weidera

Jak koledzy wyżej: 5x5 nie jest dla początkującego, to już FBW Rega Parka w wersji dla poczatkujących lepsze i mniejszy zajazd. A jak ktoś jest totalnym noobem w kwestii ćwiczeń siłowych to porobi go z początku nawet ACT Weidera

A jaki masz trening? :) ABS II przynajmniej udaje, że pracuje z dolnymi częściami brzucha, szóstka Weidera nie daje takich rezultatów na dole brzucha. Przynajmniej w moim prypadku. ;) BTW. Z Twoją wagą i wzrostem wstrzymaj się z robieniem rzeźby, niech Cię coś przybędzie najpierw. ;)

[...] nikt jednak nie przejmował się tym jak to nazwac tylko tym że to działa , potem weider sie wtrynił sprzedał coś co wszystcy wiedzieli i teraz to wszystko są poprostu zasady weidera dodatkowo dzisiejszy swiat jest o tyle upośledzony że nie wierzy ani nie ufa czemuś co nie jest nowe , i lepsze itd. dlatego jedynym sposobem w jaki można skłonic [...]

zgadzam się jak wyżej napisane. Jak chcesz sie pozbyć brzycha to ćwicz aerobiczna 6 weidera i do tych ćwiczeń nie potrzebna jest siłownia tylko troszke wolnego miejsca w pokoju

Zastanawiam się jeszcze jaki trening ułożyć . A może wybrać gotowy trening np. Joe Weidera dla początkujących i do tego dołożyć jeszcze trening aerobowy . Jeden trening nie będzie przeszkadzał drugiemu ?

a oxandrolone też zwiększa synteze kolagenu, może z decą i teściem razem... jak masz wy***ane na skutki uboczne to sie pobaw ostatnio jem z WEIDERA gelatine forte nawet dobrze dziala i z treca joint therapy, wazne zeby w srodku nie bylo za duzo zelatyny ani kolagenu tylko ich HYDROLIZAT for flexa kilka kartonow zjadlem, slabo dzialal

Pierwszy raz na siłowni... Było to 16 a może 17 lat temu, zaczynałem od systemu Weidera a ciężary były zrobione z żelaznych rur ze złomu i jakichś kół zębatych.Zimą trochę rączki przymarzały do rurek ale sie ćwiczyło... Efekty były widoczne po roku , chyba 6O kg wagi i 33 biceps.To były czasy, wierzyło sie w ideały... Power comes from God.

he he Kingeri ,ja też tak 15 lat temu zaczynałem ,pierwsza sztanga to była rura ze stałym obciązeniem 20kg odlanym z betonu i plany Weidera a jak w bicku 27cm i 60kg 'masy szkieletowej' Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Arbeiter robiles weidera ??

A mozena jeszcze przy tym jechac 6 Weidera na brzuch?? javascript: test(''); javascript: test(''); javascript: test('');javascript: test(''); javascript: test('');javascript: test(''); javascript: test(''); javascript: test('');

a co do 6 Weidera?? a i czy lepszy bedzie trening FWB czy HST Bedxzie lepszy na mase??

o kurva te pytanie o weidera mnie rozwaliło...czytnie ze zrozumieniem sie klania

A "6 Weidera"?

A co myślicie na temat Weidera tego niemieckiego 4000 Masa'kra

FBW, HBW i plany Weidera dla poczatkujacych zacznij o tym czytac (przyda sie wyszukiwarka)

myślę, że thermal może Jej zaszkodzić... Jeśli jest młoda może Jej to poważnie zaszkodzić... Odrzuciłbym jakąkolwiek suplementację i skupiłbym się jednak na diecie... i ćwiczeniach w domu lub na siłowni. Jakieś areoby: bieganie, brzuszki (Areobiczną 6 Weidera polecam w Jej przypadku), skakanka. Racjonalne odżywianie + ćwiczenia w domu! WF w szkole [...]

Zastanow sie nad treningiem Weidera. Jest tu gdzies post na ten temat, jak i ile cwiczyc. Podobno daje super efekty, ale powiem szczerze ze jeszcze tego nie probowalem:)

czytałem i nie jest to jakaś rewelacja, mam już od dawna Weidera książke i mało nowego jest w tej Arnolda ale myślę, że przczytać warto, połowa książki jest historią Arniego, zerknij na allegro można taniej kupić.

nie mam książki Weidera.. bigrafia fajna - OK a co z opisami ćwiczeń i trenigów ?? nie chcę odkryć ameryki, ale może jakiś ciekawy sposób.. moją literaturą jest internet i pismo "Sport dla wszystkich".. dlatego chciałbym coś "poważniejszego"

Ja wam polecam gainera weidera. najlepiej 4000. zdecydowanie lepszy niz top-mass olimpu i hi-teca. narazie