezeli ktos mialby jeszce co s na temat jakiejś dobrej dietki badz na temat tej diety o której pisze (PLAN WYPLUKIWANIA TLUSZCZU) poniewaz ona njbardziej mnie ciekawi. Czekam na odpowiedzi

Hmm. . . może poszukaj w necie osób, które ją stosują, przetestuj na sobie, jeśli masz ochotę, a później (jak już zakończysz fazy takich testów i fascynacji) zapraszamy ponownie, oczywiście na początek do lektury postów do których linki podał Tyka Pozdrawiam

Sorry Roni, jeżeli zaśmiecę Ci posta ;> ale chciałbym dopaść Tykę dokładnie w tym samym temacie. Masa po redukcji Wybaczcie, ale ja nie do końca pytam, czy to co planuję jest dobre, czy nie - chcę poznać Tyki zdanie na temat konsekwencji i skutków. Na różnych dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. [...]

A ja uważam, że można zatrudnić wykfalifikowanych insrtuktorów (jeżeli są na to fundusze, rzecz jasna!). Właściciel klubu fitness wcale nie musi być od razu instruktorem prowadzącym zajęcia! Skąd wiesz Tyka, może koleżanka ukończyła już jakiś kurs!

Amazone, a coż to byłby za horror gdyby na przykład utracić intensywnie trenowany mięsień mózgowy, co ? A poważnie, to popieram Twoje zdanie - 60 kg zbudowanych z czegokolwiek jest jednak niczym w porównaniu z 60 kg o przewadze mięsni Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Spoko, dobrze że rozszerzyłeś, mnie się już nie chce pisać tych samych truizmów n-ty raz hyhy dodam jeszcze iz spożywane węglowodany po popiciu wodą puchną w przewodzie pokarmowym (żołądku) co też nie jest bez znaczenia (nie występuje to przy białkach i tłuszczach) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-27 11:19:11

Bralam, Vigor. A kawy pije wiecej normalnie (ok 4 filizanek kawy z mlekiem) niz na tej diecie kopenhaskiej. Chodzilam jak snieta ryba w trakcie jej stosowania. Czytalam na innych forach, ze problem z wlosami po tej diecie ma bardzo wiele osob. Mi dodatkowo siadla odpornosc. Ale to zapewne tez skutek stosowania przed kopenhaska diety redukcyjnej i [...]

no nie, czemu taki pouczajacy link skasowałeś hrhr dajmy to może do "zanim zadasz pytanie - przeczytaj" Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-18 09:16:03

Jesli zaczynasz dopiero cwiczyc, to nie potrzebne Ci zadne suple, tylko trening , najlepiej ACT ---> poczytaj sie o nim w dziale TRENING w podwieszonych postach by Michail i innych bardzo pomocne a z dietą to tak jak Qazar napisał - musisz ją sam zrobic, a pomóc także mogą (MUSZĄ ) posty podwieszone w tym dziale by Marciniecki, Tyka , Qazar [...]

Low-carb science bardzo fajnie opisal Chris Aceto w "Fat Loss". Jego wersja jest przystepna dla zwyklego czlowieka. Zaleca 3-dniowe spozycie weglowodanow na poziomie 100-120 g. 4 dzien to nadkompensjacja i spozycie wegli na poziomie 200-250 g. Dieta ta jest bardzo podobna do diety zbilansowanej, o ktorej pisal Ellis. A co do tluszczy, [...]

Nieeeeeeeeeeeeeeeeeee - Nie bierz glikokortykosterydów - bo będziesz wyglądał jak tyka - bez urazy dla Pana Tyki!

Produkty mleczne to syf,żaden poważny kulturysta ich nie tyka. Mięso to podstawa.Dużo mięsa,od tego zacznij układanie diety. 1kg dziennie minimum.

aero to wcale nie mit. nawet chyba tyka pisał sprostowanie kiedys. poszukajcie a sie dowiecie. aero to nadal dobry sposób do stracenia tk tłuszczowej- oczywiscie optymalnie połączony z dieta oraz suplementami.

A moje zdanie jest takie: 1. Są programy treningu siłowego ukierunkowane na spalanie tłuszczu, chyba German Volume Training. O ile się nie myle Tyka pisał, że on zmniejsza tylko lekko ciężar, wydłuża ilość serii i skraca czas pomiędzy nimi... chyba 2. Teoretycznie, nie ma węglowodanów, nie ma insuliny, to palimy tłuszcz, dlatego low-carby i diety [...]

[...] swoim zachowaniu. popatrz na ellisa, chlopak ma duza wiedze i daje skorzystac z niej innym, pisze posty, doradza, poprawia, dzieli sie wiedza, kulturalnie dyskutuje, poprostu zawsze mozna liczyc na jego pomoc podobnie tyka, tylko ze w innym dziale... co do darkthorna to nie pamietam zeby ktos nazywal go problematycznym... to tyle z mojej strony.

Tyka , maskara