A ja wczoraj na mma dalem low kicka stopa na lokiec i tak mi spuchla gora stopy ze 2 godziny pozniej na bjj odklepalem samo chwycenie tej stopy wczoraj poluzowalem sznurowadlo na bucie zeby chodzic wogole a dzis musialem jeszcze bardziej poluzowac ****a
Dobry dzień Cholera, wczoraj na treningu jak byłem obalany, to podparłem się niefartownie ręką i mnie teraz łokieć napieprza... idę kupić sobie diklonat p i biore sie do nauki(jutro dwa koła znowu).
dzień dobry, cześć i czołem! pytacie skąd sie wziąąąąąąąąąłeeeeeeeeeemmmm....! co do zlotu, to baaaaaaaaardzo fajny nam sie udał relacja i fotki tutaj: http://www.sfd.pl/Wra%C5%BCenia_i_media_ze_zlotu_w_%C5%81odzi!!!-t580636.html macie jeszcze dżołka na dobranoc Próba generalna wielkiej orkiestry symfonicznej. Wchodzi dyrygent: -Koleżanki i [...]
Krewetko mi łokieć tenisisty- nabyty przy tworzeniu mojego ogrodu - wyleczyła fizjoterapeutka tapingiem. Jakbyś znalazła w poblizu kogoś kto klei to niezależnie od fali warto.:)
Jeszcze nie, ale - skądinąd przesympatyczna - pani fizjoterapeutka znalazła mi w nim "punkt neFralgiczny" i zaordynowała zabiegi, wcześniej upewniwszy się, czy mi aby godzina zabiegów z niczym nie "koliGuje" %-) Jest absolutnie cudna i jak mi ten łokieć w końcu puści, to będę za nią tęsknić :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-01-21 [...]
Hmmm, to trzeba delikatnie bedzie zacząć :-)) Może włączycie ergometr do treningu kondycyjnego. Nie obciążą tak kolan jak bieganie, i łokieć też nie byłby tak obarczony pracą.
Iza, zanim ja poprawię technikę, to ja sobie ten łokieć skończę. Na tej mojej siłowni to mnie nie ma niestety kto poprawić. To co ludzie tam wyczyniają, woła o pomstę do nieba. Technikę w wiosłach wiem że mam żadną, bo choćby fakt tego, że mnie po zejściu z wioślarza napieprza kręgosłup, o czymś mówi. Nie chcę sobie dokładać problemów. Nie będę [...]
zanim ja poprawię technikę, to ja sobie ten łokieć skończę. W dwa tygodnie można Cię ustawić, żebyś sobie nie robiła krzywdy. :-) Z jakiego miasta jesteś, może Cię z kimś kumatym od ergometru skontaktuję. Z tym łokciem to dziwna sprawa, jeśli miękkie tkanki w porządku, a rtg wykazuje lekkie zwapnienie, nie powinno tak Cię boleć. Masz takie [...]
O ile pamietam, kiedys mialas trening uwzgledniajacy ten lokiec, czy to byl bark? Musze sprawdzic. A z przysiadami masz problem? Jaki ruchy sa wykluczone..
No właśnie nie wiem jak tą miskę ustawić. Ostatnio miałam ciąć i się nie bawić w ślimaczenie. Miało być ok. 1000, ale nie wyrabiałam i lądowałam ok. 1100-1200, to stwierdziłam, że może zacząć od tego, na czym stanęło wtedy? Tymczasem zakleiłam łokieć, wzięłam jakieś namiary na usg, jak znajdę trochę czasu to zrobię. Pobiegałam i zdaje się, że [...]
Przyszedł mój nowy power ball. Poprzedni gdzieś tak umiejętnie schowałam, że za cholerę nie mogę znaleźć. Skoro pomógł na nadgarstek, to może i na łokieć coś zdziała. Niech choć z jednej przypadłości się wykaraskam ;-) Zdaje się, że po niedzieli czeka mnie diagnoza tego kolana, bo coraz mniej mi się podoba. Po schodach chodzę tylko trzymając się [...]
Ocenisz jak poczujesz moj łokieć na swoim pysku };-) Fajne żarcie żeś zrobił A tu Zwykle kanapki z gorącym chlebkiem, topionym serkiem, sałatami, schabem pieczonym i ananasem + keczup z maka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5be4c6f7d642749208da4b36fc8840.jpg
Jak na moje oko ten łokieć poleciał bardziej na niższe partie odcinka szyjnego kręgosłupa nie strikcie na szyje a tym bardziej nie w tył głowy. Można powiedzieć że wręcz troche już na plecy więc w MT z tego co mi wiadomo można takie łokcie stosować.
ja to cw inaczej robiłem opierałem lokieć o lawke i robiłem ruch samym nadgarstkiem :) kumpel podpadszył to cwiczenie na silce Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-25 23:08:52
Dużo ludzi biega po plaży. Mam kilku znajomych nad morzem którzy i to oni mnie namówili do tego biegania. Niestety każda moja próba biegania kończyła się jakimś urazem. Pomijam tu czas jak byłem młody i miałem czas na trening innych sportów w których bieganie czy skakanka były nieodzownym elementem treningu. Patrząc na czasy "nowożytne" - od [...]