xpanda

ja przemęczony??!! w życiu jutro trening, ale typowo sylwetkowy chyba kupie xpanda lece na spotkanie z moja gwiazda dziosiaj co kupic xpanda/ no explode/ cm3..tcm??

denat800 tego xpanda szkoda rano i w dni nie treningowe, bierz tylko przed treningiem a z rana walnij sobie lepiej kawe, chyba ze nie szanujesz towaru i mozesz sobie pozwolic na takiego xpanda ile chcesz, to mozesz brac i rano i przed treningiem, a w dnt rano, ale nie wazne ile bym nie zarabial, szkoda by mi bylo preworkout brac w dnt...

Mam problem. Jak mam siłownie na 18, czy jakieś tam pory późniejsze, to w DT biorę 5g mono na czczo, a 30minut przed treningiem XPanda i Gainera sobie jakoś elegancko uzupełniam. Jutro mam siłownie na 9;00 rano i nie wiem jak cały dzień rozpisać z suplami? Mam mono, Xpanda i Gainera

Dymatize Xpand + Dymatize Mono DT: rano mono 5g, przed treningiem 20g xpanda, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono, po poludniu 10g xpanda moze byc takie dawkowanie?

zaczynam od jutra pierwszy cykl na x-pandzie dokupiłem do tego krete mono i bcaa a takze carbo i białko pytanie jak to stosować wszystko w dt i dnt. Czy pomieszanie xpanda bcaa i carbo i wypicie takiej mikstury przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem czy raczej to jakos rozdzielic? Ile mniej wiecej czasu przed treningiem tego xpanda wypic [...]

[...] zadnych efektow nie bylo nikt by tego nie bral nie sadzisz ? Ale jak po 12 tabsow czyli razem 24 na dzien ?! bo tak to napisales, że z tego tak wynika. Ja mam zamiar po 12 dziennie tak jak proponuja. Waze 75 kg wydaje mi sie, ze wystarczy te 12. Chce brac rano 4 amino + 4 tabsy xpanda, po treningu 4 amino i 4 xpanda, wieczorem przed snem 4 amino.

Będę robił cykl z Xpand XP i kreatyną Trec Cm3, producent xpanda zaleca takie dawkowanie: Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem. Dzień nietreningowy: Pół porcji (10 gram) rano, po przebudzeniu, drugie pół (10 gram) w odstępie kilku godzin, przed posiłkiem. Czy mogę [...]

[...] 100 metki? osobiście wolałbym saa ale kontakt z dilem się urwał a jestem w uk, 100 metki wysłałby mi ktoś w kopercie. dodać coś do listy? raczej z legalnych środków i z czym mam jeść m-drol? same odżywki typu geiner białko bcaa? bo xpanda to chyba na koniec? razem z epithin czy jeszcze po tym? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-09-24 00:41:41

no niestety ale nic nie biore innego na mase a o czymś mocniejszym to mi nawet do głowy nie przyszło. Pisze tak jak jest.. Wiem że od ćwiczeń nic nie może się stać. Ale od xpanda mi to wyszło albo od aminokwasów i to nagle, tzn tak po dwoch tygodniach.. To raczej nie tluszcz bo jak dotkne to czuje grudki.. kiedys mialem od 12 roku zycia takie ale [...]

Dzięki "lordknaga", też tak myslałem żeby xpanda brać tylko przed treningiem ale czy jeżeli w DNT bede brał tylko 1 porcję storma to czy nie będzie za mało?? A i również co jeżeli skończy mi się Storm a zostanie jeszcze Xpand?? Dokupywać jakąś krete żeby wtedy do xpanda??

[...] Mass XXL. Ja po treningu dorzucam do gainera białko, tak więc zamiast 4 miarek mass xxl daje 3 + 1 białka. (wtedy jest około 30g białka. W DNT musisz wybrac, alebo bierzesz xpanda albo cm3, lepiej cm3, a xpanda traktowac jako przedtreningowego. ZMA bierze sie przed snem. Omege po lub w trakcie posiłków. No i oczywiście xpand przed treningiem a [...]

[...] trochę się rozciągnie żołądek hahaha to wcisnę w siebie kiedyś. Do kurczaka też dorzucam czasem szczypiorku bo lubię i zawsze to jakieś warzywo. Mam w domu prawie całego xpanda tego z aminokwasami a nie z kofeiną i białko 2270g BV104 napisane jest że 70g białka w 100g tej odżywki. Kupiłem tego xpanda i białko we wrześniu potrenowałem na tym 2 [...]

Mam zamiar dodać glicerol do mono+xpanda dobry pomysł? 1h przed treningiem 15g glicerolu 30 min przed treningiem porcja xpanda recovery po treningu carbo+mono

Od suplementacji jest osobny dzial, ale Dzien nietreningowy: Rano: 5g mono W porze treningu: porcja xpanda Dzien treningowy: Rano: 5g mono Przed treningiem: porcja xpanda Po treningu: Mozesz dac 5g mono, ale pucha 250g nie starczy wtedy Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-26 14:54:13

A jak przyjmowac xpanda + mono , przy silce ok 12 godziny i bjj ok 17 ? i tak od poniedzialku do piatku - sobota i niedziela wolne .... dzieki za odp....

Tyle tych cykli miałem że sie pogubiłem :P z xp i nitro to moj pierwszy cykl, wczesniej brałem samego xpanda a jeszcze wczesniej kilka cykli z multipowera i jeszcze jakiś kreatyn :) Nie wiem dokładnie ile ich bylo ale sporo ;) oczywiście wszystkie legalne :D dopalacze niesklepowe wogóle mnie nie interesują!

BCAA -jak masa to raczej zbędne. Glutamina moze porpawić twoją odporność w czasie jesienno-zimowym. To nie temat od tego typu pytań. Tu sie zadaje pytania odnoścnie DAWKOWANIA kreatyn. X-pand i KA dawkuj tak jak na opakwoaniach. Codzień 2 porcje ma być kreatyny. Np jedna z KA druga z Xpanda.

Mam pytanie odnosnie Xpanda na poczatku jest napisane, ze mam go brac rano na czczo, ale jezeli sniadanie to najwazniejszy posilek dnia to raczej nie powieniem go opuszczac i wlasnie potrzbuje informacji po jakim czasie od przyjecia xp moge juz jesc?? A dawke przed treningowa biore 1h wlansie przed pojsciem na silke bo jak bralem 30 min przed to [...]

Witam Mam puszkę Xpanda Energized (40 porcji) i 30 porcji Storma. Czy taki rozkład byłby dobry: DT: 30 min przed treningiem 1 porcja XP-En, po treningu 1 porcja Storma DNT: na czczo jedna porcja XP-En ew. w ciągu dnia Czy może powinno to trochę wyglądać inaczej? Gdzieś czegoś za mało może jest? I jeszcze jedno pytanie czy do potreningowej porcji [...]

Siema, Kupiłem no xplode i torrenta. mam jeszcze zapas horse powera i xpanda. Moje pytanie dotyczy dawkowania; noxplode wiadomo, przed treningiem, torrent po treningu. Ale co w dni nietreningowe?