wyższy

[...] wzrost glikemii zazwyczaj jest bardziej istotny, co prowadzi do znacznego wyrzutu insuliny, a wynika to z tego, że produkty zbożowe w porównaniu do owoców zazwyczaj mają wyższy indeks i ładunek glikemiczny. Poza tym owoce mają niską gęstość energetyczną i wysoki indeks sytości, dlatego nie bardzo rozumiem, takie zalecenie, że owoce należy [...]

[...] pojawiają się cukry proste, zazwyczaj w sposób bardziej gwałtowny, co prowadzi do bardziej znacznego wyrzutu insuliny, a wynika to z tego, że produkty zbożowe zazwyczaj mają wyższy indeks i ładunek glikemiczny. Przepraszam bardzo ale owsiane z rana z bananem można śmiało jeść raz że rano można dostarczać różnych węgli i prostych i złożonych dwa [...]

[...] Fruktoza nie podnosi poziomu insuliny, poza tym owoce zawierają znikomą ilość fruktozy. Nawet pełnoziarniste produkty zbożowe w porównaniu do owoców mają zazwyczaj wyższy ładunek i indeks glikemiczny, co oznacza, że poziom glikemii po ich spożyciu jest mniej stabilny. Mają także wyższą gęstość energetyczną, czyli mniej składników [...]

[...] jest taka możliwość, żeby faftaq od czasu do czasu zajrzał i coś poradził to oczywiście jestem jak najbardziej za ;-) Marta, zdecydowanie mam odwagę, ale myślałam, że to już wyższy poziom wtajemniczenia :-P Chętnie podejmę wyzwanie :-D dont, Bella Falconi, o proszę http://www.facebook.com/pages/Bella-Falconi/138064129664466?ref=ts&fref=ts :-) Za [...]

Takie podsumowanko po I dniu. Nie rozumiem co sie stalo z Kaiem, tu jest film z maja gdzie kaptury naprawdę konkret, do tego mega wielki, ogladajac wtedy ten film slepo stawialem na jego zwyciestwo, wystarczylo to tylko dobrze wyciac. http://www.youtube.com/watch?v=9vaoR2Rn_Vs Wczoraj na scenie totalny brak kapturów, i ogólnie sylwetka brzydka i [...]

Pokarz przysiady Nawet jakbym chciał to nie stać mnie na proactiv Pokarz mi tego gościa na filmiku, bo mój kuzyn dziś był w proactiv. A jest podobny do mnie, tylko trochę wyższy Jak to był on, to padne Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-07 15:59:15

[...] reneracji i się nie przetrenowywal). Zrzucenie 3kg tłuszczu powinno Ci zajac wtedy mniej więcej 2-3 miesiące i jesteś wyleczony. Lekką kratę da się utrzymać większość sezonu, wiadomo, że nie można też cały rok chodzić na niskim bf choć znam takich ziomków co tak mają naturalnie, ale w okresie masowym można sobie pozwolić na delikatnie wyższy bf.

[...] sezonu, wiadomo, że nie można też cały rok chodzić na niskim bf choć znam takich ziomków co tak mają naturalnie, ale w okresie masowym można sobie pozwolić na delikatnie wyższy bf. Tak. Ja np. miajac ok. 13% mam delikatnie zarysowana kratke i sobie robie taki lean bulk który w moim przypadku polega na tym że pochłaniam praktycznie wszystko co [...]

Warto dodać, ze im wyższy bf tym trudniej o budowanie suchej masy.

U stary, aż się zalogowałem pierwszy raz od kilku lat. Strasznie mnie zmotywował Twój dziennik, bo widzę, ze historia podobna na starcie, podobne przygody z tym, że jestem trochę starszy, grubszy i wyższy :P ogarniam się, kupuje co trzeb i ruszam od następnego tygodnia :)

Heath ma świetne łapy, ale naprawdę brakuje mu szerokości. A Dexter to maluszek, te kobiety na scenie były od niego wyższe. Każdy był wyższy. Ktoś mówi, że odwrócił się trend? Świetnie! Czekamy na powrót Priesta, skoro wygrywają najmniejsi.

Jay jest nie wiele wyższy.

1. Standardem w dyscyplinach w sportach WYTZYMAŁOŚCIOWYCH i siłowo-wytrzymałościowych jest ciągła podać węglowodanów prostych z dwóch przynajmniej powodów: a) dostarcza to paliwa, którego wpływ jest zauważalny dopiero w ostatniej połowie/ćwierci wysiłku. Podczas krótkotrwałych wysiłków nie jest to koniecznością b) woda z glukozą (5-6%) dużo lepiej [...]

1. Standardem w dyscyplinach w sportach WYTZYMAŁOŚCIOWYCH i siłowo-wytrzymałościowych jest ciągła podać węglowodanów prostych z dwóch przynajmniej powodów: a) dostarcza to paliwa, którego wpływ jest zauważalny dopiero w ostatniej połowie/ćwierci wysiłku. Podczas krótkotrwałych wysiłków nie jest to koniecznością b) woda z glukozą (5-6%) dużo lepiej [...]

W bjj też jest 20 kyu, choć dla niepoznaki nazywają się "belkami". nie kazda szkola uzywa systemu belkowego, a nawet jak uzywa to nie jest powiedziane, ze nie dostaniesz awansu na wyzszy pas jesli nie zbierzesz wszystkich 4. wiec porownanie nie do konca trafione imo.

[...] Może brzmi to mięsa nie przy takim dystansie, ale nigdy nie Plynalem przez 40 min ciągiem. Co do gum - słyszałem o nich i generalnie wydawało mi się, ze pływanie w nich to wyższy poziom wtajemniczenia :) Chyba Mkon pisał, że właśnie dzięki gumom się poprawił. Czytaleem też jak jeden z blogerów, nienajgorszy pływak, pierwszy raz popłynął w [...]

Pirlo choćby nie wiem jakich cudów techniki użył, zawsze będzie generował większy opór. Jest wyższy, większa powierzchnia czołowa. Jest cięższy, większy opór toczenia.

Z tego co mi wiadomo diety keto w przypadku sportów wytrzymałościowych są złem z racji tego że, dryf pulsu jest znacznie wyższy na tłuszczach. 5-10 ud/min robi różnicę ogromną. Nie ma takich informacji. To akurat zaczerpniętę ze źródeł kolarskich, poszukam w wolnej chwili.

Znaczy mnie to wola w wersji misiowatej bo wtedy mam fajny charakter, ale z wyglądu mówią, że kwadrat czy tam prostokąt bo robię sie szerszy niż wyższy %-)

Dlaczego taka kolejność ćwiczeń w poszczególnych zestawach? Trochę miszmasz. Hipertrofia lubi raczej wyższy zakres powtórzeń z mniejszym ciężarem, niż odwrotnie. Mniejszy zakres robi siłę. Dałabym coś jeszcze na tył barku, np Facepull.