ścięgna

Ile brałeś na początkach na klate? Ile masz wzrostu ? Nie bolą Cie stawy barkowe? Mnie przeraża że bolą mnie już stawy/ścięgna przy 90kg na serie, niedość że mięśnie małe, niepredysponowane do rośniecia to stawy/ścięgna też jakieś chvjowe

zróbcie jakis konkretny produkt na ścięgna,stawy ale nie bazie glukozaminy,MSM i tym podobnych balastów tylko cos na bazie kolagenu,cissusa,strzykwy morskiej,boswelii itp.Uważam że takiego konkretnego produktu na stawy i ścięgna brakuje w ofercie Olimpa - a budowanie mięsni bez mocnych kości i stawów jest jak budowanie dużego domu na słabych [...]

[...] prostownik palców) - rozpoczyna się na nadkłykciu bocznym k. ramiennej, więzadle pobocznym promieniowym, więzadle obrączkowym k. promieniowej i powięzi przedramienia. Jego ścięgna kierują się na podstawy powierzchni grzbietowych paliczków bliższych palców i przechodzą w rozścięgno grzbietowe, które przyczepia się do podstaw paliczków dalszych. [...]

Dzięki, chłopaki za porady i zainteresowanie. Minęło kilka lat od kontuzji. I 2 lata od operacji barku - mam ścięgna na tytanowych wkrętach. "Doktor" ortopeda z przychodni Multimed w Nowym Bieruniu zdiagnozował zapalenie kaletki. I walił blokady sterydowe. Trwało to chyba ze 2 lata. Nie mogłem się doprosić rezonansu mimo, że było takie [...]

fajnie wiedziec. ale stawy i tak chrupia wiec sciegna nic nie pomoga bo straszny dyskomfort jest odczuwalny, najgorszy bol jest taki ze czuje ze podniose ale wiem ze nie moge bo sie zle skoczy

[...] napięte i dlatego "wyrywają" swój przyczep to jaki wpływ ma na to rozciąganie? a) rozciąganie danego mięśnia powoduje rozciągniecie tylko włókien mięśniowych, nie naruszając ścięgna, wiec jest bezpieczne, b) rozciąganie danego mięśnia powoduje oddalenie przyczepów- powodując jednocześnie pogłębienie "wyrywania" przyczepu, jest wiec nie wskazane. [...]

[...] nie ma. Na pewno przed kolejnym wypadem w góry trzeba będzie jakoś wzmocnić nogi - mięśnie po kilku dniach protestów ogarnęły ciągłe zabawy w "góra-dół", ale stawy i ścięgna nie do końca - kolana mi wyraźnie dawały znać, że 3+ dni łażenia po 6-8h z przewyższeniami 1000+ metrów, to nie jest coś, co lubią i trzeba było robić luźniejsze dni, [...]

no zapomnialem dodac ze wyobrazajac sobie ciezar koncentruje sie na napieciu miesni w 100%, w ten sposob niejako sam sobie stwarzam opor, wiec mysle ze sciegna akurat wykonuja rownie ciezka prace co miesnie, wiec skoro miesnie pracuja(zakwasy) to dlaczego sciegna mialy by nie pracowac? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

[...] jakieś zawody lekkoatletyczne. Zdarza się, ze zawodnik jest super przygotowany siłowo, i w momencie startu daje z siebie wszystko. I w tym momencie wytężone mięśnie, ścięgna mogą nie wytrzymać i puszczają. Oczywiście - z różnych względów - są za słabe, za zimne. Może pamiętasz kontuzję Urbasia na 200 m parę lat temu - biegł dobrze - i [...]

2013.09.27 ORTOPEDA Na wstepie fragment z wczorajszego treningu: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Nk2gCsgcVI Dzisiaj po 2 tyg. oczekiwania na wizyte u ortopedy doczekalem sie. Zdaniem ortopedy doszlo jedynie do przeciazenia stawu i na zdjeciu rtg nie ma niepokojacych zmian, ktore moglyby wskazywac na koniecznosc podejmowania [...]

ten dział niedługo zmieni nazwę na - senior 35 - jak wyleczyć kontuzje;-) WŁAŚNIE! Dziadkowie zaczynają pieścić się z samymi sobą.Przy treningu siłowym normą jest , że zaboli coś tu czy tam ,że nie nadwyręży się ktoregoś ,sciegna ,miesnia czy stawu -to jest norma. Wywala sie takie cwiczenia co to powodują i jedzie sie dalej .Konnrad sam przyznal [...]

