wyższy

nazywa sie to zig zag i pomaga sie zregenerowac. Niektorzy ukladaja taj aby go nie bylo i byla stala progresja, ja jednak je polecam i orbie, pomagaja sie zregenerowac, pamietaj tylko zeby najpozniej na 3 treningu ciezar juz byl wyzszy

[...] dobrej diecie jest bardzo duzy i bijac nawet +/- 50% co myśli będzie zadowlony (prosty rachunek) Popatrz co sie dziej. Ludzie kłują po 500/700 na tydzień długich estrów, potem ida na badania teścia i wynik często nie przekracza 2500 przy normie do 800 ;-). Po aptecznym propie 100e2d wynik jest 2 razy wyższy. Realia sa takie a nie inne niestety.

[...] (85+42,5+115). Z wszystkich bojów najlepiej zawodniczka zaprezentowała się w martwym ciągu, gdzie zaliczyła wszystkie trzy podejścia a uzyskane 115 kg to nowy rekord Polski wyższy o 2,5 kg jaki uzyskała podczas Mistrzostw Polski w Będzinie. Widać był podczas przysiadów jaki i w wyciskaniu, iż to nie był najlepszy dzień naszej zawodniczki, ale [...]

[...] Reprezentant UKS Pover Kuźnik Chorzów startujący w kategorii 93 kg w trzeciej grupie weteranów wywalczył srebrny medal z wynikiem 650 kg ustanawiając nowy rekord Europy wyższy od poprzedniego o 19 kg. W przysiadzie zaliczył w trzeciej próbie 240 kg ustanawiając tym samym rekord Europy, w wyciskaniu 142,5 kg a w martwym ciągu w drugim [...]

[...] piąte miejsce w kategorii wagowej 72 kg w pierwszej grupie weteranek uzyskując w trójboju 380 kg. W przysiadach zaliczyła 160 kg ustanawiając tym samym rekord Polski wyższy aż o 10 kg. Za ten bój zawodniczka otrzymała mały brązowy medal. W wyciskaniu zaliczyła 60 kg oraz pierwsze podejście w martwym ciągu 160 kg, nie zaliczając dwóch prób [...]

[...] się stylem podwórkowym? Przecież te pseudo-zasady na podwórku są takie, że dłonie muszą byś na takiej samej wysokości, i nie może być "łychy"?? Przez to zawodnik wyższy musi usiąść/stać trochę dalej, bo łokieć też ma dalej, a co za tym idzie, automatycznie zwiększa sobie kąt zgięcia łokcia, co powoduje, że będzie słabszy, i może [...]

[...] się jego IG, przez co energia jest uwalniana szybciej. Dzieje się to na skutek gotowania, skrobia pod wpływem wrzenia pęcznieje. Wzrasta wtedy IG Np Gotowany ryż ma wyższy IG niż Płatki owsiane górskie zalane zwykłą wodą mineralną, czyli nie poddawane działaniu ciepła. Jeżeli ryż ostygnie jego wartość IG spadnie. Nie ma to jakiegoś [...]

Okres półtrwania czego? Związku estra z testosteronem a dokładniej estra a nie testosteronu. Różnica tylko i wyłącznie poziomie testosteronu. 100mg enana da minimalnie wyższy poziom testosteronu niż cypio. Przecież testosteron w cypio i enani ma dokladnie taką samą strukturę chemiczną i dokładnie tak samo oddziałuje na receptory. każdy lekarz to [...]

uważaj, żeby nie okazały się płatkami błyskawicznymi, które mają zdecydowanie wyższy IG. Musisz patrzeć na strukturę nasion pzdr

[...] boks,dlatego też zarobki bokserów zmalały nie ma tak jak kiedyś gdy bokserzy światowej klasy mogli zarobić nawet 25 milionów za walke teraz to dużo mniejsze pieniądze a na niektóre walki np cuningama przychodzi tylko rodzina i przyjaciele(z tego co czytałem). Co do tematu : trenuj co ci się bardziej podoba i gdzie jest wyższy poziom nauczania.

Ale jeśli chce robić więcej pompek lub podciągać się więcej razy to może stosować wyższy zakres powtórzeń 15+ aby wzmocnić wytrzymałość mięśni pracujących przy tych rzeczach

Na jutro ogarnę jakieś info. Ps: Tak na szybko mogę powiedzieć tylko, że w tamtym roku zawodnicy prezentowali kilkakrotnie wyższy poziom .:P Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2011-05-26 21:52:36

Nie przejmuj sie pasami. Wyzszy pas nie znaczy że umiesz więcej. Lepszy mocny "biały" niż słaby "czarny", pamiętaj. Trenuj, ucz sie, a kiedys bedzie czarny I wtedy doecniesz nawet lata gdy nie zdales zadnego egzaminu.

Nie lepiej na masę jakiś trening FBW? Poczytaj w tym temacie: http://www.sfd.pl/pocz%C4%85tkuj%C4%85cy-t582761.html Jestem w podobnej sytuacji jak Ty tylko że wyższy, mam 177... Ten plan który jest ułożony pod tym linkiem dla mnie jest ok. Przez 1,5 miecha ćwiczeń + dieta i suplementy dało mi 5kg na wadze i troszkę siły ;) Pozdro

Wpływ IG na glikogen mięśniowy może być powiązane z tym, że im wyższe IG tym więcej glukozy w produkcie pewnie jest tak jak napisał Czesiek im wyższy IG owocu tym może mieć więcej w składzie glukozy i tym lepiej uzupełnia mięśnie w glikogen ale fruktoza ciągle pozostaje fruktoza i niczym się nie różni fruktoza z jabłek z niższym IG od fruktoza z [...]

chlopaki zaden aminokwas nie moze dostac sie do komorki bez udzialu insuliny a tym bardziej dipeptyd czy wyzszy oligopepton wiec ta gadka o insulinie to chyba troche nie na miejscu .... nie wymyslono jeszcze innego sposobu pompowania komorki.... i pomyslec ze insulina jest syntetyzowana przez trzustke w niecala sekunde ( lancuch 2 cysteinowy z 53 [...]

Ty na mózg upadłeś on jest więkrzy tylko pod jednym względem jest wyższy i nic więcej. Halo to ja!!!

muscle TCr for the 0 g./day group had not fully returned to baseline levels at 6 weeks post-loading. co oznacza ze po 6 tygodniach od skonczenia podawania kreatyny poziom kreatyny w miesniach byl i tak wyzszy niz przed podawaniem kreatyny (poczatkiem) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

[...] to chyba nie wiedzieli po co tam przyszli, kurs ukończyć ukończyli, jakoś tam egzaminy przebrnęli, papierek nie problem zrobić, problem potem tą wiedzę wykorzystać. Nim wyższy stopien zaawansowania kursu to wypada coś umieć, np na trenerze personalnym już podstaw nie bedzie jak się wyciska poprawnie itp tylko już bardziej złożóne, jak np [...]

Ja mam zdany żółty ,nosze biały, umiem techniki do brazowego ,dostałem certyfikaty -a na wyższy pas nie zdaje bo od 1,5 roku miałem głupie zbiegi okolicznosci i mnie na egzaminach nie było. A jesli chodzi o mojego tenera ,to on mówi ,że powinienem zielony nosić (bo jak na mój wiek ,to nic leprzego w szanujacej się sekcji zdobyc nie mogę). Tyle [...]