Cześć, to ja może zacznę, na wstępie chciałbym podziękować za możliwość udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na [...]
dzięki za pomoc , może trochę nieprecyzyjne się wyraziłem - chce rozbudować klatkę żeby zwiększyć wydolność płuc co pomoże mi w treningach na całe ciało , nie wiedziałem że są ćwiczenia oddechu
no wiadomo, ze klenbuterol obniza wydolnosc dlatego pewnie tylu sportowcow dyscyplin wytrzymalosciowych i silowo-wytrzymalosciowych ma 'stwierdzona' astme i stosuje beta2-mimetyki /glownie klenbuterol wlasnie/ %)
czyli podsumowując: teorie ,że clen obniża wydolność można włożyć między bajki? myślałem, że największa bolączką clenu jest to ,że przez niego wyrzucany jest glikogen do krwi w postaci insuliny, co uniemożliwia jego większe składowanie. wcześniej miałem cykl na sally z którego byłem w średnio zadowolony (jeśli chodzi o zbicie wagi) dlatego chcę [...]
O DOŚWIAdczeniu chyba trudno mówic bo zeby miec doswiadczenie to trzeba pare lat pograc na prawdziwych boiskach pzeciwko powaznym druzynom.jesli chodzi o wydolnosc czy kordynacje to staram sie duzo biegac i wogole ruszac.a jesli chodzi ci o technike to masz na mysli jakies tricki czy o co ci chodzi?a jesli chodzi o warunki fizyczne to jakie według [...]
Nie musisz się zbytnio przejmować stosunkiem wody do carbo, rób takie jak ci smakuje, nie ma to żadnego znaczenia. Carbo możesz wypić przed i po treningu, możesz również po skończonym. Sprawa bardzo ważna to uzupełnianie wody w trakcie treningu, nie możesz sobie pozwolić na to, że po skończonym treningu stajesz na wagę i masz 1,5 kg mniej niż [...]
Czy oglądał ktoś z Was film "Super Size Me". Dla tych którzy nie widzieli ( polecam ku przestrodze ). Film jest dokumentem o tym, jaki szkodliwy wpływ na nasze zdrowie mają fast food'y. Przedstawione jest to na przykładzie największych sieci tego typu w USA. Oczywiście prym wiedzie McDonals, który ma największą sieć sprzedaży. Film [...]
o wlasnie teraz wiemy na czym stoimy dla mnie priorytetem jest zdrowie,oraz wyglad, choc, ani na wydolnosc, ani na sile (dla mojego poziomu treningowego, gdzie mi sie tam mierzyc z ciezarowcami) nie moge narzekac Fakty, nie mity
Przeczytajcie dobrze co do tej pory pisałem. Do supli, jako odżywek nic nie mam, sam brałem jakiś czas kolagen na stawy i ścięgna. Pomogło. Chodzi mi tylko o preparaty zwiększające wydolność energetyczną organizmu. No właśnie, na mistrzostwach w LA w Paryżu Amerykanka Kelly White brała środki jeszcze dozwolone, ale już pod lupą. No i pewnie straci [...]
wiem wiem jestem archeologiem dorabiam sobie gmerajac szpachelka w ziemii ;) Ale mam pyt do WENTOSA, mianowicie czy dalej bierze beta bloekry czy juz nie, i czy jezeli przyjmowal je kiedys to ograniczaly w jakims stopniu przyrosty, wydolnosc na treningach etc?? jestem ciekaw bo sam je czasami biore. Z gory ogromne dzieki!
[...] ktore oprocz 3-krotnie wiekszej kardioselektywnosci od bisocardu, maja jeszcze jeden bardzo pozytywny skutek - zwiekszaja wymiane azotowa, wiec powinny de facto zwiekszac wydolnosc na treningu. Wiec jezeli ktos jest zmuszony stosowac wieksze dawki beta-blokerow i chce normalnie trenowac to dobre rozwiazanie, niestety cena na razie jest [...]
Oczywiście nie rezygnuj z pływania bo raz na tydzień nie zrobi ci wielkiej krzywdy a na pewno wpłynie pozytywnie na kondycje i wydolność płuc, ale jeśli chodzi o regeneracje to leniuchowanie w wodzie najlepsze;p
SFD/Images/2015/8/2/c1b1edf85f354586abae9ff5aec828cc.jpg Ladies Corner - odc. 3 Zapraszam na kolejny odcinek cyklu Ladies Corner. Ostatnio całą głowę zajmowały mi Targi Sportowe, Opole Sport Fair. Wystawców było sporo, a zaraz na wejściu można było wpaść na stoisko Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, gdzie można [...]
Futon napisał :Filozofia jest taka ze zwiekszy sie regeneracja , wydajnosc , wydolnosc , jakosc treningu Zwiekszy sie podczas brania suplementów ? a co bedzie po tym okresie?
1. Czy mogę kontynuować treningi, czy muszę najpierw popracować nad wydolnością? 2. Jak między treningami rozwinąć szybko kondycję 3. Co pić w trakcie treningu BJJ? 4. Czy mam stosować jakieś odżywki i ewentualnie jakie? Ogólnie, żebym wiedział o czym rozmawiać w sklepie. 1. Wydolność przyjdzie wraz z treningami 2. Biegi interwałowe 3. Wodę 4. [...]