[...] robi sobie biegową rozgrzewkę na dystansie 3 kilometrów. Jak przegniesz bagietę z tymi dyszkami to zaczną Ci wyłazić usterki (serducho to może nie, ale stawy, ale mięśnie, ścięgna). Wiesz, że ja nie z tych, co doradzają przesadne odpoczynki i pieszczenie się słowem: "dzień bez treningu" :-) Dzisiaj zweryfikuję trochę swój trening. Jadę na bieg [...]

dosyc ciekawa opinia, tym bardziej ze nie ma nie inwazyjnych metod sprawdzania stanu swoich stawów!!!! SLYSZALES KIEDYS O REZOANSIE MAGNETYCZNYM LUB TOMOGRAFI ?? BADANIE INWAZYJNE TO ARTROSKOPIA, JEST TO RÓWNIEZ ZABIEG. ARTROSKOPIĄ BADAJĄ STAN CHRZĄSTKI STAWOWEJ A NA REZOANNSIE WIDAC USZKODZENIA WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO [...]

[...] niskie opuszczenie ciała) C3: 12/12/12/10/10/10 + 10 kg J: 12/12 I6: 11/8/8/7 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 niestety przytrafiła mi się jakaś kontuzja ścięgna achillesa która wyklucza trening nóg, w okolicy pięty noga posiniała i zaczerwieniła się, odczuwam ból jak do końca prostuję stopę, słychać trzask, pocieranie podczas [...]

bylem zreszta przekonany ze na koksie szybko wyrownam dysproporcje a tu rosnie prawy zdrowy cyc a lewy stoi :/ moze nie tyle stoi ale rosna nie wszystkie jego rejony.... gdyby nie polska sluzba zdrowia i chodz jeden kompetentny lekarz ktory powiedzialby mi wtedy - masz synu miesiac zeby przyszyc swojego cycka za cene 8000 pln albo masz przej**ane [...]

Przeciez ta woda aqua pro inj po 5 czy 10ml jest caly czas od zawsze w aptekach, przynajmniej w trojmiescie. Nigdy nie bylo brakow. Gorzej jesli chodzi o bakteriostatyczna - farmaceutki nie wiedza nawet co to jest... Da sie wgl wyczuc dzialanie bpc? Troche czuje bol miesnia/sciegna po szyciu, ale to raczej normalne. Od 3dni bije 2x250mcg i za 2dni [...]

[...] wytrzymaj w najni&#348;szej pozycji 10 sekund, rozluźnij nogi i powtórz ćwiczenie 3x. (rysunek ni&#348;ej) - 20 przysiadów (teraz trzeba przygotować mięśnie i ścięgna do naprawdę cię&#348;kiej pracy). - Przechodzimy to rozciągania dynamicznego: oprzyj rękę o stół lub krzesło i wykonuj wymachy nogi na boki 20 razy, zmień nogę. [...]

[...] myślę że witamin może brakować. Co do Omega 3 to jem ryby typu makrela, łosoś, śledź, mintaj, plus oliwka z oliwek, olej rzepakowy i orzechy migdały. Także sam nie wiem może to wystarczy? Mam jeszcze jedno pytanie trochę ścięgna mi nie wyrabiają, czasem bolą. Może właśnie brakuje jakichś witamin czy minerałów? Coś proponujecie na te ścięgna.

Dobra paniska, potrzebna wasza rada. Bylem na uropie w kraju narobilem badan, konsultowalem sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym [...]

Jdzieran46 żeby spalić tłuszczyk potrzebujesz dietki, którą dopasowywujesz do swoich potrzeb, do tego aeroby czyli najlepiej bieganko, badź rowerek, ale jeśli grasz w piłkę to zdecydowanie lepsze jest bieganko ponieważ rower w wiekszym stopniu usztywnia ściegna ( czy coś w tym rodzaju ). Chodzi o to, że od nadmiaru dwóch kółek podczas rozciągania [...]