żywienia

pozostaje wrocic do starego zywienia... Ja mam jesien tej wiosny, kurcze coraz zimniej zamiast cieplej a za prae dni zapowiadaja w nocy 2 stopnie .. ja pitole@-) eh widzisz Obli jednak jogurciki light, wasa, dwa liście sałaty i cola light to jest dobre odżywianie a nie jakieś tam czyste miski. %-)

nie wiem jakie mają tam procedury ekstarkcji tego tłuszczu, to już musisz w specjalistycznych artykułach poszukać, bo zapewne jest, albo zapytac Martucci bo jeśli się nie mylę ona biochemikiem jest, i jeszcze na SFD pisze artykuły Lukasz K(nie pamiętam reszty nazwiska), doktorant SGGW wydziału żywienia- to Oni może Ci odpowiedzą

bedziesz miala czas na opanowanie technik zywienia sie lejdis

no i jak ktoś chcee p******nać na zawał serca w wieku 50lat to polecam unikania tłuszczy i wp*****lanie samych jałowych kurczaczków%-) no i pani technologi czego to była??wkręcania srubek w podkłady kolejowe?bo na pewno nie zywienia.ide w kime%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-21 00:39:28

napisałęm co mysle - a ze to nienajlepsza z moich stron - napisałem niewiele:)) W tematyce "specyficznych" podejsc i zywienia sportowego bardzo neisztampowego to raczej, niestety(:))) mogę się od CIebie uczyc;-) W temacie o badaniach widze wrzse - ciekawie, ciekawie

Kasia,lata żywienia 3 dużych smoków:) ty też pewnie w kociej karmie nieźle sie orientujesz:) Gaja-czyli dobrze ćwiczyłaś;-) chyba%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-15 16:58:13

2 dni cheatowania i już jest petarda, teraz wrócić do normalnego żywienia i w weekend panna umrze z powodu zbyt intensywnych orgazmów 8-)

Ona to już w ogóle kombinuje co by tu robić, bo nauczycieli zwalniają i jak podyplomówki z żywienia nie zrobi to leci do odstrzału %-)

Z tym przeczekaniem to też myślę że dobra metoda i na pewno spróbuję. Wszystkie słodycze jakie są w domu oddam TŻ'owi - niech się zapcha skoro tak lubi %-). Jeżeli kiedyś w końcu założę treningowo-redukcyjny dziennik, to na pewno w nim będzie osobna strefa z oftopem apropo żywienia Młodego :-)) Zmieniony przez - Izumik w dniu 2014-01-10 12:37:19

Piątek 26.11 - trening pleców Weekend- byłem na szkoleniu z żywienia i suplementacji tam wykonałem dwa trening w sobotę klatka + biceps a w niedzielę nogi były to inne techniki niż trenuje na co dzień angażujące trochę inne włókna także po nogach dzisiaj ledwo chodze. W niedzielę po południu wleciało trochę śmieci i powiem szczerze że jeśli [...]

[...] na + to będziesz łapał masę a jeśli na - to palił fat To wiem, ale chodzi mi o to, czy nawet jak będzie delikatnie powyżej tego bilansu 'masowego', tj. 100-200kcal więcej niż potrzebne do budowania mięśni, to czy będzie fat szedł? Dodam, że na IF będę pierwszy raz i jest taka możliwość, że mi trochę fatu zejdzie z samej zmiany sposobu żywienia?

dzis wizyta w szpitalnym dziale zywienia mnie czeka i dowiem sie czy w ogole przyjma mnie na prakty, z 2 mies temu moglem to zalatwiac - coz, zycie:))

[...] psyche. ja się z kolei dziwię, że moja mama to tak krytykowała, że i tak jem ŹLE a powinna się cieszyć, że jem po latach głodówek a wierzcie mi miałam hopla na tym punkcie i to całe lata... ojciec z kolei od lat mi wpajał, że jako instruktorka powinnam być wzorem do naśladowania nawet w kwestii żywienia to On akurat w miarę popiera to co robię

W temacie żywienia dzieci - trzeba ugotować wiadro jedzenia i podstawic pod nos. Ja na tym etapie jestem. Skórki mogą być, ale żyły nie przejdą.

A propos Amerykanow, to dowiedzialm sei ciekawej rzeczy... Ostatnio szukalam jakis wartosci odzywczych dla miesa i przeczytalam, Amerykaska agencja ds zywienia (zapomnialam jak ona sie nazywa) zaleca zjadanie makszymalnie 65 g tluszczu na doroslego czlowieka w tym makszymalnie 20g tluszczu nasyconego. To co sie dziwic, ze oni grubi. W koncu zral [...]

teraz na podstawach zywienia sie o miesie i rodzajach ucze ale nie pamietam bo o kolorach tez mam od czego zalezy%-)

normalnie redu w klapkach, z rybami i winem. Makro tylko policzyli i już. on powiedział "pyerdole to if, za duzo miesa polecialo" wyszedl i przeszedl na normalny system zywienia co 3h, bo taki mu zaoferowali. Zrobil forme, to sie hejty posypaly, ze zdrajca

[...] To, że z rodzicami mieszkasz, powinno być dla Ciebie tym bardziej korzystne. Zobaczysz, jak sam zaczniesz mieszkać i zarabiać na własne potrzeby. Jak to sam wspomniałeś, trenowałeś bez diety, stąd głównie nagromadzenie w okolicach brzucha tłuszczy, skutek nie poprawnego żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 20:27:55

też mi jakoś nie przemawia j/nj nie pasuje to do normalnego żywienia gdzie ważna jest regularność posiłków

Dobrze jest, trzymaj tak dalej. Przede wszystkim myślę, że chodzi tu o tryb życia i wiedzę na temat żywienia a nie kosmiczne efekty bo te w końcu przyjdą. @up. Jakie posty, jutro wpada 10kcal+ więc jakieś podjadanie przed różnicy nie zrobi hyhy ; D Już sobie wyobrażam jak nie mogę zasnąć przez bolący brzuch i żałuję że jeszcze musiałem zjeść "ten [...]