[...] g w, 17g t 21;00 Posiłek nr 5 Chleb razowy 50 g Ser twarogowy chudy 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa orzechy włoskie 10g Suma: 400 kcal, 25g b, 50g w, 17 Razem około 2400 kcal, 153g białka, 290g węglowodanów, 65g tłuszczy... Proszę bardzo o ocenę mojej diety Do diety stosuję odżywki : xpanda kre-alkany Dziękuje bardzo bedą sogi pozdrawiam Marek
[...] w listopadzie 100zł a jak sie zaczął ten *******ony kryzys to juz 160 tak samo tuńczyk w biedronce jeszcze nie dawno kosztował 1,59zł a teraz 2,49 ****a chyba kupie xpanda i do tego jakies mono <--- jakie jest mono takie na rynku teeraz dobre co sobie ludzie chwalą ? eddie_h spytaj słodkiewicza Zmieniony przez - Guetta w dniu [...]
dziś trening pod mma typowo - 90 minut + stacyjki + dobijające tarczowanie z trenerem po treningu jutro ostatnia porcja xpanda i czas zacząć low-carb jakiś aby zbić tłuszczyk... Może niedługo dam film z worka + tarczowania z moim indywidualnym trenero-sparingpartnero-sąsiadem dieta tradycyjnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam takie pytanie - łącze xpanda xtreme pump z kreatyną , w DT na czczo kreatyna , przed treningiem Xpand w DNT na czczo kreatyna czy jest sens wszamać porcje kreatyny po treningu ? - podobno dobrze wchodzi , czy może wystarczy Xpand przed?
SOBOTA . koniec tygodnia.. niestety muszą troche poluzować .. zauważam lekkie przetrenowanie niestety , po całym tygodniu najbardziej zadowolony jestem jak zwykle z treningu pleców , i szczerze mówiąc zaczyna gnębić mnie smak xpanda jak czuje jego zapach to zbiera mi się na pawia. Zmieniony przez - neron88 w dniu 2008-06-14 18:54:55
[...] 360-380zl czyli 180-190zl. Chyba jest to dobra cena jak na taka ilosc roznej kreatyny i no boosterow. I krotka pilka Mietki, czy Twoim zdaniem jezeli chodzi o efekty (mysle ze po paru tygodniach stosowania juz wyrobiles sobie opinie) takie combo jest konkurencja dla xpanda czy mimo wszystko jest on lepszy? ( nie chodzi mi o cene lecz skutecznosc)
gratulacje Bul proponował mi Storma jako świetny suplement (ekonomia/jakość) ale koniec końców wybrałem XPanda i Knonckouta ... ale jeszcze przed latem wrzuce sobie go na ruszt sprawdzając działanie thx miętki za relacje ps. mam takie majtki
Aha, ale ja to w sumie po to brałem tego xpanda żeby mnie jakoś pobudzał i dodawał chęci na trening:) Wiec napewno bede go łykał przed treningiem a po storma. Nie wiem tylko jak to dawkować w DNT...
3 x BCaa + Eaa Stack II Kupiłem bo na MP w Gdyni Fitmax miał promocje -40% ceny to sie opłacało ;D Białko Fitmax'a również z promocji WPC Ostrowia ostatnia folia (miałem 3) Pudełko po DYma Burnie,jedno sobie zostawiłem a drugie wywaliłem Shock Therapy i Storm prawie pełne Joint Therapy Miałem jeszcze CM1250 180kaps i Cm1250 360kaps i Whey Protein [...]
xpanda mozna sobie pod napleta wsypac.Wole zwykle mono nawet. Darek to juz zdobywaj powoli ich zaufanie Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-08-27 19:46:23
dokładnie zgadzam się Markiem w 100% tez siedzę w tym sporcie juz z 15 lat i dużo już widziałem w różnym kręgu osób się znajdowałem i co nie co o sportach siłowych juz wiem 180 kg przy wadze 120 kg to rzeczywiście nie jest jakiś niewiarygodny wynik sam wyciskałem 170 przy 98 kg bez koksu ale napeno nie po takim śmiesznym stażu na siłowni co do [...]
Czy dales rade przeniesc malzonke przez prog? Gdzie jedziecie na miesiac miodowy? Kto bedzie sie w tym czasie opiekowal domami (tymi prezentowanymi w tescie xpanda)?
Witam, warto na "piatkach" w treningu schodkowym Wodyna wrzucic xpanda? Czuje, ze juz niedlugo pociagne i mysle, ze jest to najlepszy moment, jezeli w ogole warto. Przy celach masa/sila. Dzieki z gory. Zmieniony przez - Bronki w dniu 2011-04-26 17:32:58