[...] chodzilo mi o to aby dowiedziec sie czy wziasc 1 z drugim sie nie gryzie bo w skaldzie to ja mocny nei jestem ;/ bo ponoc i jeden i drugi jest mocny tylko czy nie lepiej by bylo wziasc razem te dwa suple np xpanda 2 razy dzinnie rano i po treningu a m stak tylko przed treningiem czy to sie mija z celem i mstaka tzeba brac w cigu przez 21 dni ?
ogolnie to rano na czczo biore 5 g kreatyny i przed treningiem xpanda bialko wrzuce na wieczór 20g i 30g musze albo rano albo tak po 2 sniadaniu kolo 11 bo pozniej do oobiadu dluzsza przerwa (3h) kiedy lepiej?? bialko z 300ml wody rozrobic? i teraz pytanie rozpusci sie fajnie z niegazowana z butelki normalnie?
dasz więcej monohydratu którego dużej dawki brakuje w stacku a wraz z braniem xpanda będzie większa jej przyswajalność co pozwoli na więcej siły wraz siłą przy boatej diecie w węgle i białka pójdzie dobra masa
Kolego nie możesz mówić że odżywiasz się zdrowo... Tzn. moze zdrowo.. ale nie na kierunku masy. NIe kupuj żadnego XPanda czy czegoś... zainwestuj tą kasę w dietę myślałem że masz chociaż z 70kg wagi...
najpierw dobrze zainwestuj w diete ;) a jak juz planujesz cos zakupic to mysle ze storm bedzie lepszym rozwiazaniem i jedna pucha starcza na 40 dni ;) a sotrma kupisz za ta cene co xpanda naet taniej ;)
[...] teraz to pewnie nastepny raz wezme za jakieś półtora roku, a co pół roku sobie będę brał jakiś stack,taki już mam system :), może akurat tym razem uda mi sie na wakacje na xpanda uzbierać, Ktoś z forum już mi sie odezwał na maila z poważną propozycją, ale jesli nie sprzedam jutro, to fakt lepiej ją zostawic, bo i tak pieniądze na weekend [...]
dobrze na mnie działa po 3kg przyszło mi 4kg...i jestem z niego zadowolony... Słuchaj gainer to zarcie w proszku. Tyle samo by Ci przyszło na normalnym jedzeniu. Co do dextrozy to wogóle ona jest nie potrzebna nawet przy mono. Xpanda porcję rano pij z wodą, a potreningową mieszaj z carbo.
Cykl z mono czy z xpanda powinien trwać conajmniej 6 tygodni. Można przedłużyc do 8 tygodni jak są efekty. Jedna puszka XP nie wystarczy na cykl. Dokup mono. A masz apetyt czy nie bardzo?