wyższy

nie wiem czy wiesz, ale cialo sie regeneruje, po regeneracji ma wyzszy lvl - jest ulepszone.... jak bedziesz cwiczyl dzien w dzien to nie bendzie regeneracji - nici z fajnej klatki, i wyzszego lvl ;p...tak samo jest z wolnymi ciezarami cwiczysz raz na 2 dni zeby sie zregenrowac, i miec sile na kolejna partie miesnia xP to tak ode mnie hehe... [...]

[...] dajesz na masie minimum 3600kcal, białka : 150 gr co daje 600 kcal, tłuszczów 75 gr co daje 675 kcal, czyli do uzupełnienia zostaje ci 2325 kcal, a więc potrzebujesz ok 580 gr węglowodanów. Możesz podbić tłuszcze na wyższy poziom niż 1 gr na kg masy ciała wtedy tych węgli wyjdzie mniej jeśli przy obecnym stanie będzie ci cięzko to przejeść .

[...] MCHC 29,8 PCT 0,36 pozostałe są w normie. Czy powinnam się martwi i gdzie się udać na konsultację. Za odpowiedź z góry dziekuję :) Tak się składa, że im niższy wynik OB tym lepiej. U zdrowego człowieka jest to 1-2 u niemowląt czasami notuje się poziom zero. Im wyższy wynik tym gorzej. Więc nie ma się czym martwić ani konsultować z hematologiem.

na poczatku zdecydowanie bardzo wolne truchtanie. 3x 30min tyg Po okresie adaptacyjnym ok 1-2 miesiace mozna wskoczyc na wyzszy poziom, skorzystac z jakis planow itp.

mam jeszcze pytanie jęzeli nie jem śniadania z powodu braku czasu to w jaki sposób podbić kcal aby wyszedł wynik końcowy kcal wyższy aby szła masa dodać wiece kalorycznych rzeczy w następnych posiłkach ?

Jak bierzesz tamoxa to wynik estro jest jeszcze wyższy bo tamox tylko blokuje, więc przed odblokiem wypadałoby zbić do normy

Jesli nie masz idealnie prostej sylwetki to 1-2cm moze ci przybyc, sam wisze ma drazku zawsze po treninu od roku, w celu rozciagniecia miesni i wyprostowania sylwetki przez ten czas "uroslem" 1,5cm oczywiscie piszac roslem mam na mysli wyprostowanie plecow przez co jestem troche wyzszy ogolnie wiszenie na drazku moim zdanien jest przydatne

Mozliwe, ale uwazam ze jesli ktos przestaje sie garbic i wyleczy swoja wade postawy, to jest wyzszy, wiadomo ze proste plecy i szyja sa dluzsze od zaokraglonych.

racja, ale denerwuje mnie to ze ktos rzuca takimi komentami(zuper) wiedzac z jakiego poziomu zaczynal, 5 cm wyzszy ode mnie(184cm), 3 kg(65kg) cięższy ode mnie, dorobil sie wiekszej masy i wytyka innym, takich osob jest bardzo duzo, wiekszosc tych ktorzy zgrywaja kozakow (i wysmiewaja ludzi w galerii, pozdro dla takiego jednego ) ma w starych [...]

[...] technikum i mam zaledwie 174cm wzrostu, nie dużo, za mało? Chyba też nie, choć mogłoby być więcej. Wiem raczej, że nie urosnę bo mam wzrost mojego ojca, chociaż brat jest wyższy o 10cm około. Może być tak, że w ogóle nie urośniesz albo może być tak, że będzie taki czas, że wyrzuci Cie wzrostem do góry o około 10cm w krótkim czasie. Podobno [...]

[...] ilość kalorii w diecie, przy okazji na urlopie spadła aktywność fizyczna, doszły zapewne odstępstwa od diety, to normalne jest, że ilość wody w organizmie wróci na wyższy poziom. Szczególnie po okresie ujemnego bilansu kalorycznego i redukowania tkanki tłuszczowej. Jest to całkiem normalne. Zwiększenie się ilości glikogenu w mięśniach [...]

Indeks glikemiczny jak już nieraz pisałem to nieco rozdmuchana teoria.... WIęc łącz porodukty z białkiem warzywami i zdrowymi tłuszczami a nie poiwnieneś martwić sie o ig. Potreningu spozywaj ziemniaki biały ryż produkty które mając nieco wyższy ig

Niestety, ale nie będzie. Wręcz przeciwnie. Im wyższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym więcej jej odłoży się budując mięśnie. Dlatego najczęściej warto, zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Najlepiej będzie wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej [...]

Jeżeli czujesz sie dobrze psychicznie i niema żadnych problemów to wszystko ok ;)Mógł by być wyższy no ,ale nie każdemu jest pisane być samcem alfa Ja mam nawet niższy teść od Ciebie, na pograniczu ;) Zmieniony przez - noowy1234 w dniu 2010-09-03 19:49:58 Zmieniony przez - noowy1234 w dniu 2010-09-03 19:50:28

jest to wynikiem ściśnięcia krążków międzykręgowych (tzw. dysków) w kręgosłupie. w nocy się rozprężaja więc rano jesteś wyższy, w ciągu dnia są obciążone więc się "spłaszczają".

doomstay, wazne pytanie ktore zadal bul - jaki jest twoj bf%, ew. foto - bo skoro twierdzisz, ze oxo nie dalo efektow, a w dopingu zachwalales diete nisko ww jako antyestrogen to ... Ew. ab-solved powinien pomoc na zlosliwe faldki tluszczu spowodowane zaburzeniami estro/tesc (ale sam nie stosowalem). O innych srodkach na ten problem czyt. w innym [...]

[...] nie jest typowym anabolikiem, tzn. że sama w sobie nie przyspiesza anabolizmu białka. Natomiast skutecznie stwarza warunki dla lepszego anabolizmu poprzez lepsze uwodnienie i rozrost komórek. Dlatego wskazane by były m.in. związki podwyższające poziom testosteronu, ponieważ wyższy poziom testosteronu = lepszy anabolizm białka. Darkman X

jezeli masz dobre dojscie to dostaniesz orgyinał:) chociaz czasami sam diler nie wie czy nie ma lewizny jakiejs...ryzyk fizyk... Tt polecam Kaizena podobno super,ja bralem Ultimate Nutrition tez sobie ludzie chwala...ale jak chcesz cos nowego to poczekaj a niedlugo na dniach powinny byc TT Olimp.u ktore maja miec wyzszy % saponis....(90%) [...]

Ja zaczynalem w takim samym wieku, z taka sama waga tylko ze bylem jeszcze wyzszy Czy juz czas?? No nie wiem, jak chcesz Przytyc mozesz przytyjesz ale nie beda to raczej miesnie Enzo

j/w choć orange triad juz koszt wyższy