ww,

ok to od przyszlego tyg pojawia sie u mnie bo schodze z wysokich ww

wiem, tylko wyobraź sobie ze jak konczylem redu mialem 3g ww na kg mc %-) ogolnie to porażka wszystko była... %-)

3g ww przy 0,5g tłuszczu to już powinna wyjść dobra redu

http://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami%2Codpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html Jeżeli będziecie poruszali jakiś ciekawy wątek związany z treningiem-proponuję przenieść się do ww. tematu :-) Mamy nadzieję że przyciągniemy trochę osób i podniesiemy poziom działu.Antek-z Tobą nie powinno być problemu,bowiem swego czasu [...]

miazga w sensie ze tak chvjowo czy dobrze? bo ja bez gliko albo mi sie wydaje albo orazu sila w dol zmeczenie wieksze itd teraz dam chyba 100-200g ww jak uda sie wcisnac%)

w tamtym tyg ww szlo tylko 50-150g chyba 2 dni z 5 dlatego woda zeszla i zayebiscie wygaldam%-) ale na ryju i tak metkowa retencja haha

a zycie i treningi na diecie vlc i bez fatu,ww to jest porazka w chvj gorzej niz zwykla ketoza%)

Morales_37 - mógłbyś rozwinąć i podać jakieś argumenty, które wskażą słuszność tego co napisałeś ? Z tego co ja się orientuję to tłuszcze potrzebują więcej czasu niż ww by zostać przetrawione i wykorzystane jako energia - z tego powodu spowalniają trochę metabolizm. Zamiana tłuszczy na węgle może w jakimś stopniu przyspieszyć te procesy. Ciekawi [...]

Chodzi o tą roszadę makroskładników ? Jak wiemy tłuszcze spowalniają procesy trawienne, a co za tym idzie wolniej wchłaniamy pokarm. Jeśli mocno ograniczymy ilość tłuszczu to organizm szybciej uwalnia energię a co za tym idzie - przyspiesza metabolizm. Własnie dlatego diety low-fat mają zastosowanie, polecam sprawdzić to na własnej skórze, choć [...]

jak to ma być vlcd to max 300g białka, 30g ww i 50g tłuszczy, a im mniej tym lepiej, nie ma tu czegoś takiego że musisz zjeść minimum, tylko żeby nie więcej

pizza lepsza sie wydaje bo raczej ww wiecej niz w burgerze i lepiej nabije :D

Martwi mnie tak długa przerwa od posiłku.Rzeczywiście nie masz jak zjeść choć jednego posiłku? Lub chociaż wypić odżywkę?.... przysiad 60 kg. wyciskanie i martwy ciąg 60. wiosłowanie 40 Tu jest bardzo słabo.Takie wyniki mają osoby które pierwszy raz przychodzą na siłownię.... Czas spojrzeć prawdzie w oczy i zabrać się porządnie do pracy. Ww. [...]

niestety, w łososiu chyba miałam samą wodę, 250g dałam do grilla i zrobiło się za małe... nie pojadłam.. :-( i ciężko trochę z tym 100g białka@@-) mając 200g ww, dużo białka nimi podbijam i zostaje mało treściwego jedzenia Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-11 21:44:58

Też chce sprzedać swoje auto... ale moje to 2,4 diesel %-) Może ogłoszenia na lokalnych stronach ww. Te są zwykle darmowe. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-12 17:27:35

za dużo ww naraz chyba @@-)

Ja już ciągle wqrwiona chodzę bo czuję ssanie takie że bania mała, słodycze ze sklepów zaczęły do mnie przemawiać no paranoja :> Kto by pomyślał, że jak zarłam ww dużo to słodkie dla mnie nie istniało :> Boszszsz

A ww ile? :-P

Zastanawiałem sie juz dawno nad crunchy ale za dużo prostych ww tam jest na redu.

zresztą izolat/wpc jeden uj imo, tyle ze izo jest bez ww i fatu wpc troche go tam może mieć

tibes chodzi mi o to ze musi byc czysta miska, wegle zlozone etc jak chcesz miec bf <10 no chyba ze ktos jest mega ekto pozatym przy chvjowy zrodle ww "oporne miejsca" prawie wogole nie ida