ławeczki

laweczki?

a ile kosztowalo Cie zrobienie tej ławeczki ??

[...] Do tego mam pytanko czy ławka jest wysyłana pocztą czy kurierem? Jak wiadomo poczta protestuje, a na stronce allegro jest kwota 36zł za wpłate na konto bankowe. Ile kosztowało by wysłanie kurierem tej ławeczki (zwykły kurier), o ile kwota podana na allegro odnosi się do wysyłki pocztą. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-06-03 22:45:48

Tryton'a mozesz rozbudowac o prase na nogi,element do blokowania ud,modlitewnik i wyciag.Co do laweczki Avenger takich opcji nie widze

Tak, prawda jest wieksza mozliwosc rozwoju laweczki Tryton o naprawde sporo elementow. Wiec myslac o linii dla typowo domowej silowni i braku miejsca na wolnostojace elementy dodatkowe, czytaj. modlitewnik , wyciag etc. warto zastanowic sie przed czasem i wybrac lawke Tryton. Co prawda rozmiawialem z panem Wojciechem na temat funkcji rozwoju lawek [...]

U nas w szkole sa 2 laweczki ta wlasnie PL9 i zwykly avenger.... Kazdy cwiczy na avengerze PL9 masywna ciezka wytrzymala to nie ma watpliwosci, ale jakos dziwnie mi sie na niej cwiczy osobiscie

witam - ja uzywam juz okolo pol roku wlasnie PL9 - bardzo dobry i wytrzymaly sprzet - nie jest prawda ze zatapiasz sie w niej przy wyciskaniu - chyba ze ktos mial takie odczucia wyciskajac ponad 200 na klate - nie tylko ja cwiczylem na niej, ale takze kilku moich kumpli mialo okazje wielokrotnie na niej wyciskac - wg mnie jest to najlepsza [...]

Witam - jak obiecalem - zdj ławeczki PL9 i stojakow PS7 - zestaw Raptor 1 - po kilku miesiacach uzytkowania - stan idealny :)

czemu sie tak NIECIERPLIWISZ!!! NAwet edytować nie daleś klata: -wyciskanie sztangielek w skosie 3s - -Wyciskanie sztangi płasko 2s -rozpietki 1-2s barki: -wysiskanie(siedzac) sztanga 3s -unoszenie(siedząc) hantli w bok 2s -unoszenie(siedzac) hantli w opadzie 2s triceps: -francuskie od czola 3s -prostowanie ramienia z hantlem -siedząc oburącz [...]

[...] (zza głowy) 7 kg x 10 powtórzen (na rękę) x 5 serii (w każdej kolejnej +1) 2).Sztanga (wąski chwyt) 10 kg x 10 powtórzeń x 5 serii (w każdej kolejnej +1) 3).Pompki (z ławeczki) 15 powtórzeń x 5 serii (w każdej kolejnej +2) 4).Wyrzuty (stójka) 2,5 kg x 10 powtórzeń (na rękę) x 5 serii Zmieniony przez - SUPPORTq w dniu 2014-02-14 20:54:45

[...] 2000 kcal. Wtedy miałem w łapie podobnie - przed rozpoczęciem redukcji ok 40-42 cm. Ćwiczyłem wtedy jeszcze na moich własnoręcznie wykonanych sprzętach we własnej siłowni (ławeczki, wyciągi, poręcze, drązek, modlitewnik, hantle, gryfy łamane, obciążenie) Teraz czuję że IF mnie wykończył, chyba że to przez to że spadła mi woda i glikogen który [...]

a moze... taki troche pomysl mniej techniczny.. moze sprzet i lawka na silowni sa do dupy? ja zmienilem typowa silownie, rasowa m.in. dla trojboistow, na fitness klub i te laweczki co sa na tej silowni to jest po prostu tragdia jakas. wyciskania hentlami robic to -10kg conajmniej bo czlowiek lata i buja sie po calej lawce. gryfu z kolei wszystkie [...]

Witam, proponuję jeszcze raz zamontować oparcie nieco dalej siedliska w tedy nie będzie problemu z ustawieniem ławeczki pod różnymi kątami Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2013-04-22 13:32:08

No kolego nieźle posty sobie nabijasz takimi odpowiedziami. 97 dni na forum i 1036 postów. Gdzie ty ten spam siejesz ? ... Wracając do tematu liczę na pomoc w wyborze ławeczki. Zmieniony przez - Punior95 w dniu 2012-04-07 20:55:10

[...] początek, masiwa wiele osób ma na forum i sobie chwali. Ławka jest dość solidna i funkcjonalna, co do wytrzymałości to powinna ci spokojnie na ciebie wystarczyć, jak dobrze poskręcasz ławke to nie będzie się bujać, takie ławeczki przychodzą zazwyczaj stojaki i siedzisko osobno zapakowane, a jak nie to bez problemu i tak ci się w drzwi zmieści...

A dużo gorszej jakości jest ten zestaw z serii home od semi pro? W sumie mi się nie spieszy i moge poczekać i na razie ćwiczyć bez ławeczki tylko z wykorzystaniem sztangi, hantli, drążka itp. Na początek mógłbym kupić zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html oraz 55 kg żeliwa :) Zmieniony przez - [...]

nie oplaca sie kupowac laweczki do brzuszkow... kup ten wyciag, to na pewno lepiej na tym wyjdziesz

Jeszcze pytanko odnośnie MS-L005 czy ktoś już ma nową-odświeżoną wersje- jak się sprawuje? i czysto techniczne pytanie (kwestia transportu) czy da się odłączyć element stojaków od ławeczki? Z góry dzięki za dpowiedzi

... Ja prosilem o rozpiske ktora pasuje do tej laweczki ktora wystawilem w linku powyzej .. Tak aby w treningu nie bylo cwiczen do ktorych nie mam przyzadow :/ Prosze kogos o rozpisanie tego :)

[...] wszystkie miesnie klatki piersiowej pracowały gorne tak jak i dolne. To samo tyczy sie rozpietek tez pod roznym katem nie tylko na poziomej ale takze pod roznymi katami ławeczki skosnej. Po jakims czasie powinno sie to poprawiac az wreszcie zniknie. To skrzywienie kregosłupa jest duze czy tylko troche ??? "młodzi policjanci młodzi [...]