żywienia

Tylko na klase maturalna poszedlem do pracy. Po czesci sytuacja w domu mnie dotego zmusila, a poczasci mialem dosc 'dzieciniady' u mnie w LO, bo bezkitu czulem sie jak w podstawowce (nawet w gim niebylo biegania za soba do okola klasy). Wiec postanowilem klase maturalna zaliczyc zaocznie, i na wlasna reke do matury sie nauczyc. Zdaje Chemie (roż), [...]

nie no facet.. czytałeś w ogóle posty podwieszone na tym forum? ta dieta to TRAGEDIA, nie taki rodzaj żywienia jest tu lansowany podałeś za mało danych o sobie by móc cokolwiek oceniać jaka waga, poziom bf, zapotrzebowanie? może masz foto? coś dla Ciebie http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html rolki, bieganie? ok, ale podstawą [...]

"Specjalistka" do spraw żywienia mówiąc delikatnie popycha ******ły. Jak można tworzyć zdrowe nawyki koktajlami o smaku X, błonnikiem (w takiej formie of course)i "cudowną witaminą". Ale przynajmniej jest szczera nazywając Cię klientem. Co do kg w jelitach to ściema. To skomplikowany mechanizm a nie rura od kibla na dworcu [...]

Przecież to jest proste. Jesz 8h, nie jesz 16h. W tych 16h jest sen. Ta wersja zakłada te 16h godzin postu. Tu nie ma jeden dzień jem, a jeden nie jem, bo to by było bez sensu. mylisz i mieszasz dwa schematy. Całość kalorii spożywasz w tym 8 godzinnych oknie żywienia. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2013-04-02 12:28:59

Qazar, Charon - dzieki, za odp. upewnie sie jak pisalem na wykladach. temat ciekawy ! ( w moich podrecznikach nie znalazlem info. by mozg zywil sie cialami ketonowymi - moze nie dokladnie szukalem - ale watpie - choc jesli w nich rozpatruja tylko sytuacje normalnego zywienia to tej info. nie bedzie. ) ale czemu czlowiek na "tłuszczach " [...]

Jak na chwilę obecną wygląda Twój sposób żywienia? Słodycze, fast-food? Musisz przede wszystkim sam chcieć zmienić swoje złe nawyki żywieniowe, wprowdzić więcej aktywności fizycznej do swojej rutyny. Twoi rodzice również muszą widzieć w tym sens. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-13 20:52:18

Nie wiemy nic o Tobie,nie wiem jakbyś zareagował na taki sposób żywienia. Napisałem tylko jak to wyglądało u mnie. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-17 14:21:19

edytuj posty (ta karteczka z olowkiem nad wypowiedzia) nikt nie kaze Ci liczyc kalori idealnie , nie jestes zawodowcem chodzi o to zebys poznala poprostu podstawowe wiadomosci n/t zywienia i starala sie wprowadzac je w swoj jadlospis

Trenując sam się wprowadzisz w świat C-F , startuj z prostych programów i stopniowo podnoś poprzeczkę . Nie widzimy jednak żywienia , a myślę że wchodząc na tak wymagające treningi powinieneś je przedstawić . pozdrawiam .

1. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? 2. daj w dziale odżywianie dietę ( sposób ) swój żywienia . 3. nóg nie łączymy z barkami jest to zbyt duża partia mięśniowa . 3 ćwiczenia to można dać na biceps .

jaq jestem na wydzile nauk o zywnosci i zywienu czlowieku po 4 semestrze wybierana jest specjalizacja niestety u mnie nie ma zywienia w sporcie jedynie na AWF chyba... ale jest za to sietetyka... studia trwaja 3,5 roku inzynieryjne...a puzniej mozna magisterke... pierwszy rok to sama chemia fizyka i matma... dopiero od drugiego roku zaczynaja sie [...]

[...] makroskladnikow ale trzymanie sie pewnych zasad, regularnosc posilkow, ich jakosc... jesli masz powazne wymagania w stosunku do swojego wygladu to smialo mozesz pracowac nad ulozeniem diety. jesli jest to dla ciebie sprawa o niskim priorytecie to nie bedzie bledem po prostu poczytanie o podstawowych zasadach zdrowego żywienia i trzymania sie ich.

[...] zawartości składników odżywczych bazy USDA, nie biorąc pod uwagę, że zawartość poszczególnych kwasów tłuszczowych w słoninie może istotnie różnić się w zależności od sposobu żywienia zwierząt: http://blog.cholesterol-and-health.com/2011/11/this-just-in-infamous-lard-based-high.html W momencie gdy smalec jest wytwarzany ze słoniny od zwierząt z [...]

[...] wieczorem do shake (twaróg + mleko + miód, inaczej nie dawałem rady tego zjeść a makrosy chciałem prawidłowe) :D Za chlebem i tak nie przepadam więc wcisne sobie tam jakąś jajecznicę z warzywami. Co do samego żywienia, mogę ułożyć sb na przykład 2 - 3 plany gdzie będę głównie rotował obiadami? :P Orzechy też wcisnąć do tego drugiego posiłku?

Posiłek przedtreningowy, potreningowy nie zmienia się. To co ułożyłeś nie jest optymalnym sposobem żywienia w celu zdobycie masy (+ Dalej będę się upierał o przeczytanie postów podwieszonych dotyczących zdobywaniu masy. Tam naprawdę są wszelkie odpowiedzi na Twoje pytania. Jeżeli skutecznie się będziesz upierać, to mogę Ci przepisywać je, wraz z [...]

[...] Twojej wadze BCAA według mnie jest zbędne. Trening rozplanuj z chłopakami w dziale trening dla początkujących (możesz nawet znaleźć tam gotowe) tutaj zajmujemy się stroną żywienia ;-) Jeśli chodzi o ścinkę kalorii, ścinasz w momencie zastoju, ale niekoniecznie, bo można "pokonać" zastój inaczej. Wklej też proszę pełną ankietę z działu [...]

Jedz odpowiednio, jeżdząc tyle potrzebujesz ogromną ilość energii, proponowałbym się trzymac podstawowych zasad żywienia które znajdziesz w dziale Odżywianie. Co do jazdy, urozmaicaj.

Generalnie posiłki B+T nie są jakimś magicznym sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej, osobiście nie widzę z tego typu praktyk większych korzyści. Dostosuj się do w/w wskazówek - wstaw pełną ankietę działu + obecny model żywienia.

no tutaj są różne informacje na ten temat: http://www.kursy-proactiv.pl/index.php?page=kursy wczoraj jeszcze rozmawiałem z kolegą, który mówił że za papier trza zapłacić ok. 1500 zł, zeby skończyć kurs który obejmuje wykłady na temat zywienia i ćwiczenia, część praktyczną na siłowni i wszystko zakończone egzaminem, żeby wiedzieli że coś tam [...]

Nie udzieliłam zadnych informacji dotyczących celiakii, dlatego napisalam ze niepotrzebnie podnosisz problem tej choroby. Nie jestem badaczem ani ekspertem moja wiedza jest odtwórcza i powtarzam jedynie to co wyczytane w ksiazkach , artykulach bdanich czy wypowiedziach naukowcow jakie trafily i wynika jedynie z zainteresowania tematem odchudzania [...]