Dieta prosi o korekte

Rozumiem.
Mam jeszcze pytanie odnośnie podstawowej suplementacji. Czy opłaca się zakupić Booster azotowy? Np. Vitalmax - AAKG 3000 MC

opłaca się ale nie na poczatek.

Jeszcze jedno.
Nie lepiej carbo i białko zastąpić porcją gainera?
Wszystko miałem już ustalone i natrafiłem na pewien artykuł.
Czy obecna dieta z carbo i białkiem, kiedy zapotrzebowanie wynosi ponad 110% będzie OK? Jakie ewentualne odżywki jeszcze są odpowiednie na początek.

czy lepiej dobierzesz proporcje ww do białka gainerem czy odżywkami osobno zastanów sie

No pewnie tym drugim :)
Czyli jak na razie wszystko jest w porządku?

Czy aeroby w połączeniu z siłownią i taką dietą uwidocznią mi mięśnie brzucha? Ich stan oceniam na 2,5/5. Kiedy je napinam nieźle widać ich górną połowę. Nie mam wiele fatu, pewna ilość na dole brzucha.
Pozdrawiam.

Spazma napewno bedzie większe prawdopodobieństwo

Czy wskazana jest 6 Weidera albo ABS II?
Domyślam się, że zwykłe brzuszki niewiele zaprocentują.

możesz dołaczyć absII jeśli masz takową ochotę.

Ogólnie rzecz biorąc, chodzi mi o to, że chciałbym przybierać w masę mięśniową i jednocześnie wyrobić mięśnie brzucha.