bardzo dobry preparat jesli chodzi o wydolnosc i wytrzymalosc na treningu bardziej bym go polecal sportowcom dyscyplin wytrzymalosciowych ewentualnie szykosciowo silowych ale przed dluzszymi sesajmi treningowymi w okresie przygotowawczym w treningu typowo kulturystycznym sprawdza sie mniej - wtedy lepiej same bcaa wplywu bezposredniego na [...]
Uważam, że powinieneś stosować Carbo, ale tylko po treningu i w porcji 50 g - na pewno nie przeszkodzi Ci to w redukcji. Przed treningiem nie stosuj Carbo jeśli zdążysz zjeść jakiś posiłek 2-3 h przed treningiem. Proponowałbym Ci abyś do suplementacji dorzucił aminokwasy BCAA i ew. l-karnitynę. Dzięki temu "łatwiej" przejdziesz redukcje [...]
Bieganie nie tylko pomoże z tłuszczem ale także zwiększa wydolność która także przydatna jest w ćwiczeniach siłowych. Większa pojemność płuc zawsze dostarczy nam więcej tlenu.
mysle ze jak najbardziej. termal dziela szybciej ale tussi w tabletkach potrzebuje ok 40 min zeby wejsc w krwiobieg i podzialac na komorki nerwowe. godzina to w zupelnosci wystarczy pomoze i sie wypocic i poprawi troszeczke wydolnosc i wytrzymalosc. jesli jestes na fazie palenia fatu zastap ciezkie wyciskanie sztangi na 20 min skakanki. :)
No, witaj na forum ;-) podobno testosteron może podbić (nie narzekam ale jak można mieć wyższy to czemu nie?) co jak mniemam wiąże się w tym wypadku z obniżeniem kortyzolu, jak i wydolność.
Witam, Materiał nakręciłem już spory czas temu, jednak nie przypuszczałem, że pierwsze kroki z montażem będą dla mnie tak toporne. Cieszę się i tak, że udało mi się to w miarę złożyć do kupy. Nie wiedziałem jednak, że z moim transferem przesyłanie na yt zajmie tyle czasu. Proponuję trening, rozwijający wytrzymałość i wydolność, skupiający się na [...]
po co chcesz robić przygotowanie pod redukcję? po okresie masowym obetnij kalorię, dostosuj dietę i zaczynaj redukcję. Treningi stricte wytrzymałościowe mogą trochę spłaszczyć Twoje miesnie. w czasie redukcji rób interwały i aeroby, napewno zwiększysz wydolność tlenową i beztlenową Okres wytrzymałości zrób sobie po redukcji. Robiąc wytrzymalość [...]
oczywiście że doping stosuje się również w takich sportach jak kolarstwo czy inne. dawki saa w takich sportach nie mają nic wspulnego z dawkami w bb/sportach siłowych stosuje sie saa w celu: zwiększenia produkcji czerwonych krwinek(lepsza wydolność) wzrost agrsji na treningach lepsza regeneracja obczaj te arty............. [...]
ODBLOKOWANIE to potoczna nazwa jakiej używa się w środowisku osób związanych z dopingiem. Sprawa sprowadza się do przywrócenia równowagi hormonalnej w organizmie po kuracji sterydowej. W czasie brania 99% sterydów w organizmie następuje zaprzestanie naturalnej produkcji testosteronu przez jądra. Po zakończonej kuracji taki brak androgenów jest [...]
Zapomniałem dopisać że nie chce stracić formy ani żeby kg przybyło w niecałe pół roku 10kg wypaliłem i wzrosła dobrze wytrzymałość wydolność oddechowa i siła. A moim celem jest jeszcze z 5-8kg spalić i tą wagę utrzymać około 78kg przy wzroście 174cm i wtedy w wytrzymałość iść i siłę takie 50/50...
nie kopa nic nie daje chyba że ma treningu w K1 %-) zacznij ćwiczyć wydolność sama przyjdzie a suplementami typu B-A , BCAA , kreatyna wspomagaj pozdro
Na spalanie tłuszczu to głównie dieta, a z ćwiczeń polecam Ci skakankę albo biegać, (bardziej skakankę) wzmocnisz wydolność która też będzie bardzo przydatna w Zapasach, plus jak widzisz z mojej nazwy, "calisthenics" jestem fanem ćwiczeń z masą własnego ciała tj. pompki, podciągania, też warte uwagi :)
Co do tej maszynki to nieźle idzie sie zmęczyć. Ale ogólnie wazna jest wydolność moj kolega biega wyczynowo jest dobrze przygotowany ogólnorozwojowo trochę sily robi duzo na nogi i wsiadł pierwszy raz i wykręcił 3.05 na 1000 podobno dobry czas.
słyszałem opinie ludzi, że po rozpoczęciu kuracji przez ok dwa do trzech tyg czuć obniżkę formy. Ale sam nie brałem i badań nie widziałem jesi o to chodzi. Z reszta analogicznie jest po boldzie, ze choć czuć lepszą synteze glikogenu i trochę wzrost siły, to przez 4-5 tyg typowa wydolność tlenowa jest obniżona