wyższy

[...] białek w postaci płynnej w trakcie treningów. Dlaczego? Kobiety z brakiem miesiączki typu funkcjonalnego (w porównaniu do kobiet regularnie miesiączkujących) mają zazwyczaj wyższy poziom kortyzolu przed i w odpowiedzi na wysiłek fizyczny – pisałem o tym w pierwszej części cyklu. Taki zabieg daje możliwość zniwelowania tego problemu. Z [...]

[...] ile powinniśmy zjadać białek oraz węglowodanów, musimy zwrócić uwagę na to, z czego będziemy je czerpać, czyli na produkty spożywcze bardziej i mniej zdrowe. Na podstawie powyższych uwag pojawia się konieczność dokonania podziału na różne warianty, umożliwiające wybranie swojej żywieniowej drogi tak, aby w czasie regeneracji zdrowia negatywnych [...]

[...] rozbieżności w poziomie tego hormonu występują właśnie u kobiet. To on decyduje o rozwoju kobiecej siły w większym stopniu niż u mężczyzn. Kobiety, które mają wyższy poziom hormonu, mają także większy potencjał i predyspozycje do sportów siłowych i rozwoju siły w porównaniu z innymi paniami. Indywidualny poziom testosteronu [...]

[...] tkance tłuszczowej, czyli zmusza ją do produkcji ciepła - pracy. Pracująca tkanka zwiększa z reguły swoją objętość. I faktycznie, osoby szczupłe mają najczęściej przeciętnie wyższy poziom brunatnej tkanki tłuszczowej i przeciętnie, nieznacznie wyższą ciepłotę ciała. Tkanka brunatna niechętnie pozbywa się własnych zasobów tłuszczowych, bo [...]

[...] Index (BMI), wyliczanego przez podzielenie masy ciała w kg przez wzrost w centymetrach podniesiony do kwadratu. Wynik w granicach 20-25 świadczy o prawidłowej masie ciała, wyższy od 25, ale nieprzekraczający 30 oznacza nadwagę, natomiast przekraczający 30 wskazuje na otyłość. BMI powyżej 40, to tzw. otyłość olbrzymia, zagrażająca zdrowiu, a [...]

[...] metabolizmu kontrolowanego dietą i aktywnością. Dlatego jedni wolą szybkie inni wolne tempo wysiłku, mają różny temperament, budowę itd. Problemem jest raczej niższy lub wyższy koszt przemiany materii, zarówno ilościowy jaki jakościowy, oraz sposób jego pokrycia./ Zjadając tłuszcz świni oszczędzamy organizm kosztem pośrednika /. .Ściśle z tym [...]

[...] katabolicznego hormonu – kortyzolu, który wydaje się blokować pozytywny wpływ krążących we krwi androgenów na tkankę mięśniową. Mało tego obniżona produkcja testosteronu i wyższy poziom natężenia stresu sprawiają, że śpimy gorzej i krócej i tak oto błędne koło się zamyka. W celu maksymalizacji produkcji testosteronu i zwiększenia wykorzystania [...]

[...] sumę napiec poszczególnych włókien mięśniowych jak wiadomo nie wszystkie kurczą/napinają się pod słabym bodźcem nerwowym. Próg pobudzenia włókien pośrednich (typu 2a) jest wyższy niż próg włókien wolnych (typu 1). Włókna szybkie (typu 2b) włączają się do akcji najrzadziej, wyłącznie pod wpływem możliwie najsilniejszych bodźców nerwowych… [...]

[...] był pierwszą osobą, która postawiła opór dla zapasów i ataków Brocka. Jednak rozmiary Brocka były dużą przewagą dla Brocka, który był dużo cięższy, silniejszy w dodatku wyższy i dysponujący większym zasięgiem, wyglądali przy sobie jakby nie byli w tej samej wadze tylko różnica wynosiłaby ok. 3 dywizji! Randy mimo tego, że został obalony w I [...]

[...] w sferze psychiki-stosowanie tych metod naprawdę sprawia radość, i nie chodzi mi tylko o końcowy rezultat, sam moment trwania cyklu szokowego, który wprowadza nas na wyższy pułap poznania swego organizmu stanowi nagrodę!!! Istotne jest abyście zapamiętali, że "szokowanie" daje najlepsze rezultaty w momencie, kiedy nasz organizm zamierza [...]

