za duzo kretki organizm przyjmie tylko tyle ile przetworzy czyli ok 5g mono styka rozplanuj tak rano mono (porcja) przed lub po treningu porcja Cp w dni bez treningu rano mono po poludni Cp jezeli masz kase to kup Xpanda +krealkin . Chociaz Cp+mono też bedzi si
[...] ma tak wiele bialka na 100g nie napisales jaka masz przemiane materii jesli jestes ektomorfikiem to bedzie si postaraj sie zwiekszyc objetosc posilkow, gainerem awaryjnie sie wspierac nie masz apetytu? zwieksz wysilek aerobowy-momentalnie ssie jak trzeba :) do xpanda jakas kreatyne solo np cm3 treca albo monohydrat zielony vitalmaxa pozdrawiam
Faktycznie Xpand jest na rynku od dłuższego czasu i całkiem nieżle sobie radzi. Oba suplementy ciężko porównać wedle składów, które są naprawdę ciekawe. Starając się obiektywnie pomóc w wyborze, postaramy się wyjaśnić kilka kwestii. X-pand: Zawiera dość modne ostatnimi czasy mieszanki firmowe, które nie pokazują faktycznej zawartości składników [...]
Z mojej doswiadczenia powiem tylko tyle - od maja nic niebralem teraz w styczniu jadlem samego xpanda wlasnie skonczylem i powiem ci chlopie ze normalnie spompowal mnie na mych nawet sie takiego efektu niespodziewalem, walnolem nanim 2 kilo jedynie troche mi cisnienie podniosł ale mam z tym ogolnie problemy tak ze niema tragedi. A i duzo wody [...]
fajnie gdybyś swoją diete wrzucił w dzial odzywianie do sprawdzenia na 1 cykl sam monohydrat wystarczy np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html xpanda zostaw na przyszlosc
biore aktualnie wb od okolo 2 tygodni pompe mozna odczuc ale przynajmniej ja mam mniej wiecej taka sama jak mialem na xpandzie (xpanda bralem w tabletkach czyli okrojona i prawdopodobnie slabsza wersja proszku) ale to sa tylko moje odczucia ostatnio wszystko coraz slabiej zaczyna dzialac
King ja chce zrobic tez cykl na Xpandzie/HP/Cloucie + Noz wlasnie ale mam dylemat... bo niektorzy mowia ,ze Noza przed treningiem lepiej dac a rano i po treningu Xpanda... Moze powiesz mi jak to w koncu jest z tym i kto ma racje ... ?
Dobra zmieniłem sobie trening, bo możliwe, że się przetrenowałem, aktualnie wygląda on tak: pon: biceps, triceps, brzuch śr: plecy, przedramiona, łydki, brzuch pt: klatka, uda sob: barki, kaptury, brzuch Jak Waszym zdaniem teraz to wygląda? Bo zamierzam z nim polecieć od następnego tygodnia... PS. Zastanawiam się jeszcze między XPandem a [...]
trenujesz pięć razy w tygodniu więc bierz w nietr. po jednej porcji xpanda a jak zdecydujesz się na ester to druga porcja w nietr. właśnie tym suplem i będzie git, no i po treningu.
Narazie nie będe brał nic.Poćwicze na sucho,pobiegam,wzmocnie serce i zobaczymy za jakies 3 miesiące.Do lekarza nie będe szedł ,bo matka mi tego xpanda wy*******i :D
czy ten moj krok w strone anabolikow jest sluszny ? – Absolutnie nie. Musisz zrozumieć, że anaboliki powinny być jak wisienka na torcie. Powinieneś mieć dobrze rozpisany i realizowany trening, zapiętą na ostatni guzki dietę wspomaganą suplementami. Po paroletnim treningu z uwzględniem tych aspektów, kiedy człowiek dochodzi do granic [...]