Witam! Na wstepie chciałbym powiedziec ze jestem w plecy rownowartosc puszki x-pand jak to sie stało? kupiłem 2 miesiace temu 2 puszki xpanda w stanach na faście przywiozłem do Polski słyszałem juz wczesniej opowiastki o tym ze xpandy trafiaja sie trefne ale myślałem ze to wina polskich ludzi ktorzy sprzedaja to w swoich sklepach... Dzis sie [...]
[...] 177 Cel do osiągnięcia: Siaa, dynamika, szybkosc (pod judo) Staż: 5 miesięcy Aktywność fizyczna: Judo - Pon, Sr, Pt. (od paru lat) Dieta: nie posiadam, ale jestem po puszce xpanda, a obecnie biore bcaa. Jak bcaa sie skonczy to znowu bede bral xpanda Osprzet: trenuje w domu, mam laweczke, sztange, drazek, 90 kg obciazenia Rekordy: wyciskanie na [...]
[...] na muay jest taki wysiłek,ze po treningu moge wykrecic koszulke:) i nie wiem czy dodawac do tego jakies aeroby,czy samo muay wystarczy?i jak dawkowac tego thermala i xpanda. Waga :79kg,wzrost 173 Ilość BTW na kilogram ciała B 2,2 W 3 T 1 Ilość kalorii na dzień 2300 nazwa ilość b t w kcal Śniadanko(godzin nie bede pisał bo to [...]
[...] : 118 udo : 62 łydka :40 Suplementacja : ostatni cykl masowy skonczyłem pod koniec listopada, teraz regeneruje sie na styczen zeby zaczac nowy,ostatni cykl składał sie z xpanda new formula dwie puszki i białaka ostrowia 3,6 kg. trwał 2 miesiace.Ogolnie jestem bardzo zadowolony z xpanda i ostrowi. Wczesniej z suplementów brałem w sumie z 3 [...]
Test na Xpand i Horse Power XP (opis ze sklepu sfd bo stad kupilem ) DYMATIZE Xpand 925g Ostatnio nie idzie Ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu masy i siły a trening przypomina flaki z olejem. Wielu gości proponuje Ci jakieś wynalazki, o których Ty już nie masz siły słuchać. Dlatego powinieneś użyć Xpand. To [...]
Chce sobie własnie zamówic 2 puchy xpanda jedna 149zł! to bedzie moj 4 cykl kreatynowy ale nigdy nie brałem jablczanu czy moge wziasc xpanda czy zrobic jeszcze cykl na jablczanie przed xpandem? Czy warto dokupic do xpanda carbo?
Mam xpanda za 117zl do wziecia i 1kg monster mass za 23zl. Wzial bym 2 puszki xpanda i 10kg monstera. Co wy na to ? co do xpanda to raczej postanowione ze go kupie. Ale zastanawiam sie nad tym gainerem. Moze lepiej białko i carbo? Co lepiej wyjdzie ?
Wcinam teraz Xpanda 925g i Cell Pumpa 450g..Xpand juz mi sie konczy, a mam jeszcze cale opakowanie nitrobolonuII 350g. a quesztion brzmi, czy będzie ok jezeli po zakonczeniu Xpanda wejde na NitroII z Cell pumpem, czy lepiej dokupic jeszcze jedna puche Xpanda?....dodam ze Cell pumpa mam jeszcze połowe opakowania..
Czy brał ktoś xpanda tą wersje bez kofeiny i jakie efekty były ? I czymś ona się różni od tej normalnej wersji xpanda oczywiście oprócz tego że nie ma kofeiny? A jeszcze takie pytanie, czy warto do cyklu wyżej wymienionego xpanda i mono dorzucać spalacz bo trochę mi po świętach zostało :D:D
np dzis mialem taka sytuacje ze pojechalem na silke, wzialem xpanda i okazalo sie ze silownia bedzie czynna dopiero za 2 godziny. jako ze biore xpanda zawsze przed treningiem, to potem, po poltorej godziny wzialem znowu xpanda a po treningu jeszcze raz. czy przekroczenie o 1 porcje zalecanej dawki moze miec jakies negatywne konsewkencje?
