SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 166765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Moderator
Ekspert
Szacuny 546 Napisanych postów 953 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 33278
Witam, nazywam się Inez Gorońska, jestem absolwentką Szkoły Mistrzostwa Sportowego - Klasa Mistrzowska - Wioślarstwo. Instruktorem sportów siłowych. Kilkukrotną medalistką Mistrzostw Polski w Wioślarstwie.
Zwyciężczyni Debiutów PZKFITS 2017 w Kulturystyce i Fitness kat. Bikini Fitness do 163cm, Mistrzyni Polski 2017 w Kulturystyce i Fitness kat. Bikini Fitness do 164cm, 6 miejsce (finał) na Mistrzostwach Europy - kategoria Bikini Fitness Juniorek do 166cm, oraz zajęłam 7 miejsce na Mistrzostwach Europy - kategoria Bikini Fitness Seniorek do 162cm.









Dołączyłam do teamu SFD i tak jak większość moich kolegów, będę prowadziła dziennik w którym przestawię przygotowania do sezonu jesiennego 2017. Zapraszam :)


10

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7829 Napisanych postów 27000 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 583293
Witamy

obecność obowiązkowa :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9703 Napisanych postów 70715 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 934114
Witamy w teamie i na forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 2955 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69002
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Moderator
Ekspert
Szacuny 546 Napisanych postów 953 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 33278
Obecnie jestem poza sezonem startowym. Lżejsze treningi, trochę mniejsza intensywność. 4 treningi siłowe tygodniowo + codzienne sesje kardio. Wyższe kcal. więc trenuje się zdecydowanie lepiej :) Po pół roku przygotowań, nie mogę się przyzwyczaić do pełniejszej wersji siebie, ale mam nadzieje że przywyknę. :) Obecnie śr. ok 1800kcal Waga 51kg.

Dzisiaj na treningu wleciały mocne nogi (pracuje nad poprawą pośladków). Więcej ćwiczeń izolowanych.
Po treningu lekkie kardio ok 30' roweru i pyszna jaglanka z białkiem i jeżynami :)
Dzień jeszcze nie dobiegł końca... w planach mam sesje 45' biegu. :)











Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-05-25 19:58:06
2

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12469 Napisanych postów 24043 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 764248
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 1192 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66772
Świetnie prezentujesz się na scenie, widziałem cię na MP, powodzenia w prowadzeniu dziennika.

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 1001 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49564
Prawdziwa sportswoman i w dodatku piękna! Będę zaglądał:)

Dobry stanie sie lepszy ,
a lepszy najlepszy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 513 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12954
Powodzenia ! Piękna sylwetka !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 26640 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260122
Witamy w Team-ie,potencjał sylwetki naprawdę ogromny
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3331 Napisanych postów 70557 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 452119
A dzisiaj akurat oglądałem z Tobą wywiad na PFF :P .
Widać że pełna pozytywu i skromna osoba, powodzenia i śledzę .
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

Bialko zestaw