wydolnosc

A co powiecie na kreatyne.Mysle ,ze wydolnosc by znacznie poprawila i aminokwasy oczywiscie. "The spirit of thai boxing"

Cartman21-co Ty wogole gadasz?! jak sie nie znasz to nie wypowiadaj sie bo gadasz glupoty l-karnityna poprawa wydolnosc organizmu co z tym idzie (tak jak napisal soltys88 zwieksza wytrzymalosc)

[...] w planie sa bledy. przy planach kulturystycznych sila jest dosc wolno rozbudowywana. po trzecie jestes za mlody na trening typowo silowy, raczej najpierw podnioslbym wydolnosc organizmu i gibkosc po czwarte zrob sobie dobra diete, ale nie bierz supli nie sa ci na razie na pewno potrzebne, a jak w tym wieku zaczniesz brac to pocztakowo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : kondycja, wytrzymałość, wydolność Staż treningowy na siłowni : 16mcy Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: na masę [...]

"Teraz chcę na siłowni poprawić swoją siłę, wytrzymałość i wydolność organizmu" KOMPLEKS sztangowy . http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ezHlByHZwXA Zabawy w programy typu CROSS . itd .... wedle swoich możliwości i grafiku .

na wydolność kondycję to polecam tobie crossfit.

osobiscie nie ale to pierwszy suplement w jaki bym celowal jesli chodzi o wydolnosc oddechowa...mozna na allegro znazlezc swanson'a nie wychodzi tak drogo masa pozytywnych opinii

spróbuj sobie man body octane, świetny na wydolność tlenową, suplementuj beta alaninę dalej i kofeinę dodatkowo możesz dorzucić, jak to za dużo to polecam również animal rage proszek lub saszetki, pompował nie będzie ale dobrze klepie za to.

Zaczynasz ćwiczyć, jesteś otyły i od razu katujesz się skakanką? Widzę, że jesteś niereformowalny ale niestety jeśli myślisz, ze carbo, białko i kreta poprawia ci wydolność i wzmocnia organizm to grubo się mylisz!

dzięki za odpowiedzi. A jest może jakiś suplement który poprawia wydolność tlenową na dłuższą metę ?

czytales ankiete wiec wiesz to bylo w wieku lat 19 takze troszke dodane teraz tak bardzo silowo nie cwicze bo i nie ma po co skoro sila jest. Ale wydolnosc z tego co pamietam byla git dasz rade na plaskiej laweczce cisnac sztange z obciazeniem 50 kg cisnac 65 razy?? to moj wynik

wydolnośc się poprawi, a co do fatu, jeżeli masujesz to jakoś bardzo nie pomoże. Zresztą na masie skup się na masie, a nie na gubieniu fatu :) na to przyjdzie czas potem

dsokładn ie, sam robiłem cykl na cm3 i beta alaninie i wytrzymalość mooocno na plus ;) karnityna na bank poprawia wydolnosc, ale jej udzial w spalaniu tkanki tluszczowej to dla mnie duze niedopowiedzenie

no zgadza się ale jest blisko górnej granicy może to przez to mam nisko wydolność organizmu szybko się mecze i mam kiepskie wyniki na siłowni

http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Alanina.html A w skrocie to poprawia wydolnosc treningowa

Siła to ma być w znaczeniu sportów walki i wydolność czy typowe dźwiganie bo to też duża różnica .

Czytam opinie niektórych specjalistów i aż mnie krew zalewa :/ czy ktoś zna bardziej aerobowe ćwiczenie na nogi niż rowerek? Że niby nie można masy zrobić...bzdura maxymalna- widzieliście uda i łydki ludzi, którzy kochają rower i wszedzie sie na nim poruszają? (nie mówie o zawodowych kolarzach bo to inna bajka) Nasze ciało jest tak skonstruowane [...]

Jedz dużo galaretek - nie wiem, czy stawy się od tego uelastyczniają, ale na pewno są mocniejsze :) Wydolność nerek to już inna sprawa...

niska wydolność, najszybciej poprawisz rowerkiem stacjonarnym. W moim przypadku po trzech czterech jazdach po 45-60 minut kondycja poprawiła się dwukrotnie.

Eloo ej a co to jest wydolnosc??:D:D:D tzn. tak dokładnej:D:D