[...] nie oznacza, że 40 gramów to optymalna ilość węglowodanów potrzebnych do maksymalnego wzrostu! Z całą pewnością więcej, podobnie jak zapotrzebowanie na białko jest znacznie wyższy niż to, ile białka spożytego jest zamieniane na mięśnie. http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-699-05/tomato-omelette.jpg Wrażliwość insulinowa. Po dłuższej [...]

[...] należycie przygotowanei fizycznie.Po pierwsze rozbrat z boksem,po drugie by coś zbudować niemal od zera potrzeba sporo czasu.Rywale odpowiedni na ten etap kariery...trzech powyższych rywali,to parodia... PIERWSZA DOBRA FORMA David Jaco-pokonał fuksem Ruddocka-wysoki,duży.Na papierze wydaje sie niebezpieczny(okazało sie,ze nie.Do tego nie miał [...]

[...] 180 zł. - Marten może mi załatwić koks jeszcze dzisiaj. - No albo trochę teścia, będziesz mocny. Chyba że stać cię, kolego, na hormon wzrostu, będziesz duży, a może nawet wyższy o kilka centymetrów. Ale na dobrą kurację wydasz ze 12 tys. zł. Poleca deczkę (Deca-Durabolin), najlepsza jest holenderska. A przy okazji może załatwić lewą viagrę. [...]

[...] anaerobowej podczas treningu. Możemy dokonać wysiłku fizycznego z większą intensywnością i w dłuższym czasie. - Opóźnienie uczucia zmęczenia. Dzięki czemu możemy utrzymywać wyższy poziom intensywności podczas treningu. - W połączeniu z monohydratem kreatyny, znaczny wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Interesujący jest wpływ suplementacji [...]

[...] były stopniowo zwiększane w ciągu 15 tygodni. Wyniki: 3 razy większa utrata tkanki tłuszczowej w grupie HIIT Mimo, że koszt energii wykonywania w grupie ET był dwukrotnie wyższy w grupie HIIT, suma fałdów skórno-tłuszczowych (która odzwierciedla podskórną tkankę tłuszczową) w grupie HIIT było trzy razy niższe niż w grupie ET. So where did the [...]

[...] prowadzą często do nadwagi i otyłości. Zależność stężenia leptyny do ilości tkanki tłuszczowej jest wprost proporcjonalna, a więc im więcej tkanki tłuszczowej, tym wyższy poziom wytwarzanej leptyny, która przesyła informacje do mózgu o rezerwuarach energetycznych organizmu. Jeżeli jest jej dużo, mózg powinien pobudzić ośrodek sytości i [...]

[...] Zaaplikowanie zwierzęciu testosteronu wyzwala w nim bardzo silną agresję - dowiedziono to już wielokrotnie. Tą samą zależność można zaobserwować u człowieka. Im wyższy poziom męskiego hormonu we krwi, tym większa skłonność do przemocy i brutalnych zachowań. Potwierdzeniem tego mogą być badania przeprowadzone na więźniach w 1988r. [...]

[...] 180 zł. - Marten może mi załatwić koks jeszcze dzisiaj. - No albo trochę teścia, będziesz mocny. Chyba że stać cię, kolego, na hormon wzrostu, będziesz duży, a może nawet wyższy o kilka centymetrów. Ale na dobrą kurację wydasz ze 12 tys. zł. Poleca deczkę (Deca-Durabolin), najlepsza jest holenderska. A przy okazji może załatwić lewą viagrę. [...]

[...] aminokwasów we krwi poprzez dostarczenie ich bezpośrednio lub krótko po treningu jest takie samo jak kilka godzin po treningu. Ale: -dopływ krwi do komórek mięśniowych jest wyższy aż kilkaset % w porównaniu z fazą spoczynku (większy przepływ krwi). Oznacza to, że bezpośrednio lub krótko po treningu transport aminokwasów do komórek mięśniowych [...]

[...] przestępstwo sa racjonalni. Że powszechny dostęp do broni w USA powoduje wysoki wskaźnik przestępstw z jej użyciem - nawet jeśli w restrykcyjnej Japonii jest on trzy razy wyższy. Że nie ma moralnej akceptacji użycia broni - ale alkohol ma, dlatego policjanci noszą broń zamiast piwa. Że policjanci i żołnierze są elitą społeczeństwa, wyznaczoną [...]