weidera

Mam pytanie dotyczące 6 weidera... W sobote zrobiłem pierwszy dzień cyklu , wszystko było ok. Żadnych skutków "ubocznych". Rano nastepnego dnia lekko bolał mnie kręgosłup lecz z czasem ból sie robił coraz wiekszy. Skutek jest taki , że cały dzień leżałem na podłodze i smarowałem sobie plecy maścią tak mnie bolały plecy (szczegolnie dolny [...]

[...] dni stanazol 10mg rano 8.TRENING: bieg 8 km 1-2 rzy tydzien, basen 1000-2000m kraul 1-2 razy tydzien, przysiady ze sztanga raz w tygodniu, pompki + podciaganie co 2 dzien, 6 weidera, 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF 8-9% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN [...]

Mam pytanko, ostatnio kupiłem na Allegro Giant Mega Mass Weidera 7kg za 190 zł + przesyłka. Niby opakowanie zewnętrzne wygląda na oryginalne ale w środku jest worek foliowy zamknięty... czymś w rodzaju plastikowej obejmy. Wygląda mi to trochę podejrzanie, obawiam się że to jakaś podróba. Czy ktoś miał już kiedyś tę odżywkę?

Miałem 2x1400g. Smak waniliowy dość szybko mi się przejadł. Teraz mam czekoladę i mimo, że kończę puszkę nadal nie jestem znudzony smakiem. Rozpuszczalność bardzo dobra. Chodzi oczywiście o Super Whey Gainer 400 nie o Weidera. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-17 13:01:59

"Mięśnie mówiły nie - ja mówiłem tak". Niekoronowany przez długie lata król kulturystyki Arnold Schwarzenegger, aczkolwiek od 9 lat już nie startuje, a popisuje się głównie na ekranie, wciąż jest wielkim autorytetem. Wszystkie jego wypowiedzi i rady na temat treningu, przygotowania się do zawodów są pilnie studiowane przez jego [...]

Pacjent17 chyba u ciebie nie grzeszy bez obrazy, ale niepełne powtórzenia to jedna z zasad Weidera, i u niektórych daje lepsze rezultaty niż powtórzenia w pełnym zakresie, a poza tym w tym sporcie trzeba szukać tego co na ciebie działa

ćwiczenie z tymi samymi obciążeniami co poprzednio przychodzi mi bez najmniejszego trudu, a niejednokrotnie mogę je zwiększyć nawet jeśli poprzednio miałam tylko 2 powtórzenia w zapasie w ostatniej serii. to dowód stosowania zbyt niskich obciążeń PRZEZ CAŁY CZAS Dlaczego pompki na szeroko rozstawionych dłoniach to strata czasu, a spinania [...]

Ja w zyciu moze z 10 razy uzylem rekawiczek.. ale to max! A mam takie fajniusie Weidera :D Kupione w USA Ale wiór niezły na foto i to jeszcze na nk foto... A co do łąkoci. Skąd to znam.. Tomek, pojadłeś? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 19:14:46

Super produkt siła poszła do ostro góry ,połączyłem z 3kg mega mass 4000 weidera po 3 tyg. na wadze 8 kg więcej

No więc tak jeżeli chodzi o moją przerwę to już ćwiczę ze 2-3 miesiące po tej mojej przerwie więc chyba za późno na ACT , a chciał bym mieć jakieś informacje ile robić ten trening na masę ? Oraz również czy ktoś czytał tą książkę WEIDERA i co o niej sądzi

[...] płaska 9/9/6 2 martwy ciąg 9/6/6 3 skos 9/6/6 4 wiosłowanie sztangą w opadzie 12/9/6 5 francuskie wyciskanie w siadzie 9/6/6 brzuch wyrzuciłem z planu bo zamierzam szóstke weidera sobie zafundować czy lepiej nie robić równocześnie codziennego treningu jakim jest szóstka z siłownią? Dzień 2 nogi barki bicepsy 1 przysiady 12/9/9 2 wspięcia na [...]

a jeszcze jedno pytanie z tą szóstką weidera , warto to łączyć z tym treningiem , czy lepiej porpstu wrzucić do planu jakieś ćwiczenia na brzuch ?

Kolejną z Metod Uderzeniowych jet Metoda Weidera: Metodę uderzeniową wpyróbował na sobie Reg Park, przygotowujac się do kunkursu "Mr.Uniwersum". W ciągu ośmiu tygodni poprawił obwód ramienia o 2 cm, klatki piersiowej o 5 cm, uda o 3 cm. Ale metodę uderzeniową mogą stosować tylko bardzo zaawansowani, ci-którzy mają za sobą co najmniej [...]

Mam pytanko odnośnie treniongu Weidera: Czy każdą grupę mięśnową trenuje się odzielnie, czy też wszystkie ćwiczenia razem? Ile razy w tygodniu?

"Kolejną z Metod Uderzeniowych jet Metoda Weidera" Z tego tematu.

W metodzie Uderzeniowej Weidera zalecają robienie martwego ciągu i przysiadów przy pomocy "ruchu oszukiwanego". Jakoś nie bardzo to widzę.

[...] przerwa ok. 4 tyg od kretki, w tym czasie odzywki typu gainer, bialko only. Cos jeszcze? Jaki trening zalecilbys mi w tym czasie. Mam w planach zrobic aerobiczna 6 weidera, by zrzucic troche brzuch, ale co moge jeszcze zrobic, by nie stracic zbytnio tego, co na razie mam? Myslalem rowniez nad typowym treningiem rzezbe (duzo powtorzen, [...]

bylo prawie 93 jest 87, zniklo 6cm ktore przyszly mi w ost 3 miesiacach. Wage moge sprawdzic dopiero jutro (nie posiadam w domu sprawnej). Wazna sprawa moze byc to ze 5 dzien katuje 6 weidera bo zwyklych spiec za duzo moge robic bo miesnie mam w miare mocne - dlugo cwiczone aczkolwiek schowane i nie zdycham na szostkach.

co do spalacza, brałam go tylko okazjonalnie, nigdy dzień w dzień. zaczęłam przyjmować thermala przy 6 weidera, obecnie leży on sobie na półce. na szczęście od września zaczną się treningi tkd, siłka itd. teraz mogę tylko pomarzyć o tym, bo mieszkam na takim zadupiu, że wielkim szokiem jest widok osoby, która biegnie. nie mówiąc już o [...]

Czy przeziebienie ,oslabienie organizmu wplywa jakos ujemnie na regeneracje miesni zakladajac ze dieta jest trzymana ? I jeszce pytanko. Robie 6 weidera nie chce stracic juz ponad tygodnia czy moge ja robic ? Dodam ze czuje sie na silach aby ja wykonac. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-03-07 07:58:11