Szacuny
550
Napisanych postów
4457
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42990
3/4/5.02.2019
Odebrałam dziś wyniki krwi... niestety nie jest zbyt ciekawie, więcej szczegółów opisze na dniach. Będzie wiele zmian w sposobie odżywiania. Co do treningów.. Na pewno jeszcze kilka dobrych tygodni wolnego.
Dieta? Dziś wyjątkowo zrobiłam odstępstwo i wleciała niepoliczalna babka - mojej mamy. Kolacja z moim Jubilatem <3 Stek + małe frytki.
Samopoczucie przez ostatnie dni nie należy do najlepszych, dlatego wpadam tu rzadziej.
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020285
Rozregulowanie w wynikach może być spowodowane tym, że przez pewien okres byłaś na diecie ketogenicznej i wróciłaś do "standardowego" jedzenia na kilka dni przed badaniami. Organizm potrzebuje czasu na adaptacje i normowanie w każdym rodzaju żywienia. Sądzę, że jakbyś pojadła "standardowo" przez 3-4 tyg to wyniki by były lepsze. To tylko moje wnioski ze śledzenia Twojego dziennika
Szacuny
3202
Napisanych postów
5126
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
119909
Kto Ci obecnie pomaga w zakresie odżywiania, masz kogoś prowadzącego? Dolujace zapewne jak wiecznie coś uniemożliwia treningi i funkcjonowanie,dlatego kibicuje abyś wyszła na prostą
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
FighterX
Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle?
Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą się pojawić problemy z hormonami, a poza tym Inez kilka stron temu pisała że miała niedoczynność tarczycy, więc tym bardziej węgle powinny być wysoko
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020285
obelixik
FighterX
Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle?
Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą się pojawić problemy z hormonami, a poza tym Inez kilka stron temu pisała że miała niedoczynność tarczycy, więc tym bardziej węgle powinny być wysoko
Nie widziałem tego wpisu z tarczycą. To prawda, że jednym z rozwiązań jest podniesienie węglowodanów w diecie, ale to nie oznacza, że na keto również można poprawić jej funkcjonowanie. Odpowiedni dobór tłuszczów i suplementacja mikroelementów nie powinień zagrażać tarczycy, na którą może wpływać nadmierny deficyt kaloryczny lub ciągły stres.
Szacuny
550
Napisanych postów
4457
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42990
Kilka dni temu wspominałam, że byłam na badaniach krwi. Sprawdzałam krzywą insulinową i krzywą cukrową. Wyniki odebrałam wczoraj. Nie są zbyt ciekawe, ale dokładne szczegóły poznam pewnie dzisiaj, jak lekarz zrobi odpowiednio odczyt, bo wynik podano w mmol. Insa po godzinie od spożycia glukozy 3x ponad normą. Dlatego będą zmiany w diecie. Pewnie WW zostaną w małej ilości, aby tarczyca ruszyła. Morfologia krwi tez nie wyszła ciekawie..
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
", ale to nie oznacza, że na keto również można poprawić jej funkcjonowanie. Odpowiedni dobór tłuszczów i suplementacja mikroelementów nie powinień zagrażać tarczycy..." - moglbys chociaz krotko rozwinac, ew odeslac gdzies gdzie sa takie info ?
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020285
obelixik
", ale to nie oznacza, że na keto również można poprawić jej funkcjonowanie. Odpowiedni dobór tłuszczów i suplementacja mikroelementów nie powinień zagrażać tarczycy..." - moglbys chociaz krotko rozwinac, ew odeslac gdzies gdzie sa takie info ?
Chodzi o stosunek MUFA/PUFA/SUFA oraz odpowiednia podaż minerałów.
Szacuny
550
Napisanych postów
4457
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42990
6/7.02.2019 Kilka dni temu kontrola wagi... +2,5 kg. Obecnie ok 60/61 kg. Jest coraz gorzej, robię się wielka i tłusta. Mam tylko nadzieje że nie dojdę znowu do mojej najwyższej wagi bo chyba tego nie zniosę psychicznie kolejny raz.
Fotki robione kilka dni temu.
Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2019-02-07 22:16:52