żywienia

ja dzis przy***alem na luzaku egzamin z dietetyki, po oddaniu pracy, pogadalem jeszcze z wykladowcą na temat odpowiedniej podazy o-3 u dzieci w wieku przedszkolnym (!), badaniach Hasika nad otrebami owsianymi (!), hiperwitaminowzie wit A w krajach skandyawskich i wplywie uwarunkowan spoloczno-kulturowych na sposob zywienia Polaków jutro bedzie [...]

faf ja dzis przy***alem na luzaku egzamin z dietetyki, po oddaniu pracy, pogadalem jeszcze z wykladowcą na temat odpowiedniej podazy o-3 u dzieci w wieku przedszkolnym (!), badaniach Hasika nad otrebami owsianymi (!), hiperwitaminowzie wit A w krajach skandyawskich i wplywie uwarunkowan spoloczno-kulturowych na sposob zywienia Polaków widze znow [...]

Bialko przyjmujesz zgodnie z brakami z diety, z tym ze WPC po treningu odrazu, natomiast przed snem mozesz jakies z kazeina lub twarog. pytasz nas, czy twoje wyliczenia odnosnie kalorii sa dobre, a nie napisales nawet swojej wagi swoja droga pracownik silowni ci slabo doradzil, skoro nawet nie dal ci wskazowek zywienia. po silowni serek wiejski?? [...]

[...] o 8 kilo, w pasie spadłem o 6 centymetrów. Biceps zwiększył sie o 2 cm, przedramię plus 1 cm, klata 1 cm więcej. Podstawą redukcji jest dieta. Wystarczyła zmiana sposobu żywienia by przy minimalnym wysiłku fizycznym spadać o ok 1kg na dwa tygodnie. Ćwicząc praktycznie 3-4 razy w tygodniu (planowałem inaczej ale tak jakoś życie korygowało [...]

siema. Ja tez od 2dni zbijam wage na suprasl. mialem do zbicia 5kg i zostalo mi 2,5kg :) aby zbic wage i zminimalizowac spadki sił musisz koniecznie pamietac: - wyeliminuj weglowodany w jak najwiekszym stopniu i nie spozywaj ich w polaczeniu z bialkiem -weglowodany spozywaj tylko przed i po treningu aby zregenerowac zapasy glikogenu. Niech to [...]

Ja jeszcze niedawno na śniadanie jadłem z 2-3 kanapeczki z chleba tostowego, do tego z 3 batony. Potem w pracy z 4 kanapeczki i to było tyle mojego żywienia. Nie piłem nawet wody, tylko 2l coli dziennie %-) Teraz jem 3300-3500kcal przy wadze 64kg i po 3h od zjedzenia posiłku już głodny jestem ;-)

[...] pierś z kurczaka i surówki kolacja : szklanka mleka 0,5 naleśniki z mleka 0,5, białka i mąki pszennej pp z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym ogólnie wg. sposobu żywienia montignaca i bez uczucia głodu !!! co do ćwiczeń to tak jak pisałam mogę codziennie coś wypocić ( chyba że wyjeżdzam na week to wtedy 5 razy w tyg ), najlepiej [...]

http://www.sfd.pl/Wspomagacze_pilnie_potrzebne-t1068100.html to dopiero koszmar.... Proszę o PROFESJONALNĄ doradę - tylko nie w kwestii żywienia czy treningu i nie odsyłkami do lekarza. Chcę zastosować jakiś lek, może być doping, legalny, czy nie, bezpieczny czy nie - bez znaczenia. Nie boję się trzęsących się rąk, drgawek, wymiotów, ani innych [...]

Dzieki kolego za przywitanie :) jesli chodzi o diete to fakt jest ona monotonna ale i przez to latwa w przygotowaniu. Nie jest to IF nie jestem zwolennikiem tego typu żywienia. Aktualne foto formy szalu nie ma niestety cos mi dzis trawienie szwankuje co odbilo sie na wadze 93kg ale nie lamentuje tylko cisne dalej konsultacja z trenerem i od jutra [...]

Pierwsza sprawa jest taka że nikt nikogo nie zmusza do danego typu żywienia. Jest to świadomy wybór a nie jakaś kara. Druga jest taka że NicnieWiem robiłeś formę dla siebie czy taką kosę pod zawody? Bo wg mnie jest znacząca różnica...

Pierwsza sprawa jest taka że nikt nikogo nie zmusza do danego typu żywienia. Jest to świadomy wybór a nie jakaś kara. Druga jest taka że NicnieWiem robiłeś formę dla siebie czy taką kosę pod zawody? Bo wg mnie jest znacząca różnica... Nie robiłem nigdy formy pod zawody ale schodziłem z bfem bardzo nisko i wiem co oznacza ssanie dzień w dzień [...]

owszem leo a po hooj Ci bednar moja dieta? przecież to Ty jesteś technikiem żywienia Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-26 13:38:05

sad jeszcze nie jestem ostatni rok technik zywienia i gospodarstwa domowego jak pani domu

Czy może sposób żywienia w ten sposób jest ok?

Przypadkowo wysłałem, Czy może sposób żywienia w ten sposób jest ok? 1 posiłek: -owsianka na mleku (1/3 szklanki płatków) z kakao i miodem 2 posiłek: -50g ryżu naturalnego -150g piersi z kurczaka (gotowanej, z parowaru, smażonej bez tłuszczu) -surówka/warzywa 3 posiłek: generalnie to samo co w drugim(zamiast kurczaka może być ryba, zamiast ryżu [...]

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Nie mówie nie ;) acz na razie chce sprawdzić i wykluczyć hashimoto, insulinooporność i kilka innych rzeczy. Oraz muszę jelita doprowadzić do zdrowia.

[...] tym, że przez pewien okres byłaś na diecie ketogenicznej i wróciłaś do "standardowego" jedzenia na kilka dni przed badaniami. Organizm potrzebuje czasu na adaptacje i normowanie w każdym rodzaju żywienia. Sądzę, że jakbyś pojadła "standardowo" przez 3-4 tyg to wyniki by były lepsze. To tylko moje wnioski ze śledzenia Twojego dziennika :-)

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą [...]

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą [...]

[...] dziś wyglądała jak obiady 2-3 osób razem wziętych i wszystko przegryzione kit katem :D chyba łamie wszystkie stereotypy, przyzwyczajenia, przekonania jakie ludzie mają co do żywienia i diety (redukcyjnej). Z drugiej strony już 2-3 osoby używają fitness pala odkąd im pokazałem co to jest :D Zabrakło kilka T , B ale siostra sobie smażyła kiełbaskę [...]