weidera

daruj sobie 6 weidera jak kolega wyzej napisal brzuch max 2 razy w tygodniu starczy. Aby był widoczny kaloryfer musisz miec te miesnie w miare rozwiniete i niski poziom BF

2h siłowni w tyogdni to malutko.. Jakiekolwiek efekty będą po naprawdę długim czasie, o ile wgl będą.. oczywiście jakbyś robił 6 weidera według planu, to brzuch byś zrobić i bez siłki..

nie jedz mass xxl w trakcie robienia brzucha, polecam 6 stke weidera, a co do mass xxl - strasznie brzuch po tym rosnie kup sobie kretke + hmb = siła, brak tluszczu! chyba ze chcesz spalic to jakies spalacze pozdro!

Dacie ktoś linka do 6 weidera z youtube.

Może 6 weidera? http://www.sfd.pl/temat249347/ Co prawda nie robiłem tego jeszcze, ale przedstawia się nieźle.

1 dzień: klatka + tricepsy Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce skosnej w gore 4 serie powt. progresja - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 powt. - rozpiętki na ławce skosnej 3 serie 10-12powt. Triceps: - wyciskanie francuskie szatanga lamana 3 serie po 12 powt. - ściąganie linki wyciągu górnego(drazek/linki) 3 serie [...]

Mógłbym (przepraszam błąd ort.) i 6 Weidera nie 5. ;) Czekam na szybką odpowiedz... Pozdrawiam

Witam! Właśnie zakupiłem Cell Pumpa oraz schorcha tylko nie wiem jak dawkować może ktoś pomoże? Dodam że ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni do tego ćwiczenia aerobowe (bieganie,pływanie,rower...) 3-4 razy w tygodniu, oraz "6 weidera". Z góry dzięki za odp.

[...] tam podwieszone tematy.Wylicz zapotrzebowanie.Pij dużo wody.Biegaj. Do tego treningu a6w .Wpisz w google. Ewentualnie ABSII,a później a6w(aerobiczna szostka weidera). @Jeśli byś robił a6w lub ABSII to wywal trening z brzucha z tego planu co ci linka dałem.Np. ABSII rób tak: Robisz rozgrzewke, trening,rozciągasz się i dopiero [...]

Jak sie pospieszysz i mocno przylozysz to mysle ze dasz rade. Rob na poczatku ABS II (niestety niezbedny drazek) pozniej 40 dni przed latem cala 6 weidera i powinno cos sie pojawic.

Chcę także zastosować zmienioną trochę przeze mnie 6 Weidera

Dziekuje, wlasnie czytam zasady weidera :) dobrze napisane tez pozdrawiam i zycze wesolych swiat

Zostaw tego weidera }:-( Ja Ci polecam Super Dietę i Super normalny trening FBW ;-)

Hmm Weidera robie po treningu, ok 20, wcześniej robiłem Go 2 razy dziennie, jednak od 30-tego dnia skończyłem z podwójną dawką bo dawała już na maxa popalić ;), Dzisiaj czeka mnie 36 dzień. A od kiedy wykonuje ? Od 36 dni równo, bo nie miałem ani jednej przerwy w treningach, systematyka w A6W to podstawa. Zmieniony przez - RaczQ w dniu 2008-03-02 [...]

ew. lody waniliowe Mega Mass 4000 (haleko, weidera nie jadłem))

ale lepiej chyba zrobić teraz weidera niz jakis swój trening brzucha?????/

w sumie to kupię sobie 7kg Superr Mega Mass 4000, za 280zł, wolę już zapłacić za Weidera niż za hi-tec, podobnoi WeiderMM4000 jest jednym z lepszych w gainerach. SIE ŻYJE!!!

[...] krata na brzuchu była. teraz juz masa jest wieksza i miesnie brzucha przykrywa tłuszczyk. ok poczytam jeszcze poszukam. jak cos to bede pytał o korekty... ma ktos moze link do 6 weidera? było tam ładnie wszystko opisane z fotami itp. gdzieś raz widziałem na forum ale teraz nie moge znalesc :/ Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-16 23:12:03

Chyba masz za duzo kasy...jesli kupis jakis tanszy np mass xxl, albo jakis olimpu to ci zostanie na kreatyne nawet:P ale z tych dwoch wybralbym Weidera

Dzieku WILLHELM, wreszcie uzyskalem odpowiedz na moje pytanie. Co do tego weidera mialem watpliwosci, dlatego pytalem. Bo tak jak powiedziales, to produkt juz ma za soba troche czasu. Multipower fakt, jest drogi :/ Jaka opinie ma Olimp Top Mass? Hehe i nie mam podejscia w stylu dzieciakow, co sobie kupia kreatyne, zrobia tygodniwy cykl i mysla [...]