żywienia

No tylko niestety nie umiem obliczyc tego wszystkiego staz na silowni duzy ale nigdy nie bylo czasu na diete. Dlatego teraz mam czas i hajs zeby to ogarnac na ostatni guzik mam 84kg troche zalane i chce dobic do 90 okolo ale z zywienia totalna klapa no wychodzi mi wiecej bialka

Wwo, większego leniucha nie widziałam juz dawno. A moze jeszcze Michail ma przyjechac i ugotowac te posilki?? Poczytaj pare postów o węglowodanach ,bialkach i tłuszczu. Jest podwieszona strona Darkthorna z dzienniczkiem zywienia z listą produktów i zawartością kalorii i węgli i bialek i tłuszczu. Wysil się.

Witam Nie ja przeprowadzałem te badania, więc nimi nie dysponuję. Zadzwoń do Instytutu żywności i żywienia tam powinni Ci pomóc. Ewentualnie mogę Ci podać numer tel. do jednej pani dr. n. med. z tegoż instytutu, ale to już poza forum - jeśli jesteś zainteresowany. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] ok 5 h).gdy wrócę do domu mogę spokojnie sobie coś przygotować tylko jest to ciężkie przy tak małej ilości czasu, do tego staram się jeszcze coś przespać przed pracą. Jedynie weekend śpię normalnie w nocy, ale mimo wszystko to koliduje z doborem identycznych godzin żywienia bo codziennie praktycznie ten dzień wygląda inaczej. Pozdrawiam

[...] i na tym juz pozostań, raz na tydzień jak coś takie wchłoniesz dużych skutków nie powinno przynieść a może nawet Ci to na dobre wyjdzie. Pozdrawiam. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

Lubie tunczyka dlatego tak go duzo ^^ Niedawno zaczelem treningi i chcem szybko przybrac na masie Przy tym planie zywienia w 2 tygodnie przytylem 1,5 kg

Ten post jest konkluzją tego, iż nie masz pojęcia o elementarnej wiedzy na temat żywienia. Jeżeli uważasz, że zdrowa, zbilansowana dieta to twaróg i katorga smakowa - to się mylisz. Niestety bez trzymania miski ( w miarę dobrej ) pisze tak w skrócie, możesz brać nawet i tonę kreatyny, a efekty będą marne. Wszystko pisane dla Twojego dobra. Z [...]

zapodam Ci tyle ile wiem a mogę się mylić nie mam magisterki z żywienia ale ta tańsza kredka za59zl czyli CREATINE normal PLUS 100% farmaceutycznej kreatyny. zaś ta druga czyli za 89zl to 100% monohydratu kreatyny z SKW. Coś w tym muszi być być musze doczytać

To oczywiste że z miejsca nie będziesz liczył , rozpisywał itd . gdyż dieta- sposób nie jest to czasowa zmiana żywienia , na razie staraj się jeść zdrowo , czytaj , zmieniaj nawyki i powolnymi kroczkami do przodu .

[...] metabolicznych. Ale nalezy pamiętać, że słodziki to nie lek na obżarstwo, i pomimo ogromnych nadziei jakie dały światu, nadal pozostaje nam trzymanie żywieniowych fantazji na wodzy. Zostały stworzone nie po to, by przekreslić wszelkie zasady żywienia, lecz by wspomóc łasuchów, którzy potrafią z nich rozsądnie i z wyczuciem korzystać. szukala

hej to znowu ja, zaznaczam że niejestem otyły- ogólnie jestem w niezłej formie, jak na brak treningu to sie tyrzymam całkiem całkiem- oprócz oczywiście tego brzucha, a co do żywienia to powoli zaczynam zmieniać dietę.

Tez sie jaralem bialkiem gainerem, ze mnie wy*** ze to prochy to musi wyje** itp ale poczytaj i zobaczysz ze lepiej zjesc wiecej zarcia niz pakowac prochy. Najpierw zacznij dobrze jesc i czytaj, po paru miesiacach czytania bedziesz mial wiedze odp i na temat treningu i zywienia :) pozdr.

Niestety potrzebujesz trochę czasu żeby zgłębić swoją wiedzę z dziedziny żywienia. Ciężko jest to przedstawić w kilku zdaniach, czy kilku artykułach, które otrzymałeś w wypowiedziach przedstawionych powyżej. To, co jednak możesz zrobić już jutro, a może nawet teraz, jeżeli przeczytasz te wiadomość, to wprowadzenie aktywności fizycznej. Jeżeli [...]

Przy takiej wadzę proponuje na początek zacząć od żywienia się wg. 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Dołożyć aeroby i rowerek lub orbiterek. Najlepiej przy dobrej diecie spala się biegając. I jeśli nie masz wogóle doświadczenia to zacznij od treningu obwodowego na siłowni. (wyszukiwarka nie [...]

[...] że większa ilość energii z niego pozyskiwana jest rozpraszana w postaci ciepła (jest słabym surowcem energetycznym) w dodatku zmniejsza kontrolę łaknienia co może być dodatkowym problemem przy spożywaniu większej ilości jedzenia. Wstaw pełną ankietę działu + swój obecny model żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-21 12:01:15

NAWIĄZUEJ DO TEGO ZE PRZY NADMIARZE KALORI KAZDA KOLEJNA SPOWODUJE ODŁOZENIE SIĘ TŁUSZCZY I TO STARA PRAWDA CO DO DIETY TŁUSZCZOWEJ- NA WYKŁADZIE KIEDYŚ PORUSZALIŚMY TEN TEMAT.PROFESOR OD ZYWIENIA STWIERDZIŁ ZE TO PRAWDA ZE TAK PRZESADNIE BOGATA DIETA MOZE SPOWODOWAC STRATE WAGI, ALE PRZYCZYNĄ JEST TOTALNE ROZSTROJENIE ORGANIZMU. JEST TO WBREW [...]

Co to znaczy zwykły dietetyk? %-) Wypełnij ankietę działu + wstaw swój obecny model żywienia w zalecanej formie. Tak niska podaż kalorii jak 2100 w bardzo szybkim tempie zablokuje proces spalania tkanki tłuszczowej, organizm w takiej sytuacji w głównej mierze pozbędzie się mięśni - nie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Mc, nie wiem jak jest w Łodzi, studiowałem w Poznianiu. Kierunku odnośnie żywienia musisz szukać głównie na Akademii Rolniczej.Teraz tez chyba coś oferuje Akademia Medyczna, ale nie jestem pewien szukala

akademie medyczne oferują teraz kierunki studiów z zakresu żywienia. Przynajmniej wiem, że Akademia Medyczna w Białymstoku oferuje Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

[...] człowieka". Aczkolwiek z punktu widzenia praktyki korzystniejszy będzie kierunek dietetyki. Danone, Sławek kończył farmacje. Osobiscie zainteresowałem sie problematyką żywienia w sporcie na 3 roku studiów, gdyż zauważyłem że jest w tej kwestii wiele do zrobienia. Kulturystyka można powiedzieć była inicjatorem moich zainteresowań w tym [...]