żywienia

[...] teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do zaburzeń odżywiania lub problemów ze zdrowie. To jest tzw szukanie dróg na skróty , [...]

[...] teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie takiego trybu żywienia i zmienienia nawyków na realne do utrzymania w najlepszym. W najgorszym do zaburzeń odżywiania lub problemów ze zdrowie. To jest tzw szukanie dróg na skróty , [...]

[...] z ich prawidłowym trawieniem, wchłanianiem. Ketoza niczego nie rozwiązuje, usuwa po prostu element powodujący dolegliwości, który prawdopodobnie po powrocie do normalnego żywienia znowu je spowoduje. Tak, część osób z SIBO/IBSem itp. fajnie reaguje na keto, carnivore, ale trzeba pamiętać, że przyczyny dolegliwości mogą być różne, często [...]

Głodówką nikt jeszcze formy nie zrobił. Wrzuć wyliczenia zapotrzebowania kcal i wypełnioną ankietę działu. Poza tym poczytaj o podstawach żywienia. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

[...] wg mnie jest całkowicie zbędny. Elastyczne podejście do diety to podstawa bowiem Ty powinieneś najpierw wyrobić sobie adekwatne nawyki żywieniowe, skupić się na jakości żywienia, poprawić środowisko hormonalne. Zróżnicuj źródła lipidów, gdyż występuje u Ciebie deficyt kwasów tłuszczowych o3, poza tym zadbaj o to aby w Twojej diecie pojawiły [...]

[...] podobnej do naszej i być może o podobnych upodobaniach, skoro malował - i to pięknie - na ścianach jaskiń. Ocenia się, że mięso mogło stanowić zdecydowanie ponad 50% jego pożywienia (Eaton i Konner, 1985). Kiedy znajduje się pozostałości ognisk z tego okresu i inne ślady jego koczowania, to praktycznie nie spotyka się narzędzi do obróbki [...]

[...] Najpierw wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, później obetnij 300-500 kcal, żeby mieć ujemny bilans kaloryczny. Jeśli będziesz przestrzegał reguł/zasad żywienia na diecie, to zapewne schudniesz. A`propos proporcji: - ja pokrywam dzienne zapotrzebowanie (to jest średnia) w 55% węglowodanami, w 20% białkiem i w 25% [...]

Witam. Nie ma przeciwwskazań aby dodać koncentrat pomidorowy do posiłku - dobre źródło potasu. Oczywiście danie składające się z kurczaka i ryżu brzmi dość pretensjonalnie.. Istotny jest całokształt strategii żywieniowej. Obawiam się Twojego modelu żywienia. Obawiasz się mojego modułu jedzenia? W jakim sensie?

ceny sa w granicach ~100zl czasami troche mniej, czasami wiecej... jednakze bardzo ciezko trafic na dobrego dietetyka - szczegolnie jezeli ma on miec wiedze z zakresu zywienia w sporcie...

Koleszko , masz 14 lat , daj sobie spokoj z tym wszystkim za co sie teraz zabierasz , poczytaj duzo tematow w dziale odzywianie , zapoznaj sie z podstawowymi zasadami zywienia i wprowadzaj je w zycie , nic nie licz , nie rob zadnych interwalow itp itd , zyj jak normalny 14 latek , graj z kolegami w pilke , jezdzij na rowerze , skacz po drzewach , [...]

Zadzwoń pod ten nr tel: 56/6100680 to nr do Instytutu Żywienia w Toruniu. Napewno ci pomogą albo pokierują, wiem bo sama korzystałam Pozdrawiam

Ja skłaniałbym się ku aerobom przed oknem żywienia.

[...] to zawiera on sporo rtęci i metali ciężkich i wcale nie dlatego że jest w metalowej puszce. Można je jeść ale nie więcej jak dwie puszki w tygodniu, tak mówią spece od żywienia, ale z drugiej strony w dzisiejszym jedzeniu jest tyle chemii, że aż tak bardzo bym się tym wszystkim nie przejmował bo pozostałyby mi tylko kiełki i źródlana woda...

[...] mają akurat solidne wsparcie w praktyce. Można więc uznać, że jest to dobry punkt wyjścia. Jeśli ktoś ćwiczy od kilku miesięcy i brakuje mu węglowodanów w diecie, to moim zdaniem raczej powinien poczytać trochę więcej na temat żywienia, a nie szukać rozwiązania w odżywkach typu carbo. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-09-01 14:37:44

[...] pod stan zdrowia/tolerancje pokarmowe/wiek/wagę/aktywność fizyczną i.t.d ) w linkach poniżej znajdziesz wiedzę której potrzebujesz do ułożenia poprawnego modelu żywienia. Po zapoznaniu się ze wszystkim, wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu.pl po czym pomożemy Ci skorygować ewentualne błędy. [...]

Na wstępie zaznaczę że nie mam złych intencji ale jest słabo z tą dietą wejdź w dział odżywianie i poczytaj o podstawach żywienia, na pewno się przyda :) Tak na szybko posiłek powinien składać się z: Białko(np.kurczak)+Węglowodany(ryż,makaron)+Tłuszcze(np. olej lniany)+Witaminy (warzywa). Zamiast serka wiejskiego, już lepiej zastąp to twarogiem [...]

[...] Tak wgl z twojej wypowiedzi wynika że cukier wgl nie jest potrzebny czy to z banana czy z carbo. I skoro się pyta o carbo to może byś wytłumaczył czemu według ciebie ma nie brać a nie zadajesz mu retoryczne pytania. Skoro pyta tzn że nie jest takim specjalistą w dziedzinie żywienia jak ty ;] Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-18 09:19:25

Dzięki za propozycje, co do diety redukcyjnej, to nie mam takiej , ale przestrzegam poprostu dobrych zasad zywienia.

ah ;) to w takim razie nie mam zastrzezen co do zywienia skoro tak pozdrawiam

Wypełnij ankiete działu i wstaw aktualny plan żywienia : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html