tłuszczowa

Inferno Amped - jest to najskuteczniejszy spalacz tłuszczu dla osób szukających środka spalającego uporczywy tłuszcz (tkankę tłuszczową białą) zgromadzony w okolicy brzucha i bioder. Skierowany jest on dla osób szukających po prostu najlepszego środka spalającego tłuszcz. Co istotne nie powoduje efektu zwiększonej potliwości, natomiast dobrze [...]

Witam, Chciałbym aby ktoś kompetentny :) udzielił mi odpowiedzi na w sumie dwa pytania jakie ostatnio mnie nurtują : 1. Czy aby zredukować tkankę tłuszczową bieżnia wykonywana po treningu(2 dni treningu na 1 dzień odpoczynku) w czasie 35 min.(prędkość 6.8 hm/h) wystarczy? czy raczej powinienem wydłużyć chodzenie na bieżni? 2. Co będzie bardziej [...]

nie sądzę, że marnuję czas, gdyż jestem zadowolony z moich efektów. Chcę zrzucić teraz tkankę tłuszczową.

no ja zauważyłem ze dajmy na to 4 dni po piciu jakbym wogóle masy mięśniowej nie był w stanie nabrać tylko tłuszczową , taki podsuszony chodze no i słabszy siłowo i kondycyjnie

Z tego co ja wiemm,bo mam kolege chemika, to hmb jest strasznym gownem. Rozmawialem tez z Gluchowskim i mowil ,ze nie warto w to ladowac kasy. Najlepsza na mase jest mieszanka kreatyna+glutamina. Slyszalem ze kreatyna+karnityna razem bardzo szybko spalaja tkanke tluszczowa. Pozdrowienia

na owocach to mozesz tylko utyc,ja bym polecal diete niskoweglowdanowa(tluszczowa) lub standartowa redukcyjna

n/c. chodziło mi o to, że: Skoro po cyklu jest blok i brak przyrostów bez odblok TO CZY JESLI SIE NIE ODBLOKUJE tkanka tluszczowa tez sie spalac nie bedzie ?.. o to mi chodzi >.<

Nie ma czegos takiego jak trening na mase, rzeźbe itp.... Od tego jest dieta. Jak Twoim celem jest masa układasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym tj. wyliczasz swoje zapotrzebowanie kcal i do tego dodajesz jakies 200-300 kcal i przy redukcji sprawa jest odwrotna, wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmujesz 200-300 kcal ( te [...]

zeby byc wyrzeźbionym i jakos wygladac przede wszytskim najpierw trzeba zrobic redukcje tłuszczu, to jest cos co wiekszosc z was chce pominac ale tak sie nie da, potem miec mase miesniową (a nie tłuszczową!)i na koncu tego jak juz bedziesz miał mase jest rzeźba

[...] niz monowodzian. pirogronian kreatyny poprzez obecnosc pirogronianu znakomicie nadaje sie do budowy wysokojakosciowej masy a zarazem w sposoob b.efektywny eli inuje tkanke tłuszczowa cytrynian kreatyny-w bardzo szybki sposoob przenika do komoorek ,stosowany powoduje szybkie uenergetycznienie oraz wzrost masy miesniowej oba zwiazki nie powoduja [...]

Nie brak przyrostu tkanki tłuszczowej w trakcie budowania masy mięśniowej, tylko piszemy tutaj o perspektywie xx cyklów treningowych, w których budujesz masę mięśniową i redukujesz tkankę tłuszczową naprzemiennie, a nie jednocześnie. Nawet jeżeli ilość (gramowo) tkanki tłuszczowej będzie większa, to mięśni również będzie więcej, a my piszemy o [...]

Nie rozumiem po co w ten sposób kombinować. Umiejętne wprowadzenie adekwatnego modelu żywienia poparte intensywnym treningiem może zdziałać cuda. Naturalnie i zdrowo jesteś w stanie dojść do swojego celu, w tym przypadku redukcja i jak wcześniej zostało napisane, tkankę tłuszczową spalasz całościowo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-26 [...]

Jeżeli trzy miesiące jesteś na deficycie kalorycznym, to dalsze cięcie kalorii nie ma większej korzyści. Zrób reset, wejdź na bilans zero na około tydzień. Oczywiście dbając o jakość pokarmu. Organizm przeszedł w tryb oszczędny stąd też metabolizm zwolnił i jest Ci trudniej redukować tkankę tłuszczową, częste aeroby o niskiej intensywności mogą [...]

ja odczuwasz zmeczenie podczas biegu to znaczy, ze twoj organizm korzysta z energii pochodzacej ze spalania glukozy, a w dodatku w taki sposob poprawiasz sobie kondycje. Jak chcesz spalac tkanke tluszczowa to musi to byc bieg o malej intesywnosci (utrzymywac mniej wiecej tetno ktore podalas) i dlugi. Polecam biegi na czczo gdyz proces rozkladu [...]

[...] organizm do intensywniejszych wysiłków, nie narażając na kontuzje. Dla osób zaawansowanych o dużej sprawności niska intensywność tych zajęć pozwala efektywnie spalić tkankę tłuszczowa. Ogólnie, jest to trening o charakterze wytrzymałościowym, korzystnie wpływający na sprawność układu krążenia i układu oddechowego, także poprawiający przemianę [...]

1) typ budowy ciała: szczupły umięśniony 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 165 4) staż treningowy - ponad 4 lata 5) cel cyklu: szczupły bardzo umieśniony 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałam 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowałam 9) ilość dni wolnych [...]

Twoje pytanie świadczy bezpośrednio o Twojej ignorancji. Masę, możesz robić zarówno latem, jak i zimą, nie musisz sztywno trzymać się schematów. Masa/ rzeźba same w sobie również są tymi schematami. Powinieneś sugerować się tym, jak czujesz się we własnym ciele, wiedzieć, co konkretnie chcesz osiągnąć, nabrać masy, czy zredukować tkankę [...]

Moim zdaniem powinieneś zrobić redukcję. Prawdopodobnie przy takim % bf będzie Ci coraz trudniej zyskiwać masę mięśniową, o dodatkową tkankę tłuszczową będzie natomiast łatwiej. Jednak to Ty decydujesz i sam najlepiej wiesz jak chcesz wyglądać.

[...] zabawa z dużym wyrzutem insuliny napewno nie będzie korzystna. Jedz orzechy i nie kombinuj, pomyśl niektórzy robią areoby naczczo i ich jedynym antykatabolikem jest tkanka tłuszczowa i ten antykatabolik działa, masz dodatni bilans naprawde te białko ze śniadania nie musi wchłaniać sie błyskawicznie(niewiele pomoże), gdybyś chciał tak na to [...]

no wiec co do diety to niestety dostarczanie wielu weglowodanow nie wystarczy potrzebojesz spore ilosc bialka mysle ze 3-3,5 g bialka na kilogram masy ciala na dzien plus okolo 9g weglowodanow naprawde zajzyj do odzywiania bo ulozenie sobie diety niezbednej do budowy masy nie jest rzecza banalna co do suplementow to kreatyna i gainer sa wyjsciem [...]