Dawkowanie

Witam
od poniedzialku startuje cykl na xpandzie w capsach i jablczanie vitalmaxa jest to moj pierwszy kontakt z kreatyna od chyba roku w miedzyczasie bylo troche soku wiec pytanie o dawkowanie ;]
plan jest taki
w DT
-5000mg jablczanu rano (5caps)+ 4piguly xpanda
-4 piguly xpanda przed treningiem
-5000mg jablczanu po treningu
W beztreningowe
-5000mg jablczan rano
-4pigulki xpanda po poludniu


Bedzie gitara?

Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-09-09 18:07:03

DT:
rano 5g jablka, p[rzed treningiem daj z 8kapsow xp(nie znam skladu na 1 tabletke)
DNT:
rano 5g jablka, i w porze trena 5g jablka.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-09 18:09:46

j\w
lub opcja z 1x5g w DNT

ale to jest xp energaized po 8 capsach naraz moge sie chyba zle czuc nie? ?=]

kiepski wybór bo te dynamizowskie kapletki to ciężkostrawne cholerstwo niewiadomo po co wymyślone

sprawdzisz na sobie ,zacznij od mniejszej
zobaczysz jak dzial
wtedy ew zwiekszysz dawke