Moja dieta CKD------->>> Prosze o ocene i ewentualną korekte oraz rady.

Witam!
Chciałbym przedstawic moją pierwszą diete redukcjyną CKD.Prosze o ewentualne zmiany jak by cos było nie tak.
Moje zapotrzebowanie wyszło 2714,4 kcal
Węglowodany 30g=120 kcal
Białko 191,4g=785,5 kcal
Tłuszcze 133,6g=12024 kcal
Dieta:
Sniadanie I
Ser edamski tłusty 50 g
Makrela wędzona 150 g
2 jajka
Sniadanie II(szkoła)
Ochrzechy włoskie
Ser feta 30 g
Poledwica Sopocka 70 g
Sniadanie III(szkoła)
Orzechy włoskie
Ser feta 30 g
Polędwica Sopocka 70 g
Obiad
Pierś z kurczaka 100 g
Sałtka z warzyw 80 g
Orzechy włoskie
Przed treningiem
Pierś z kurczaka 150 g
Ser edamski tłusty 45 g
Orzechy archaidowe 30 g
Po treningu
Piers z kurczaka 60 g
Sałatka z warzyw 30 g
Ryż biały 35g

Zdjęcia do mojego obecnego wyglądu w linku: https://www.sfd.pl/Foty---->>>Prosze_o_porady!!-t457624.html
Mam jeszcze kilka pytan związanych z suplementacją i treningiem.
Do tej diety bede brał zen szen z olimpu, zieloną herbatę, thermo speed olimp i bcaa olimp.Czy jest to dobry dobór czy brakuje to witamin??A jezeli chodzi o trening czy ma on byc taki jak do diety kcd czy mozna ustalic sobie swój własny??
Z góry dzieki za odpowiedzi!!
Pozdrawiam!!!

jak się mają proporcje tłuszczy do siebie? bo chyba niespecjalnie co? Czemu praktycznie same orzechy? orzechy mają sporo węgli i możesz spieprzyć ketozę przez to.
kalorii nie za mało na 87kg? za mało i to o wiele.
warzywa, warzywa, warzywa...wszędzie, ale nie po treningu.
Ryż też bym wywalił.
I czemu tak mało mięsa po treningu?
Jak zmienisz trening, nie będzie to już ckd, ogarniasz założenia, jak to wszystko działa?

pzdr/

Kalorie były obliczane tak jak jest napisane w ckd wszystko krok po kroku.To co dac zamiast tych orzechów?? Dieta była układan programem "dziennik posiłków vitalmaxa" i wszystkie wartosci są spełnione...A co dac po treningu zamiast warzyw i ryżu?