tłuszczowa

[...] spożytej glukozy jedynie 60g pochłaniają hepatocyty, ok. 20g wykorzystują mieśnie i tyle samo jest potrzebne dla wyrównania poizomu glikemii we krwi. Na ogół rano tkanka tłuszczowa nie pochłania wiecej jak 1g/100g spozytej glukozy. Zatem bez obaw można spożyc wiekszą ilosć węglowdanów. Jeżeli rano cwiczymy tym bardziej powinna być [...]

Gigant sory że ci to wypomnę ale stanę tu w obronie paru ludzi którzy nie próbują ci "SPAMOWAĆ" w temacie lecz ci pomóc , bo taki jest powód tego dziennika. -Twoje rozpiski nie przypominają niczym rozpisek z prawdziwego dziennika , ani wzmianki o ciężarach , metodach treningowych. -Jak zauważyłeś nikt z modów komercyjnych tutaj nie przepada [...]

siemka oficjalnie jestem zarejestrowany pod innym nickem na forum i adminem jednego z działów więc założyłem nowe konto żeby zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas [...]

"dysponuję odpowiednią tkanką tłuszczową żeby coś na niej wyrzeźbić" http://www.sfd.pl/Podrasowanie_mi%C4%99%C5%9Bni__wszystko_w_po%C5%9Bcie_!-t695308.html

Nie wiadomo, u mnie trwa to może już 3 rok. Zauważyłem przy wyskoczeniu gino, że powiększyła mi się tkanka tłuszczowa, więc możliwe że mam za dużo estrogenów. Szczerze mówiąc chyba wole gino niż lipo, bo przy tym drugim, trzeba harować jak wół żeby to zniknęło, a tak wyleczysz lekiem, albo zrefundują Ci. Jeżeli natomiast gino jest bez powodu to [...]

skonczylam robic moją autorską wersje sushi na CKD. Idealnie sprawdzi się tez na Low Carb bo to czysta bomba białkowo-tłuszczowa. Węgli ma śladowe ilości jedynie z warzyw. A robi sie to tak: wędozny płat łososia- cienki i dość długi (tu idealnie sprawdza sie ten z Biedronki). rozkladam, calosc nacieram dosłownie milimetrową warstwą pasty z avocado [...]

Nie chcialbys trafic w nerw miesnia ja trafilem w miejsce mocno unerwione gdzies za tkanka tluszczowa moze to bylo w tkance tluszczowej nie gleboko bol az do czola doszedl potem wbijalem po jakiejs minucie pare cm dalej to wogole nic nie czulem tak jeszcze promienowalo pol nogi bylo znieczulonej. zrozumcie to ze jak traficie w nerw to bedziecie [...]

Znalazłem jeszcze taki artykuł: http://hormonwzrostu.edu.pl/2010/08/21/dominujace-wlokna-miesniowe-i-zakres-powtorzen-cz-2/ Nie wiem czy to ważne, ale jestem sprinterem ( obecnie mam przerwę ) i miałem jakieś pół roku temu takie badanie na BIODEXIE które pokazywało wszystkie informacje o moich mięśniach nóg i wykazało że mam więcej włókien białych [...]

. Teraz się trochę spali tkankę tłuszczową i myślę że będzie w miarę. Proszę o zmianę tematu na: maxikkk/ dziennik/ nowe zdjęcia str. 12/13 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2011-01-15 19:44:47

[...] nią sobie już jako tako poradziłam po operacji i jodzie radioaktywnym, ale obwisła skóra na brzuchu pozostała do tego doszły jeszcze dwie ciąże. Na pewno jest to też tkanka tłuszczowa którą usilnie próbuje spalić i musi mi się to udać, ale skóra wisiała, wisi i chyba będzie wisieć? Nie wiem co z tym robić codziennie nacieram skórsko na brzuchu i [...]

duto była dieta tłuszczowa? podaj jak możesz to dietę przydało by mi się + tyle kg w następną zimę zrobić nawet na smalcu (jak reszta myślałem że to ty za małolata)

Aby redukować tkankę tłuszczową musisz mieć ujemny bilans kcal, czyli dostarczać mieć energii, niż potrzebujesz. W takich warunkach ciężko o polepszenie wyników siłowych.

o mase tluszczowa to bardzo latwo

moim skromnym zdaniem na masie nie zrobisz takiego brzucha jaki byś chciał mieć ponieważ mięśnie brzucha będą ukryte pod tkanką tłuszczową jedyny sposób to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym żeby zrzucić tłuszczyk a dopiero później masa z głową i aerobami żeby się nie zalać. Niestety nie da się zrobić masy i płaskie brzucha jednocześnie.

Motto, które Skalar ma w sygnaturce dobrze oddaje zaistniałą sytuację mam chwilę czasu, więc mogę Ci napisać parę rad i rzeczy, na które zwróciłem uwagę czytając Twoją wypowiedź. Zacznijmy od tego co rzuciło mi się w oczy: "Jeśli chodzi o posiłki- mieszkam z rodzicami i ja nie gotuję" - zacznij w takim razie gotować, bez tego nigdzie [...]

Dlaczego nie jesz mięsa? Bez tego nie doradzę nic z dietą, bo nie mam pojęcia jak można funkcjonować bez pełnej puli aminokwasów. Najlepiej chudnie się na tłustym mięsie. Co do treningu, to dlaczego trening tylko z małymi ciężarami? Ciężary powinny być takie, aby trening był efektywny. Bez progresji ciężaru (generalizując) organizm szybko się [...]

[...] najlepszym cwiczeniem odchudzajacym dla osob ze spora nadwaga; nie odchudzisz sie prawidlowo bez ruchu; Układając swój jałospis korzystałam z posta SONBATY`EGO "dieta tłuszczowa-rewelacja" - to prawdziwa kopalnia wiadomosci na ten temat. Oto mój przykładowy jadłospis: rano-jajecznica z 2 jaj na masle ze szczypiorkiem , kawa ze [...]

Witam. Przedstawiam mój plan treningowy w stylu Cross-Fit. Uczestnikiem jest nijak Pan X . Osoba z 4 letnim stażem na siłowni uprawiająca po za tym multum innych dyscyplin. Pan X zdecydował się na trening Cross-Fit.Nagrałem przykładowe ćwiczenia jak to ma wyglądać. Także miłej lektury: CrossFitLogo1.jpg Dane uczestnika: Płeć: mężczyzna Waga: 75 [...]

Nie no błagam już blondynki ze mnie nie róbcie, nie pytam Was przecież o magiczną dietę 10kg w weekend tylko o to CO robię nie tak (bo że nie tak to już ustaliliśmy) skoro nie jem dużo i prowadzę aktywny tryb życia a moja tkanka tłuszczowa z wiekiem rośnie zamiast malec...

moja tkanka tłuszczowa z wiekiem rośnie zamiast malec... Wszak to wynika z ludzkiej fizjologii #-P Co uchodzi na sucho nastolatce, dorosłej kobiecie już nie. Mało tego, ciałko nie zapomni nigdy - co spyerdolisz za młodu, wyjdzie później. Trzeba całe nawarzone piwko wypić, razem z pianą, niezależnie od tego, jaka duża jest ;-]