żywienia

witam, zaczne od tego ze przeczytalem linki dot. diety redukcyjnej w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem obliczanie ile [...]

[...] : - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:10 wskazówek i piramida żywienia Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:- Cel/problem/opis:troche schudnąć, w domowych warunkach nabrać siły i poprawić sylwetkę (szerszy i bardziej [...]

[...] :( Pracuję głównie przy biurku, ale dużo ćwiczę (min 4 razy tygodniowo ćwiczenia fitness- głównie spalające, aeroby, zajęcia typu "fat burner" albo interwały). Mój plan żywienia wygląda bardzo podobnie każdego dnia (przykładowy w dzienniku). Ruchomym elementem są w zasadzie obiady, reszta posiłków z reguły bardzo podobna. Proszę pomóżcie, [...]

[...] kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 3kaps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kaps SKŁADNIKI Chitozan Zawartość jednej porcji zaw: Chitozan 1350,00 mg KUP TERAZ [...]

[...] 89,9 więc nie wiem o co chodzi, biorę już 4tydź kreatynę. wzrost : 184 aktywność : 3x FBW (niedługo zmieniam na 3x P&P) szkoła 1x5/3x/8/1x7 h w tyg. biegam 3x w tyg system żywienia : If - wygodnie mi... Co myślicie nad tym, żebym robił oprócz fbw jeszcze taki trening 3x w tyg oczywiście na czczo (if) : 2x w tyg HiiT 15-20min (HiiT Brutal [...]

Cześć od 1.5 miesiąca wzielam się za siebie, zmienilam tryb zywienia i zaczelam regularnie cwiczyc. Schudłam z biustu i brzucha, z nog i posladkow niestety nie (typowa figura gruszki). Mam zdecydowanie mocno zbudowane nogi i obawiam sie ze cwiczenia ktore wykonuje moga je poszerzyc, a tego chciałabym uniknąć. Wiek : 21 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód [...]

[...] kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kaps SKŁADNIKI Saw palmetto 4:1 Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt 4:1 z owoców [...]

[...] być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Kobiety w ciąży i w okresie laktacji decyzję o stosowaniu powinny skonsultować z lekarzem. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są niezbędne do zachowania zdrowia. Może wystąpić naturalny osad. Ze względu na zawartość naturalnych składników – kolor, zapach i smak [...]

[...] wody lub soku i spożywaj bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości [...]

[...] o jedzeniu z Ikei? Co polecacie, jako "zdrowe jedzenie"? Ja myślałem nad łososiem z warzywami, sałatce z łososiem i jajkiem, krewetkami... do tego warzywa i np. ziemniaki. Bo reszta wygląda średnio: szczególnie słynne klopsiki. Jutro muszę wszamać obiad w Ikei, a nie chicałbym, żeby jakoś odbiegał od zasad żywienia dobrego ;-) Pozdrawiam ;-)

[...] Przyjmować jedną kapsułkę dziennie, najlepiej z posiłkiem. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości [...]

[...] kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 6tabs Ilość porcji w opakowaniu 83 Opakowanie 500tabs SKŁADNIKI Chlorella Zawartość jednej porcji zaw: Chlorella (Chlorella [...]

[...] z moją niską masą ciała, jednak bez większych rezultatów. Miałem zamiar kupić sobie gainer, aby mieć wartościową przekąskę w szkole. Bardzo prosiłbym o rady, dotyczące żywienia, a za razem planu ćwiczeń. Słyszałem że kreatyna+gainer dają rezultaty, nawet przy znikomych ćwiczeniach, nie wiem ile w tym prawdy. Bardzo prosiłbym o pomoc. [...]

[...] siłownia - push/pull + 10/15min aero/HIIT Odżywianie: makro + kalorie sie zgadzaja, ale nie sa to zawsze zdrowe produkty Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywienia: brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Chitinin zawierający 750 mg chitosanu w każdej tabletce, stosowano jako środek wspomagający w kuracjach odchudzających. W badaniach przeprowadzonych w Zakładzie Promocji Zdrowia i Leczenia Otyłości Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach w czasie trzymiesięcznej kompleksowej grupowej kuracji odchudzającej u otyłych kobiet, którym zalecano dietę [...]

[...] zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Selen 110 µg Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 100+20tab Zawartość jednej [...]

[...] kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kaps SKŁADNIKI Ekstrakt czerwonych drożdży z ryżu Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt [...]

[...] min 40 s. Oprócz biagania podciągam się na drążku (trening Armstronga) i trenuje Krav Mage (2 treningi w tygodniu po 75 minut). Diety konkretnej nie mam. Przestrzegam zasad zdrowego żywienia i zjadam dziennie tak mniej więcej 2000 kcal. Suplementy to Iso Plus Olimpu i Ultra Ripped firmy Ultimated Nutrition. Pozdrowienia dla wszystkich biegaczy

1.WIEK: 19, i pol 2.WAGA: nie posiadam wagi, ale okolo 76kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: ~37 KLATA: nie mam miary UDO: j/w TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 13 mies 6.DIETA - w czasie cyklu bedzie przestrzegana, aktualnie jem co ok 2h 5 posilkow w ciagu dnia wg zasad zdrowego zywienia (platki owsiane, jajecznica, ryz, kuraki itp) BIALKO: j/w [...]

[...] się z boku opakowania. Preparat przeznaczony dla osób dorosłych. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab SKŁADNIKI Vitamin C Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * [...]