wyższy

Staraj się zwiększać obciążenie w każdej serii, żeby był postęp. Machanie tyle razy w zakresie tego samego obciążenia niewiele Ci da. Zainwestuj lepiej we własny pulsometr, bo mi takie urządzenia np. w orbitreku w takcie HIIT pokazuje puls 80 W rzeczywistości jest o ~90 wyższy.

To jest zdjecie z zimy tego roku. Co do poczatkowych wymairow mialem podajze 13 lat i 20-30 kilowa nadwage inymi slowy szerszy niz wyzszy. Co do redukcji tak robilem robilem od niej zaczalem tak wlasciwie pozniej gdy sie juz ma grunt gdzie mozna budowac mase to jest loz ale niestety budowanie na zwalach tluszczu odrazu masy jest malo efektywne. [...]

[...] wysoki, zeby wyjsc i sie dobrze czuc trzeba wygladac zaj**iscie i miec forme sztos. Nie masz takiej - nie wychodzisz. Jeśli chodzi o figure czy wellness to ten poziom jest wyższy ale w bikini tego poziomu wysokiego nie ma . Ale z drugiej strony bikini rządzi się swoimi prawami i dziewczyny nigdy nie będą dowalone tylko szczupłe z zarysowanymi [...]

[...] wysoki, zeby wyjsc i sie dobrze czuc trzeba wygladac zaj**iscie i miec forme sztos. Nie masz takiej - nie wychodzisz. Jeśli chodzi o figure czy wellness to ten poziom jest wyższy ale w bikini tego poziomu wysokiego nie ma . Ale z drugiej strony bikini rządzi się swoimi prawami i dziewczyny nigdy nie będą dowalone tylko szczupłe z zarysowanymi [...]

[...] polskiego związku już nie ma powrotu . A jeśli chodzi o npc czy pca możesz startować i tu i tu . W Pca jest mała konkurencja , startuje mniej zawodniczek , w npc jest trochę wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Nie, nic wybranego konkretnego nie ma jeszcze, trener doswiadczony i prowadzi zawodniczki, pasuje mi [...]

[...] polskiego związku już nie ma powrotu . A jeśli chodzi o npc czy pca możesz startować i tu i tu . W Pca jest mała konkurencja , startuje mniej zawodniczek , w npc jest trochę wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Marta a to nie jest tak, że jak zaczniesz w polskim związku, później zmienisz federację a potem [...]

[...] polskiego związku już nie ma powrotu . A jeśli chodzi o npc czy pca możesz startować i tu i tu . W Pca jest mała konkurencja , startuje mniej zawodniczek , w npc jest trochę wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Marta a to nie jest tak, że jak zaczniesz w polskim związku, później zmienisz federację a potem [...]

[...] polskiego związku już nie ma powrotu . A jeśli chodzi o npc czy pca możesz startować i tu i tu . W Pca jest mała konkurencja , startuje mniej zawodniczek , w npc jest trochę wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Marta a to nie jest tak, że jak zaczniesz w polskim związku, później zmienisz federację a potem [...]

[...] polskiego związku już nie ma powrotu . A jeśli chodzi o npc czy pca możesz startować i tu i tu . W Pca jest mała konkurencja , startuje mniej zawodniczek , w npc jest trochę wyższy poziom . No i w npc możesz wygrać kartę pro a w Pca tego nie ma Marta a to nie jest tak, że jak zaczniesz w polskim związku, później zmienisz federację a potem [...]

No dlatego nigdy nie ma co patrzec na wage u innych i sie porownywac. Taka waga niska, a obwod uda wydaje mi sie ze jest dosc spory mimo tej niekiej wagi, bez napinki dzis 56,5cm, powoedzmy ze gora-1/3 gorna czesc. Ja cale zycie dorosle wazylam 55-56 kg, po ciazy 58kg, ale poziom bf - mierzony na oko gruboscia faldu skornego miedzy palcami - byl [...]

dzieki panowie mam nadzieje ze juz niedlugo wrzuce filmik gdzie bede reprezentowal wyzszy poziom co do nutki to niestety nie ma tytulu, jest to remix zrobiony przez kumpla kumpla kumpel zawsze mi poprostu przysyla zawsze fajne kawalki jak sam zrobi albo ma od znajomego wlasnie wrocilem z kina z filmu "avatar", w zasadzie to juz drugi [...]

W buty sobie wsadź ten program,bedziesz wyższy. Za dużo ćwiczeń i serii.Sam mniej robię.Nie ilość tylko jakość.Intensywność się liczy!

Podobno Robert miał najwięcej,ale sporo spalone. Ten wzrok na wprost nad drążkiem robi sporą różnicę,a w Biłgoraju raczej tego nie będzie,no i tam ciężar 32 kg.Poziom pewnie wyższy bo i konkurentów będzie więcej.W niedziele na pewno na wytrzymałościówce będzie nas ponad 20:) Zobaczymy jak to wyjdzie. :)

lukix Koszulka w spodenkach albo obcisła.Dogrywka - ja proponuję planki albo wyższy wygrywa:) Czyli takie ustawienie kamery jak na filmiku?

Darek-jeśli chodzi o chwyt,to te szerzej o 5-10 cm nie zrobi Ci ogromnej róznicy ;) Nie może też być tak że jak ktoś jest wyższy to może sobie łapać po 100-110,bo wtedy to On jest faworyzowany a zakres ruchu jest wtedy krótszy o 1/3..Popatrz na chłopaków w podchwycie jaki mają zakres jak Oni łapią na szerokość barków albo węziej.Co do nóg ,to [...]

[...] ciężar początkowy dla mężczyzn to 30 kg. -Kolejną próbę można tylko podwyższać i to minimalnie o 5 kg. w przypadku mężczyżn w przedziale/30-75 kg/ Na ciężarach wyższych skoki ciężaru tak jak w przypadku kobiet mogą być już 2,5 kilogramowe. -W razie nie zaliczenia boju zawodnk może ją poprawić,ale na tym samym ciężarze-bądż [...]

Dzięki Queblo. Ty jesteś raczej wyższy. Mam też drobny szkielet i masa kostna jest mała. Możesz mieć masywniejsze nogi i pas -choć nie musisz ;) U mnie w pasie jest 80 cm

Niedużo wyższy jestem z tego co kojarzę ale w pasie u mnie będzie z 88 może 89 %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-01-24 07:45:55

W szkole wkurza mnie jeden koleś. Popisuje się przed kumplami i mnie popycha zaczepia itp. zresztą nie tylko mnie bo innych kumpli także. Ja mam 180 cm i 65 kg, a on jest wyższy (ok 190cm) i dużo grubszy, można powiedzieć że jest wielki. Co zrobić w takiej sytuacji ? Jak się postawię to mi wy***** i będzie po temacie, a zaczepiając mnie ośmiesza [...]

Wać pan nie rozumie że mi żal #$^$ ściska jak taki 20 latek mówi mi że nie wiem co to przyjaźń? a Wać Pan nie rozumie ze to forum ma wyższy poziom merytoryki niż rozwiazywanie fochów przyjaciółki 14-sto letniego "bohatera" bijącego się o honor? Jesteś taki kozak to mu na*** i wtedy z pewnoscią ona rzuci Ci się w ramiona i moze nawet [...]