Czy jak biore Xpanda i monohydrat, to moge w dni nietreningowe zamiast xpanda w porze treningu wziac monohydrat z tauryna? Czy to nie jest dobry pomysl? Tzn brlabym xpadna tylko raz w dzni treningowe ( co 2 dzien) moze tak byc?
[...] rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok bedzie nolva do cyklu mam standardowo bialko 3kg,zma,xpanda wiem ze jak bym niewziol tej mety to i tak urosne al eneichodiz mi o byle tluszcz i wode ino wmiare dobre miesko ( wiem ze trudno oto przy mecie ) ale moze sie uda [...]
Możesz wziąć to Megace i kup dobre suple, np. strom+shock albo jakiegoś xpanda.. Białko + gainer.. Ale co do supli to założ temat w innym dziale.. I jedz ile mozesz- nie koniecznie kebaby..
Chciałbym od wrzesnia przejsc na stała suplementacje kreatyną... Aktualnie posiadam pol puchy xpanda, a po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl [...]
"organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe" Czy to znaczy, że zalecana dawka Xpanda (15,5 g na raz chyba), i to 2x na dobe, to zwykła ściema wymyślona po to, żeby szybciej się XP skończył i żeby kupić następny? Wystarczy dobić do tych 10g na dobe, czy może matrixy rządzą się innymi prawami?
piotrek87 zapodał tłumaczenie etykiety x-pandai jest tam napisane : DAWKOWANIE: jako dodatek do diety, przyjmować dwa razy dziennie jedną miarkę Xpanda z 16 uncjami wody (około 0,48 litra), soku lub twojego ulubionego napoju. czyli jedną tą miarke która jest w opakowaniu mam rozdzielic na dwie porcje ? czy dwa razy dziennie brac całe miarki ? [...]
[...] No i tu mam problem...Pucha stoi... A ja zielony... Staz minimalny 1miesiac... no przed tem cos tam bylo ale tos ie nie liczy...Wiedza o diecie jak na moj wiek(16lat) duza... O suplemacji tez wiem co nie co... Trening taki jak potrafie...To znaczy mam problemy z technika itp.. I teraz pytaine dokupic puche xpanda czy czegos i brac czy nie brac?
Jeszcze mam pytanka chce aby wszystko było dobrze ułożone 1) Co z rozpiętkami? Robić? 2) Czy mogę połączyć 2 kreatyny ze sobą, jak tak to jaka by tu najlepiej pasowało obecnie szamam Xpanda Energized i BCAA.
Plan jest świetny tylko zrobiłem błąd bo brałem Xpanda od 1 tygodnia. Od poniedziałku zaczynam 4 tyg. a Xpand mi się kończy, Senegroth co polecasz co mogę brać od razu po Xpandzie, również jakiś jabczan czy tym razem jakąś inną krete? Z góry dzięki za pomoc.