tłuszczowa

[...] + karkówka) przed treningiem: owoc + maślanka (tak na szybko) po treningu: sałatka z makaronu durum, jogurtu naturalnego, pomidora i tuńczyka. i koło 23 normalna białkowo-tłuszczowa kolacja. Mam nadzieję, że tak będzie ok? Ps: nadrobiłem wiedzę na temat treningu push-pull. Nie widzę przeciwwskazań by podążyć za Twoimi radami - ale z wrodzonej [...]

[...] coś takiego jak "właściwe spalanie". Zaczynając robić aeroby od razu zaczynasz palić zarówno kalorie jak i tłuszcz zwłaszcza kiedy masz niski poziom cukru we krwi. Tkanka tłuszczowa nie spala się przed danym czasem gorzej, a po danym czasie lepiej. Robiąc aeroby głównie podkręcasz metabolizm przez co w ciągu dnia, ruszając się spalasz więcej [...]

IMO potrzebujesz wiekszej ilosci SAA zeby uzycie slina mialo sens.. w innym przypadku tak jak pisales masa bedzie tluszczowa

co do uzycia sliny w pierwszym tyg cyklu "Chodzi mi o to ze insa po czesci spala tkanke tłuszczową w miejscu iniekcji np. na brzuchu."-- to zostalo wyjasnione i gromadzi fat a nie spala!! "Drugi strzał POW około gdz 19:00 w miejsce najmniej zatłuszczone(u mnie triceps). Żeby jak najbardziej skrócic czas uwalniania insy z mojego [...]

[...] sylwetkę. Cała sztuka na tym etapie polega na obniżeniu procentu tkanki tłuszczowej a zachowaniu maksymalnej masy mieśniowej. Wiadomo-obwody ciała się zmniejszą(tkanka tłuszczowa i woda podskórna) ale sylwetka bardzo sie poprawi,będzie wyrzeźbionaa i umieśniona. Druga trudność-zachować odpowiednie kulturystyczne,sportowe kształty i [...]

mam pytanko jesli zjemy posiłek z dużą iloscią ww i tłuszczu to jaka czesc tego zostanie zamieniona na tkanke tłuszczową ? pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

tak, tyle że somatotypy odnosiły się do relacji zachowanie->budowa, a nie o odżywianie->dieta dużo węgli = wydęty brzuch, ogrom jedzenia i ogólnie dieta białkowo-tłuszczowa jest naturalniejsza dla człowieka.

Takie właśnie cardio - alpha-cardio polecał Lyle na oporną tkankę tłuszczową, z tym, że między interwałami, a aero mała przerwa ~5 min. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-24 22:33:49

Dzięki ZołzoWasze rady sa dla mnie bardzo cenne. Wywalę te jogurty i nabiał czasowo i zobaczę jak efekty, choć i tak już widzę znaczną poprawę po tych 2 tygodniach. Jakaś jędrniejsza się robię i ten brzuchol znika powoli o samopoczuciu już nie wspomnę Dzis zmierzyłam tkankę tłuszczową i wyszło mi 34,5 %. Szkoda,że nie policzyłam na początku bo na [...]

dawno nie pisałem ale wszystko śledziłem. Marian, świetna robota. gratulacje i powodzenia w dalszym rozwoju :) kiedy z masą ruszasz? :) dzięki ;-) masa pewno raczej nie wcześniej niż we wrześniu, teraz zdało by sie to utrzymac jak najdłużej. Bo przez wakacje to jedynie masa ale chyba tłuszczowa by mogła byc ;d

No to nieźle hehehe... Gościu tłumaczył, że po 30 minutach dopiero zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa, więc rozgrzewka powinna trwać 30 minut. W takim układzie muszę trochę zmienić plan treningowy. Postaram się jutro wrzucić. Mówicie, że po treningu siłowym dłuższe aroby... zmienię na razie o 5 minut w tym tygodniu, a potem podskocze łączni na [...]

L karnityna w jakims tam stopniu wplywa na gospodarke tluszczowa. Jednak watpie by ilosc tej substancji zawarta w plusszu mogla cokolwiek zdzialac.

Sorki ze odświerzam temat.Ja mam do was z kolei inne pytanko.Od dłuższego czasu zmagam się z problem lipomastii mimo utrzymywania diety.Do tego biorę spalacz fatu + aeroby.Jednak na lipo nic nie pomaga.Dzisiaj właśnie dowiedziałem się że istnieje coś takiego jak lipoliza Głównie chodzi mi o tym zabiegu: Zabieg polega na wstrzykiwaniu w tkankę [...]

Witam. Zostało ostatnie 4 tygodnie towaru i mój cykl 4 miesięczny dobiegnie końca (300Test + 150Masteron). Ogólnie waga wzrosła o 4kg przy czym trochę spadła mi tkanka tłuszczowa (mimo że nie miałem jej dużo). Bardzo mocno wzrosła siła prawie 30kg na klatę. Skutków ubocznych nie odnotowałem. Mam pytanie co do odbloku. Posiadam HCG 5000 UI , Clomid [...]

[...] na powolny przyrost masy mięśniowej z utrzymaniem rzeźby" Witam :-) Split - układ ćwiczeń oraz założenie 3x tygodniowa zakłada przyrost masy mięśniowej. Mam ułożoną dietę tłuszczowa, która bardziej kojarzona jest z redukcją, a nie z masówką, są różne opinie na ten temat, Nawet tu był artykuł o typowej ketozie, chociaż moja nie ma z nią nic [...]

różnie nasze ciało reaguje, niektórzy źle reagują na podbicie kaloryczności weglowodanami, bo to podnosi poziom insuliny, która u nich buduje tkankę, ale tłuszczową zamiast mięśniowej. tłuszcze z kolei pozbawione takiej zdolności i w dodatku są ważne dla produkcji hormonów.. oczywiście, to nie znaczy, że trzeba wykluczyć węglowodany! też są [...]

Niestety, ciężko mi to stwierdzić, obecnie wydaję mi się że mimo niskiej podaży kalorycznej to organizm przestał reagować tak jak wcześniej, zatrzymałem się na pewnym poziomie jeśli chodzi o tkankę tłuszczową i ani w jedną ani w drugą. Waga mimo to skacze, od 73 do 76, ale to kwestia wody myślę i soli, dwóch rzeczy od którym się chyba uzależniłem [...]

[...] tłuszczów podczas wysiłku fizycznego: spożywanie kofeiny, suplementacja L-karnityny, suplementacja triglicerydów o pośredniej długości łańcucha węglowego i dieta bogatotłuszczowa. Spośród wymienionych sposobów jedynie kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków dietetycznych i [...]

masarniak nie myslales o stopniowym obcinaniu wegli i wejsciu na diete tluszczowa?? zrzucil bys ten zbedny balast w postaci wody i fatu

Cokta :)) Nie przesadzaj, ćwiczenie robi mnóstwo osób i żyją, w tym ja. Drażni mnie już to, że forum jest takie schematyczne i dochodzi tu do selekcji tego co dobre i co złe - niestety błędnie. Zresztą to nie odpowiedni temat, żeby go tu poruszać. Max Ja bym wrzucił w takiej kolejności: wyciskanie, hantle bokiem, sztanga wzdłuż tułowia, tył [...]