[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Hehe no taka jest prawda

A co szwankuje ? Podczas wyciskania hantlami coś się jakby rozerwało w barku pomiędzy jakby przednim a bocznym i już tak 3 miesiące się z tym bujam , tylko że teraz to chociaż mogę poćwiczyć coś bo wcześniej ani rusz .

Klatki sztanga ani hantlami do teraz nie mogę zrobić , tylko jakieś maszyny i to też z wielkim trudem .

barki, lokcioe - to niestety najbardziej problematyczne stawy, jak cos sie dzieje, to juz 3/4 cwiczen nie jestesmy w stanie dobrze wykonac

TomQ-MAG

barki, lokcioe - to niestety najbardziej problematyczne stawy, jak cos sie dzieje, to juz 3/4 cwiczen nie jestesmy w stanie dobrze wykonac

Łokcie to tragedia hehe ile razy nawet szklanki wody nie mogłem wziąść hehe teraz mam to samo coś w łokciu i przedramięniu się uszkodziło że nawet drzwi nie mogę otworzyć hehe

Za ciężkie treningi masz na te łapy

Dziś waga na czczo bez zmian 86kg , ten tydz weselny był dlatego nic nie zleciało

rutkow

Za ciężkie treningi masz na te łapy

Myślę że za dużo rzeczy naraz się skumulowało i się spierniczylom

Czasami tak jest właśnie