weidera

na pierwszy cykl mono bedzie najlepsze. kreatynya - mono weidera gainer - vitalmax bialko servatkowe - ostrowia Odpowiedzi: 1 - Nitrobolon slyszalem ze nie jest najlepszy poza tym na zime nie widze sensu aby go stosowac. Natomiast Deca stack moze byc ciekawy 2 - ... 3 - na pierwszy cykl starczy. Mozesz dokupic jakis transporter kreatyny np [...]

Na mój gust to zrób aerodynamiczną szóstke weidera. Ja mam nadwage (to co Ty masz to gó.wno a nie nadwaga) i już po 6 dniach widze efekty, a zostało mi jeszcze 36 więc jest za.je.bi.ście

[...] - zapraszam do lektury artykułów z tamtego tematu btw. 6 weidera tylko Ci zaszkodzi, a bicie w worek jeżeli nie masz treningu pod okiem trenera również może zaszkodzić A tak betewu. Masz taki wzrost jak ja, 25kg mniej ważysz i masz [...]

Przeczytaj to co ci podesłał Scorpion.Masz tam np piramidę Weidera.Mozesz jeszcze w Treningu popatrzeć odnośnie planu na siłę.

Ale myslalem jeszcze zeby wziosc sie za brzuch dokladnie o 6 weidera

Przetrenowanie według Joe Weidera to "zmniejszenie siły, rozmiaru i wydolności mięśni w rezultacie przedłużonego, bądź zwiększonego wysiłku treningowego". Przyczyny przetrenowania, lub, jak wolą działacze amerykańscy, przemęczenia, mogą być różne. Na przykład przemęczenie mięśni na skutek zbyt częstych treningów na te same grupy [...]

Dzieki za wszystkie informacje,zwlaszcza PePoNeNt, MJ i radosuaf. Zrobie tak jak radziliscie,czyli: - przerwa 2 tygodnie od cwiczen miesni brzucha - robie HIIT (wczoraj zaczalem) <--tak przez 2 miesiace - 6 Weidera po raz drugi (obiecywalem sobie to,ze 2 razy ten trening zrobie duzo wczesniej i mam zamiar wytrwac,wiecie taki test silnej woli [...]

Czy wskazana jest 6 Weidera albo ABS II? Domyślam się, że zwykłe brzuszki niewiele zaprocentują.

moja propozycja na cykl to: -kompleks witamin z olimpu-ok -glukozamina-troche szkoda kasy na glukozamine solo, kup jakas mieszanke wieloskladnikowo -gainer mega mass weidera-ok -carbo olimp-po treningu ok -kre alkalyn fit-maxa-nie lepiej mono? tanisza a to samo -shock therapy universala-ok suplementy nad ktorymi sie zastanawiam czy dokupic do tego [...]

to moze napiszze jakie odzywki mam juz w domu skock therapy pol duzej puchy aakg extreme olimpu 300caps ok 6kg gainera mmega mass weidera 750gr bialka biogenix prolongatum krealkalyn vitmaxa do tego moge dokupic jeszcze suplementow za ok 200 zl co mi radzicie?

Jedz normalnie 2gB/kg ok 5gW/kg i 1gT Jezeli jestes hardgainerem to polecam MASS Weidera 7kg mozna kupic za 200zl - dziennie pijesz porcje 100g i rosnie starcza ci na 2 miechy z groszami , zawsze mozesz go pic w szkole czy gdzies na imieninach:D Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i [...]

oki wielkie dzieki chlopaki za odpowiedzi mam pytanko jestes zadowolony z zakupu tej ksiazki czy nie i jeszcze jedno wiecie moze kiedy wyszla ksiazka "KULTURYSTYKA - System Joe Weidera" dzieki za odpowiedzi zgory pozdrowionka grzech!!!!!!!!!! grzechu -:)

6 weidera :P jeżeli poważnie myślisz o tym :)

Wchodzę sobie tu tylko okazyjnie więc musisz sam poszukać, zasady treningowe Weidera są wszędzie, poprostu trzeba z nich korzystać. Większość ćwiczących skupia się na ćwiczeniach, seriach i obciążeniu, choć to też elementy zasad treningowych ale gdzie pozostałe zasady treningowe? Jeżeli chodzi o dietę to kluczem do uzyskania rzeźby będzie ilość [...]

[...] bo mi cos to srednio idzie: proboje 3 rundy skakac ale zazwyczaj 3, 4 razy zachacze skakanka a lydki to mam jak obite kijem i czy ACT pod boks sie nada? a na brzuch 6 weidera jak narazie? diety nie mam zadnej, odzywek brac nie mam zamiaru jedynie glukozamine biore na stawy i wapno w tabletkach lykam. PS. ile kosztuje przyjemnosc [...]

Poniedziałek/środa/piątek: Wyciskanie na płaskiej ławce 5 serii x 6 powtórzeń Podciaganie sztangi w opadzie 5s x 6p Wyciskanie sztangi zza karku (lub przed sobą) 5s x 6p Uginanie naprzemienne ramion ze sztangielkami 4s x 6p Przysiad ze sztangą 5s x 6p Ćwiczenie brzucha Podciąganie na drążku (chwyt neutralny) 3 serie x 5-6 powtórzeń Ćwiczę w domu [...]

Danone w początkowych postach podawałem ceny produktóe Hi-teca, a MM2000 i MM4000 sa Weidera. SIE ŻYJE!!!

Luss czytać to ja potrafię!!! Cytuje: "w sumie to kupię sobie 7kg Superr Mega Mass 4000, za 280zł, wolę już zapłacić za Weidera niż za hi-tec, podobnoi WeiderMM4000 jest jednym z lepszych w gainerach." - jest to trzeci post od góry na pierwszej stronie a drugi Twój-jak byś miał problem ze znalezieniem!!! Doskonale wiem które produkty są [...]

juz wiem troche.Teraz pytanie moje brzmi ile tego tescia,jak brac,czy wziac z winem w tab czy moze clenem?I jeszcze jedno jak robie trening weidera na brzuch to przypadkiem nie wskoczy tam wody i wiecej tluszczu od tescia?bral to juz ktos?jakie efekty?moglby sie ktos postarac i udzielic mi dokladnych odpowiedzi(sog)bye

Ja bym zakupił zamiast białka, carbo i monster masa; mega masa z weidera.kasy ci powinno wystarczyć bo teraz w sklepiku po 230 zł chodzi Dibencozide też możesz odpuścić bo mega mass w pełni uzupełni niedobory b12 w organiźmie. Tak jeszcze na marginesie to zamiast CP i CR pomyśl nad Xpandem bo wszyscy go polecają na tym forum.