ścięgna

"Lewy staw ramienny o prawidłowej ilości płynu, bez cech przerostu błony maziowej. Kaletka podbarkowa prawidłowa. Ścięgno mięśnia podłopatkowego o zachowanej ciągłości. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia osadzone w rowku, bez cech przemieszczenia przy ruchach rotacyjnych. Ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, obłego [...]

http://www.sport-klinika.pl/tl_files/sportklinika/images/informator%20medyczny/lokiec/zespol%20nerwu%20lokciowego.jpg nerw lokciowy ma to do siebie ze biegnie dosc powierzchownie i palapacyjnie sami mozemy go podraznic palcem w rowku lokciowym, stad bol jaki odczuwasz jest wywolany zapewne przesunieciem sciegna w trakcie roziagania tricepsow

[...] Ben-Gay Efekt przeciwbólowy składników spowodowany jest stymulacją czuciowych zakończeń nerwowych w skórze i dotyczy głębszych struktur jak stawy, mięśnie, ścięgna. Mentol działa rozgrzewająco i wywołuje miejscowe przekrwienie tkanek ułatwiając wchłanianie salicylanu metylu oraz usuwanie nagromadzonych produktów toksycznych, np. [...]

te ścięgna to takie białe coś, które trudno nożem przerżnąc tak??? xD

ma bardzo slabe sciegna , kosci , miesnie. jesli juz polecam : basen , jakas sztuka walki , a co do cwczien silowych : pompki podciagania takie typowe rzeczy

Możliwe naciągniecie mięśnia lub scięgna.Odpuścić cięzki trening lub zaprzestać klatki na czas poprawy,do lekarza. Pozdro. ps. na drugi raz rozgrzewać się lepiej i uwazać z cieżarem-o technice nie ma co pisac .

Ja znam takich trenerów co mówią że się nie robi źle, poza tym trenerka fitnes nie musi znać techniki przysiadów, tzreba się przebadać, i sprawdzić czy jakieś ścięgna nie sa naderwane, a może mięśnia okalające kolana są za słabe czy pospinane.

Tenoliza sciegna zginacza glebokiego 4 palca, zabieg byl 3,5 tyg temu. Z przykurczu 160 stopni zrobili mi okolo 45 stopni, jednak po wyjeciu gipsu i zdjeciu szwow wczoraj nie moge ani zgiac dloni w piesc ani wyprostowac. Przy zgieciu czuje jakby mi cos wrecz ten palec wypychalo do gory, a zginam mocno az niekiedy mi sie trzesie reka. Czy to [...]

[...] 14:52:55 Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 27/05/2019 14:56:34 Zdjęcie już dodane, teraz patrzyłem na test i w sumie przy rozciąganiu dłoni trzymają mnie tylko ścięgna bo mogę wygiac palce równolegle do ramienia, tak samo mogę dodknax cała dłonią podłogi przy wyprostowanych nogach, oraz mam mega wyniszczona skórę na rękach tak [...]

[...] nad FBW lub HST treningi 2x w tygodniu na siłowni(tu mi musicie pomóc). Bieganie 3-4x w tygodniu(tu mi musicie pomóc). Rozciąganie codziennie 10-15 minut z samego rana(ścięgna chyba są rozluźnione itp.) i 3x w tygodniu http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Do tego A6W w domu plus pompki przysiady itp. Aha i jeszcze jedno to [...]

[...] są kolana. Od zawsze (tzn. odkąd w czasie liceum "wystrzeliłem" w górę ze wzrostem) coś w nich "strzela"(z tego, co mówił lekarz-to nie sam staw tylko ścięgna kolanowe), potrafią zacząć boleć bez większego powodu, po ostrym treningu zdarzyło mi się mieć problem z wejściem po schodach na 1 piętro. W sobotę na stażu musiałem [...]

Interwaly to juz bardzo zaawansowane etapy cwiczen. Nie polecam na poczatek sa one jak caly trening zawodnika dobierane cyklami co w Twoim wypdku nie ma sensu. Lepiej po prostu pobiegaj ciaglym truchtem 40-50 min. Co to jest ciagly bieg 15 min tyle co dobra rozgrzewka. Naczytacie sie madrych ksiazek i polecacie interwaly do przygotowania [...]

daj spokój z białkami "wołowymi" chyba, że masz ochote na zmielone ścięgna, chrząstki itd ;-)

Przede wszystkim musisz unikać ćwiczeń, które powodują choćby dyskomfort. Próba "rozćwiczenia" początków łokcia tenisisty może spowodować poważne uszkodzenie ścięgna i wiele miesięcy wakacji.

lol ; )))))) kreatyna powoduje trening na wiekszym obciazeniu?? obciazenie zalezy od treningu jaki sobie zalozy cwiczacy a nie od supli... a jak nie bedzie bral krety to nie moze obciazac stawow?? bez sensu takie gdybanie i tlumaczenie na sile swojej blednej wypowiedzi... poza tym kreta to nie koks, nie masz po niej takich skokow sily aby obcizac [...]

Ja smaruję się Fissanem przed treningiem - stare rozstępy i tak się odnawiają, ale nie tworzą się nowe. Kolagen (generalnie stosuje się go na stawy i ścięgna, ale wchodzi też w skład tkanki skórnej) - np. Kolagen Active Plus Olimpu - chyba w każdym sklepie z odżywkami. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

po pierwsze ,a w czym te bóle przeszkadzają?? ,bo mi osobiscie w niczym,jeżeli w ogóle mówimy o bólach miesni ,a nie czegos innego ha ha,bo tez moze spuchnąc od za dużego ciężaru :)) po drugie wystarczy trenowac systematycznie z odpowiednią częstotliwoscią,nie robic za długich przerw między treningami poszczególnych grup miesniowych i bóli nie [...]

przykladaj sie do rozgrzewki... jest bardzo wazna by uniknac kontuzji stawow badz sciegna

będzie również działało przeciwzapalnie , jakie ścięgna ? miałeś jakiś uraz ?

[...] stopy o wew. część dłoni z tzw. klaśnięciem, wymachy możesz robić na zewnątrz jak i do wewnątrz, jak również podbiciem stopy przed siebie - chodzić tak można w nieskończoność ;)) i również bardzo dobrze rozciąga ścięgna, jak zrobisz parę długości sali na jednym treningu to na pewno to poczujesz następnego dnia. z pustego nie nalejesz...