żywienia

oczywiscie, taka dieta to carb cycling, bardzo ciekawy i często skuteczny sposob zywienia będący kompromisem zapewniającym stosunkowo sensowną insulinowrazliwosc dla łasuchów lubiących węgle:-))

wszystko to kwestia indywidualnych preferencji - jeżeli mówimy i zmianie sposobu/godzin żywienia, nie manipulacji przy kaloriach. W zasadzie przez ponad 4 lata odkąd eksperymentuję z różnymi IFami nigdy nie robiłem żadnego wyjścia, zaczynałem jeść od rana/przed południa i tyle

dzis na zasadach żywienia w pracy dyplomowej pewnej dziewczyny wyczytałem za***iste podsumowania co do diety ... jak kumpel zrzuci fotki kilku strron pracy to wkleje wystarczy miec 200kcal nadwyżki dziennie by przez rok przytyć 10kg

jumbo nawet nawet.. Generalnie - w kontekscie izomaltulozy - zaczepiłbym sie przy tym, ze jest ona zródłem fruktozy. Biorąc pod uwagę ujemny wplyw fruktozy na poziom fosoforanu amonowego, wzrost poziomu kwasu moczowego - a przez to uposledzanie synetzy tlenku azotu - już dodakowe dostarczanie weszlkich przetworów fruktowozowych w skoncentrowanej [...]

[...] szklankę oleju i masz załatwioną redukcję, a jak dodasz drugą szklankę to już masz załatwione zapotrzebowanie na masie. Przecież to niedorzeczne}:-( Masz różne systemy żywienia, np. zwykła dieta zbilansowana, LC, CKD, LCHF... to są założenia, i np. jest powiedziane ile procent kalorii powinieneś czerpać z jakich makroskładników. Np. 50% z [...]

[...] (181cm) wizualnie nie jest to dużo. Pierwszy mini cykl (3 miesięczny) na masę mam za sobą, ale więcej przybrałem na tłuszczu, niż mięśni, więc porzuciłem tradycyjny sposób żywienia i skierowałem się tym razem w stronę LC. No i już wcześniej wspomniałem - to pierwszy tydzień LC (6 dzień), aktywność raczej niska, bo jestem na Strategic [...]

[...] i jem platki z mlekiem np , na 2 sniadanie czyli przerwe kanapki z szynka itd na obaid piersi z ryżem ITd. JAśniej ? I codziennie tak samo wyglada mój dzień pod względem żywienia I zawsze z tego co zjem wychodzi mi tyle ile chce kalorii czyli jak mam ustalone 3300 to układam sobie jedzenie tak aby tyle wyszło i codziennie jem TO SAMO . Teraz [...]

[...] biologiczna * Organizacja i zarządzanie * Podstawy dietetyki ogólnej * Psychologia * Technologia żywności i potraw * Zasady i organizacja zbiorowego żywienia * Żywienie człowieka * Żywienie człowieka a przewlekłe choroby niezakaźne * Żywienie w turystyce * Żywienie w sporcie * Język angielski * II [...]

[...] jak i ta którą trzeba zrozumieć, sporo jest przedsiębiorczości, ekonomii, psychologi jak i samej pedagogiki są one potrzebne zarówno tak samo jak i cała wiedza z zakresu żywienia czy chemii i biologi. Dając na to przykład musisz ustalić dietę dzienną dla szkoły w małej miejscowości gdzie do szkoły uczęszcza 400osób a na jednego ucznia [...]

mniej żreć - to jest totalna bzdura ale na uczelniach się to propaguje, mój cudowny profesor od żywienia czlowieka powiedział że 99% otyłych je po prostu za dużo, a w Oświęcimiu nie było grubych ludzi@@-)@@-) i facet ma tytuł profesora ja pyerdolę@-| :)):)):))

I jak? A ja zaczynam sie uczyc na jutrzejszy egzamin z chemii zywienia. W sumie banalne rzeczy, duza cześć to biochemia z pierwszego roku /lol/ ale nawet w pigulce jest tego troche a mam taki brak checi, ze porazka.

Mi już przestali udzielać dobrych porad, bo sami nie ogarniają mojego sposobu żywienia chociaż fajnie, że pojawia się więcej warzyw i pieczone mięso. Nie mam problemu z wyborem jedzenia dla siebie.

Niedawno zaczalem redukowac i stwierdzilem, ze wyprobuje intermittent fasting (oczywiscie dieta jest dopieta) tylko mam jeden problem, gdyz jednym z zalozen ifa jest trening na czczo (nie tyle zalozeniem co "opcja bardzo zalecana") a ja trening zaczynam ok 16:30.. i tu pojawia sie moje pytanie: Czy moge zrobic okno zywienia powiedzmy od [...]

dzięki trochę mnie te odpowiedzi uspokoiły nie mniej jednak z 81 kg zrobiło się 76,5... może trochę schizuje ale mam nadzieje, że powrót do odpowiedniego żywienia przywróci to co straciłem

[...] sztanga jest na pierwszym miejscu, maszyny zostaw dla leszczy. Co do jedzenia, to powiem Ci tylko że przy takim typie budowy wciągaj ile się da. Wszystko i tak załatwią hormony tarczycy Pamiętaj jednak o podstawach zdrowego żywienia mimo wszystko. Czyli czyste źródła białka i tłuszcze. Na ww nie dawałbym żadnych ograniczeń przy takiej budowie.

Tylko bez odpowiedniego żywienia na cuda nie licz. Trzeba trochę tych kcal dostarczać.

[...] twojego celu i z twoją wiedzą jest pomyłką. O tyle o ile BCAA możesz zostatwić, to bulk, stack czy spalacz są ci zbędne. Zacznij odżywiać się racjonalnie i naucz się podstaw żywienia a proch odstaw póki co na bok. To, co tu wrzuciłeś, to żadna dieta. Poczytaj dogłębnie tematy podwieszone działu tego i dz.odżywianie i ułóż ją od nowa, albo [...]

[...] na zdjęciach ale dzięki treningowi FBW poprawiła się sylwetka, mięśnie są jakby nieco bardziej zbite no i kondycja mi się podniosła) Proszę o porady, zwłaszcza dotyczące żywienia. Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f5ab6639bd4aaba1a0f325c3e5a9fc.PNG Hmmm, W tym dniu chyba namieszałem :P [...]

W tym artykule nie ma niczego o systemie żywienia, przynajmniej nic mi się nie wyświetliło na komórce.

robicie cheata po siłowym czy wypada spontanicznie? Bo chce zrobić jakieś małe interwały i w oknie żywienia troszke sie nawdupiać :D