ścięgna

[...] trafił i wskazałem na mojego przyjaciela, który był na trybunach". Dwa tygodnie przerwy Pique Stoper Barcy będzie zmuszony do dwutygodniowej przerwy od boiska w związku z kontuzją ścięgna prawej nogi podczas swojego 150. występu dla Barcelony. http://www.youtube.com/watch?v=wXb2bJrxvwo Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-16 21:48:18

przeciez nie jestem jakiś mądry i czy cóś ale wiem jak wygląda osoba 70kg i 194 cm wzrostu i cienkich kościach, po 3 latach treningu mój nadgarstek przy zwiększonej grubości ścięgna ma 19 cm więc uwież mi że rafał wygląda nie źle

Czesc Pyza. Na poczatku myslalem ze to kontuzja lokcia ale po opisie i wklejonym zdjeciu jestem prawie pewien ze to przedramie albo biceps. Najlepiej by bylo abys zglosil sie do lekarza. Ja osobiscie nie moge nic doradzac gdyz nie mam takich uprawnien. Ale moge podac kilka faktow jak ja leczylem takie kontuzje. Po pierwsze kilka dni odpoczynku. Po [...]

Panowie szukam dobrego preparatu na stawy ścięgna , co jest teraz dobrego ? nie licząc flexita z nutrendu i animal flexa ?

[...] następująco, zrobiłem roztrenowanie, ćwiczyłem mniej, lżej rzadziej Schodziłem stopniowo. Aktualnie przechodzę w stan, w ktorym chce totalnie się zregenerować, wszystkie ścięgna stawy, dają o sobie mocno znać... Będę trenował 2-3 razy w tygodniu + 2-3x basen. Mój trening będzie przypominał bardziej FBW, niż tradycyjny split, 50- 60% CM. [...]

[...] ale w innym kolorze. To już nie będzie to samo. Przydałyby się opaski kompresyjne. Ale największy gwóźdź z butami. Asics - fajne, były na długich biegach, ale bolą od nich ścięgna. Juma - dały dupy na początku, obcierały solidnie. Po usunięciu zapiętków są mega wygodne i nieco obszerniejsze niż Asicsy. Różnica widoczna gołym okiem. Z drugiej [...]

widzę że co jakiś czas Gruby z partyzantki ostro atakuje %-) Wiesz, gdybym odczuwał fizyczną przyjemność jedząc ten tort, to uznałbym, że się stawia okoniem. Ale zostałem ewidentnie zmuszony :-D Zawsze mogę powiedzieć, że rozpędzam tarczycę :-D I chociaż sam tort smaczny, to nie było mi dobrze ani w trakcie konsumpcji, ani po - to chyba czit [...]

[...] wyciśniesz 48kg to nie zrobisz drabin 5sX(1,2,3,4,5) z 28kg a co dopiero z 32 kg bo cię popali nie będziesz miał wytrzymałości na odpowiednim wysokim poziomie nie wytrzymają ścięgna ,mięśnie i układ serce-płuca. Dla mnie program ROP to perfidny bardzo inteligentny program na siłę i przede wszystkim na niezmordowaną żylastą wytrzymałość.Plus [...]

[...] przebiegu każdej pary - słaba technika (jednak się poprawia) - jako osobnik ciężki i biegający w butach bez specjalnych ficzurów, albo będę lądował całą nogą (mięśnie, ścięgna, śródstopie), albo wyląduję u ortopedy. Nie oszukujmy się. Ważę pewnie tyle ile obsada podium maratonu, do którego się szykuję. :-) Nie stać mnie na wydłużanie kroku [...]

nigdzie nie pisalem, ze to jest jak w ksiazce "o ladnej formie", tylko tak jak smalec, czyli do dolnej czesci brzucha i blisko ciala. ale robi robote i o to chodzi. zeby trafic motyle sa lepsze cwiczenia - to mi sluzy do typowego yebniecia w gorny grzbiet. dlatego tez nie robie tego dluzej niz 3 tyg, bo szkoda mi meczyc na takich [...]

[...] nie można narzekać. Jakie problemy masz z OHP ? Nie znasz dnia ani godziny, kiedy kontuzja się pojawi, ja ostatnio podczas biegania nabawiłem się przeciążenia jakiegoś ścięgna od wewnętrznej stronie kolana i polowe drogi 6km wracałem żółwim tempem. No ale na następny dzień zrobiłem bez problemu trening nóg. %-) Mam nadzieje, że jutro będę [...]

Chirurg specjalista od barku, który przyszpilił żonie 3 ścięgna w prawym barku nie chciał jej zrobić zastrzyku sterydowego do lewego barku bo źle to wpłynie na prawy bark! Nastąpi przyspieszony narost ścięgien a jego zdaniem aby to była prawidłowa rehabilitacja to powinno być samoistne chociaż powolne!

[...] temu. Trochę dołożone i to mnie cieszy bo siła nie spada tak tragicznie mimo, że mało spałem w nocy a po południu drętwiały mi łokcie i kolano. Po trzech dniach pracy ból ścięgna powrócił dlatego odpuszczę wyskoki z siadu i mountain climbers do KNL - nagroda nie jest tego warta. Za to dzisiaj podjąłem próbę naprzemiennych wyprostów ale przy 37 [...]

Ból ścięgna jest jak zakażenie, z dnia na dzień rozszerza się w górę aż do połowy uda. Polecam doktora Latoszka z Leśnej Góry;-D

Panie Janku również byłem zaskoczony jak policzyłem z filmu bo przy wykonywaniu nie liczyłem i myślałem, że ok 90 wyszło. Jednak okazało się, że 75 zrobiłem w 45 sek. No ale swoje odcierpiałem po skończeniu bo ścięgna za kolanami momentalnie spuchły i zaczęły boleć.

[...] był prima sort. Wszystko mi pokazał, objaśnił tak, że mogę sam robić Dopplera. Bolą i kłują mnie zgięcia podkolanowe więc są jeszcze dwie opcje, zapalenie mięśnia lub ścięgna podkolanowe albo za mało ruchu związanego z unieruchomieniem przy zapaleniu achillesa i ciężko mi wrócić do formy. Muszę chyba robić dłuższe spacery aby rozruszać [...]

Z tego co się dowiedziałem to borelioza atakuje również ścięgna i stawy i dlatego może mnie bolą. Mam też kilka innych objawów pasujących do tej choroby. Muszę zrobić badania bo po ukąszeniu zaniedbałem.

Tak w zasadzie w treningu tej partii można by mówić o dwojakim treningu. Pierwszy rodzaj - ukierunkowany na mięśnie. Drugi rodzaj - ukierunkowany na ścięgna i ich przygotowanie do dużych obciążeń. Wielu armwrestlerów podkreśla w wywiadach, że główny cel ich treningu ramion i przedramion to właśnie przygotowywanie ścięgien na ekstremalne [...]

[...] i skupiamy się na ich czuciu. Po drugie - o czym wiele osób zapomina - te niskozakresowe serie z dużym ciężarem w dłuższej perspektywie czasowej wzmacniają przyczepy, ścięgna. O wiele trudniej wtedy o kontuzje polegające na zerwaniu bicepsa na przykład - o ile oczywiście nie kładzie się gdzieś strasznie techniki w ćwiczeniach. Kolejny [...]

Co sądzicie o uginaniach ze hantla z przechylem na jedna strone, wypchnieciem troszke reki do przodu i skretem ze palec maly jest blizej klatki niz kciuk na gorze?Czuc jak cholera pytanie co na to sciegna i stawy?