wydolnosc

Chciałbym żeby ktoś ułożył przykładowy plan na lato. Chcę żeby był to plan na wydolność organizmu lub wytrzymałość.Wcześniej ćwiczyłem na masę. Z góry dziękuje

Ostatnio zastanawiam się nad zaczęciem ćwiczenia vacuum exercises, czyli ćwiczeń na zasysanie brzucha (w stylu Frana Zane'a i Arnolda). Ale gdzieś znalazłem, że to może mieć zły wpyw na kondycję. Czy to prawda?

witam doadzcie ile razy w tygodni i jaki dystans najlepiej biegac zeby jak najszybciej poprawic wydolnosc organizmu

Witam, jak myślicie efka inj sprawdzi się przed zawodami pod kątem biegania? Mam 50mg/1ml i nie wiem czy walić połówkę czy całą. Polecacie Jakieś jeszcze inne fajne środki poprawiające wydolność i siłę biegową?

np. na treningu mogę sobie biegać jak d**** i się nie zmęczę %-) a na zawodach po minucie brak tlenu }:-( czym to może być spowodowane? stres? no nie mam lepszych pomysłów

Witam! Potrzebuje jakiegoś magicznego środka który pomoże mi zwiększyć wydolność beztlenową. Jednym słowem. Potrzebuje przez 2 min zapierniczac jak Pershing w międzyczasie wykonując kilka ćwiczeń. Symbicort mi w tym pomoże ?

od paru lat wogole praktycznie nie moge oddychac nosem, lewa komora kompletnie niemoge, a prawo ciezko, co to moze byc ? oraz czy przez to wydolnosc moze pasc ?

Witam. Czy moglibyście zinterpretować moje wyniki,które dodałam w załączniku ?Z góry dziękuję. /SFD/Images/2016/5/13/8d9ebce648b14efab5341c2fc73aa0b5.jpg

Witajcie, jestem przed zakupem nowych supli. Zastanawiałem się nad jakąś dobrą Przedtreningówką i kreatyną. Co polecacie aby siła była razem z wydolnością. Sport - kolarstwo. Pozdrawiam

Szukam dobrego spalacza który daje niezłego kopa energii i podnosi wydolność. Kiedys fajnie mi się biegało na Venomie HD ale ostatnio coś się go mało zrobiło i cena poszła w górę.

Witam ekspertów, Doradzicie suple zwiększające wydolność nie interesuje mnie cytrulina,beta alanina i inne "pompowacze". Znalazłem cordygen 5 i cordygen vo2 ultra. Ktoś się wypowie natemat tego?

Prosiłbym bardzo o rady !!! Już jeden taki post założyłem niestety Pan szanowny Decaduko skasował go nie wiadomo dla czego!

Ello Przez okres ferii mam zamiar pracować nad kondycją i wydolnością bede dużo biegał. Jakie odżywki były by w tym celu najlepsze? Trenuje kick-boxing.

Witam. Chcialbym sie zapytac czy znacie jakies dobre sprawdzone ! odzywki na wydolnosc do aerobow ?

Panowie co na podniesienie wydolnosci?? koks, ph obojetne.... To jest dla piłkarza.

Co na wydolnosc? winko jest dobre? Oprocz Epo oczywiscie dajcie jakies rady!!!

Witam. Chodzi mi o suplementy dla biegacza. Biegam średnie dystanse. Chciałbym poprawić wydolność, siłę. Co polecilibyście?

Witam. Mam pytanie jak polepszyć wydolnosc organizmu czy zwykle interwaly pomoga mi w tym ? i czy beta-alanina rzeczywiscie pomaga w poprawie treningu aerobowego

Witam! Trenuje pilke nozna i w pewnym momencie na treningu brakuje mi juz sił zalezy mi na zwiekszeniu wydolnosci tlenowej. Jakie dobrac suplementy, zeby zwiekszyc wytrzymałość ?

HI TEC - Akademia Wyciskania / System treningowy - Wydolność siłowa odc 1 https://www.youtube.com/watch?v=ynOBfUKj3fE