Mam zamiar brac Ko i xpanda! brac to w normalnych dawakach czyli Ko rano 14,5g i xpanda 20g przed treningiem.Ta miarka w xpandzie chyba nie odpowiada 20g?? jak dawakowac glutamine i tauryne? normalnie bo wiem ze jak sie bierze samego xpanda 2 razy dziennie to nie trzeba nic dodawac.
Siemka Mam takie pytanko zakupiłem 2 xpandy niedawno i dzisaj kumpel mnie namóił na nano vapor. tak zachwycał bo sam brał i wziałem i ja? jak to najlepiej połączyć? myślałem o czymś takim zeby w dn tr jeść rano xpanda przed trebingiem nano vapor i po xpanda a dni nie tr rano xpanda i miedzy posiłkami co wy na to?
Witam. Mam pytanie w sprawie Xpanda Xtreme pumpa plus mono na cykl. Piszecie tutaj ze w Dni Treningowe powinno się brać 5g mono na czczo i 20g miraki xpanda przed treningiem. A w DNT tylko i wyłącznie 5g mono naczczo. Czy to nie jest tak ze za malo tego xtreme pumpa? bo tak licząc jak ćwicze 4 razy w tygodniu to wychodzi ze xpanda będę jadł ponad [...]
co myslicie o tym zebyu po 6 tygodniowej kuracji z kreatyny powdera ( to jest mono jak sie dobrze orientuje) zazucic sobie xpanda co wy o tym myslice ??? i czy do xpanda trzeba jesio dokupywac jakis transporter kreatynowy cos jak dextroza czy cos w tym stylu........ a moze jeszcze druga opcja wziasc xpanda na cyklu wraz z kreatyna choc ten drugi [...]
Witam. Dostalem dzis xpanda i no-xplode'a, chce zrobic na tym dluzszy cyklik i teraz tylko zastanawiam sie czy nie sprzedac xplode'a i nie kupic drugiej puchy xpanda. Moim celem oczywiscie jest miecho, sila i pompa nie sa wazne, zalezy mi na trwalym przyroscie masy. Czy zmieniac xplode'a na drugiego xpanda bedzie jakas znaczaca roznica w [...]
[...] to moj pierwszy kontakt z kreatyna od chyba roku w miedzyczasie bylo troche soku wiec pytanie o dawkowanie ;] plan jest taki w DT -5000mg jablczanu rano (5caps)+ 4piguly xpanda -4 piguly xpanda przed treningiem -5000mg jablczanu po treningu W beztreningowe -5000mg jablczan rano -4pigulki xpanda po poludniu Bedzie gitara? Zmieniony przez - [...]
Witam mam jedna puche no xplode a takze jedna puche xpanda dodatkowo cell massa a takze nitrixa i tak myśle jak to brac... Myślałem nad tym zeby xpanda brac rano a no xplode przed treningiem a moze rano i przed treningiem xpanda a dodatkowo no xplode przed treningiem ?? Prosze o porade :)
Siemka na chacie mam zakupione : ( te produkty z kreatyna) sporo mono intrasize 1/2 puchy xpanda 1/2 puchy superpump250 1 cala pucha greenMagnitude Chce walic niedlugo cykl i czy dobrym wyjsciem bedzie takie cos ? : przed tren porcja xpanda w czasie tren porcja intrasize ? jakby mniej klepalo to dolozylbym do tego xpanda przed superpumpa. CZy moze [...]
Mam pytanie lepiej brac xpanda przed treningiem czy horsa ?? Bede bral raz rano i przed treningiem a w nt tylko horsa raz. Czekam na horsa ,bralem wczoraj i przedwczoraj xpanda przed treningiem. Odczucia ? Dosyc mocne nie moglem spac do 1 w nocy a probowalem od 23 zasnac po 3.5h wstalem do pracy i po robocie przespalem sie 1,5h przed treningiem i [...]
Witam mam kilka pytań dotyczących stosowania nowego XPanda. Czy powinno sie brać do niego glukoze? Na opakowaniu pisze że zjeść 15-45 minut po treningu czy między treningiem a wypiciem XPanda nie można nic jeść?? (to samo tyczy sie brania na czczo i przed treningiem) I jeszcze jedno: czy mogę sobie do dodatkowe do tego cyklu skończyć puszkę [...]