xpanda

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g wywal kukurydziane bo to kupa cukru i nic więcej mleka też za dużo(sporo laktozy). I brak białka! Daj ze 2-3 jajka, kukurydziane zamień na owsiane i mleka zmniejsz do 350ml + jakieś rodzynki,orzechy itp do owsianych dla smaku Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g [...]

szczerze mowiac to kase dopiero zbieram ale na pewno na xpanda razy 2 ani na xpand+clout mnie stac nie bedzie ... chyba ze np zamiast drogich sumpli np GF3100 wezme cos tanszego np vitala2 i odmowie sobie nobooster to mysle ze na jednego xpanda by mnei stac bylo... ale to wtedy z mono czy np cp a moze jablczan ?? :)

Mam w sumie jeszcze jedno pytanie, pomimo ze nie w wiekszosci nie polecacie Xpanda z Nitric oxide to mieszanie tych dwoch odzywek raczej nie powinno mi przeszkodzic w osiaganiu pozytywnych rezultatow, gorszych nie w przypadku samego brania Xpanda??

nitro bym bral rano na czco 30min przed posilkiem xpanda przed treningiem i nitrobolan odrazu po treningu :) aha i po dni nie tregnigowe xpanda na czczo nitro w godzinach treningu Zmieniony przez - adi14 w dniu 2006-04-13 12:07:39

DT porcja xpanda rano/po treningu i przed treningiem gainbolic wedlog brakow w diecie /po treningu/ ostrowia tak samo /przed snem/ DNT porcja xpanda rano i po poludniu gainbolic i ostrowia wciskaj tam gdzie masz braki

mam pytanie czy ta promocja xpanda w sklepie sfd za 240 zl to najnowszego xpanda? acha i piszcie dalsze propozycje na cykl :> Zmieniony przez - BogdanL w dniu 2006-09-25 21:33:38 Zmieniony przez - BogdanL w dniu 2006-09-25 23:01:31

OK ROZUMIEM , ale co to jest te mono ? i ile mniej wiecej kosztuje? a xpanda nie brać też po treningu? np odrazu po treningu białko wymieszane z carbo a potem po jakis 40 minutach xpanda?

Chyba tak zrobie i zapodam jeszcze puche Xpanda... Który lepeij wg was zwykły Xpand czy Xpand Energized ?? a może połączyć go dodatkowo z jakimś tańszym (bo z kaską cieńko) no-boosterem dla zwiększenia efektów..... Bo chyba mój wybór odnośnie Xpanda jest dobry........

biorę nową wersję Xpanda już trzeci tydzień,wcześniej nie miałem żadnej przygody ze stackami, chciałbym zaznaczyć, że ze wzgledu na oszczędności biorę tylko jedną porcje dziennie, efekty: masa ciała 2 kg + biceps 1 cm + siła i wytrzymałość do przodu około 5 - 10% do tego dochodzi niesamowite napompowanie na treningu, mięcho się wyraźnie [...]

co do smaku xpanda to klamerka na nos i pij! ps: ja mam xpanda o smaku kokosowo-ananasowym i jest za***isty !

a ja bym zrobil tak: nie kupował bym xpanda tylko duza puche cell pumpa i tego wlascie cp bralbym 2 razy dziennie po siadaniu i przed treningiem ;] i do tego gainerka jeszcze i bedzi sio i jeszcze przy tym mono :O:O??? chlopie samo cp by wystarczylo zamiast xpanda i mono gainer i bialko do brakow w diecie, ja pierdziele Zmieniony przez - tomek1991 [...]

Więc odradzacie mi xpanda?a są jeszcze jakies bezpieczniejsze odżywki cos podobnego do xpanda?

tak mam dym czy dum burn dymatize ale w polonczeni z xpandem.Wracam do formy po bardzo dlugiej przerwie i fatu mi sie nazbieralo to zazucilem odrazu ten spalacz a xpanda bo strasznie ciezko mi sie bylo pozbierac po tej przerwie jeszcze w czasie tej przerwy mialem drakonskom diete szfeckom (nie polecam)sila po tym seszla. Obecna dietia b-300g [...]

aha :D dzięki za odpowiedzi... no już tego nie wyrzucę i będę jadł, ale co polecicie do tego? może mniej XPANDA a dorzucić jakieś mono albo coś innego... no bo chyba nie ma sensu dorzucać też jabłka... a jak bym dorzucił TREC Creapure + ALA + Vit.B1 ? a może coś innego polecicie? i wtedy brałbym XPANDA tylko w dni treningowe no bo jego skład [...]

yyyy, tak z innej beczki,jak wy odmierzacie 15g xpanda, mam miarke 30g z carbo olimpu, czyli wychodzi ze mam nasypac polowe tej miarki, ale czy w rzeczywistosci bedzie to 15 gr? Pytam bo moze polowa miarki carbo wazy inaczej niz pol miarki xpanda. Wiem ze głupie pytanie <lol>

j.w mass xxl cenowo korzystniejszy, a co do xpanda to po 3 letniej przerwie ja na Twoim miejscu poćwiczyłbym chwilę na sucho i wrzucił mono, też zadziała, szkoda kasy na xpanda, zostaw go na następne cykle

[...] powiedz ile masz kasy i ile cykli kreatynowych polecil bym ci kreatyne ( mozesz stak) jesli bialka i w/w masz pod dostatkime nitrezba uzupleniac to zapodal bym 2x xpanda lub xpanda + mono do tego zma ( apteczne zaoszczędzisz troche) carbo po treningu omege-3,kompleks witami i reszte kasy przeznaczyl na dobre i urozmaicone jedzonko [...]

pytanie mam czy to nie bedzie zly pomysl dodawac ja do Xpanda w kapsach bo tam sa zaniozone skladniki niz w XP w proszoku? Bull kiedys chyba o tym pisal ze HYPERFUSION byloby dobre jako + do czegos jak mysliscie oplaca sie? bo mam juz 2 opakowania XPanda w kapsach na styczen i zastanwaim sie co dodac? bo jesli nie to po prostu wezme se Nitro 2 + [...]

[...] taka pompe jak na nitro to ja mam jak dobrze zjem przed treningiem i napije sie mocnej czarnej kawy wg mnie przereklamowany nie wart poswiecenia czasu i pieniedzy bralem xpanda, tego w czarno niebieskiej puszce-REWELACJA - masa i sila na + praktycznie dzialal od razu, chec do treningu mialem zaraz po wypiciu i tak tez sie dzialo - niesamowita [...]

ja od jutra chce zaczac XPANDA 925g z miarka hehe ..dokupilem bialka ostrowi sobie z 2,5 kg gdyz mam braki w diecie... dorzucic cos do tego XPANDA??