Łosoś orzechy tak ale karkówka i żółtka raczej nie bo to złe tłuszcze;p zółtka i wieprzowinę wprowadza się w djecie ale tłuszczowej a moja nie jest tłuszczową i doszło by do odkładania się nasyconych tłuszczy tłuszczy w tkankę tłuszczową. Na djecie ketozowej można je stosować, bo organizm wykorzystuje jako pierwsze źródło energii tłuszcze, bo [...]
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Redukujemy tkankę tłuszczową Wiosna, lato to czas szczególny, pod wieloma względami. Najczęściej na lato planujemy odchudzanie, właśnie wtedy gdy robi się na dworze ciepło, zbliżają się wakacje i chcemy wyglądać młodo, zdrowo oraz szczuplej. Aby [...]
>>owsianka z maslem? daj tu orzechy, albo lnianego albo oliwy z tia, nigdy nie jadłeś takiej? Kapka masła w niesłodzonej owsiance z mlekiem o niebo poprawia smak.. >>Sałatka pomidorowo, cebulowa z dodatkiem oliwy z oliwek //ile tej oliwy? ajć ślepota przy poprawkach uwzględnie to jak przepisuje z dziennika, to samo z orzechami.. [...]
czyli podsumowując: codzienne aeroby, bcaa, glutamina, spalacz tłuszczu, codzienny trening siłowy i najważniejsze: dieta wysoko tłuszczowa a nisko węglowodanowa, i tkanka tłuszczowa leci jak szalona a mięśnie stoją w miejscu:) dzięki, jesli cos pomyliłem popraw mnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w necie i tak się zastanawiam czy jest on wiarygodny?-Mężczyźni – prawidłowa masa ciała LBM = 0,278 x masa ciała + 0,22 x wysokość ciała Woda = 0,73 x LBM Masa tłuszczowa = masa ciała – LBM Kobiety – prawidłowa masa ciała LBM = 0,384 x masa ciała + 0,129 x wysokość ciała Woda = 0,73 x LBM Masa tłuszczowa = masa ciała – [...]
W zwyklych jogurtach jest duzo sacharozy, fruktozy i weglowodanow prostych, co wraz z laktoza poteguje jeszcze niektorzystne dzialanie dla tkanki tluszczowej.Dlatego wybierajac, lepiej zjesc ten bez zawartosci cukru, zeby poziom weglowodanow nie przekraczal 4g na 100g. Po za tym laktoza nie jest w cale takim strasznym cukrem.Tylko w polowie [...]
[...] Okazało się, że po spożyciu diety wysokotłuszczowej osiągnięcie celu treningu zajmowało więcej czasu niż po spożyciu diety wysokowęglowodanowej. Wyniki te sugerują, że wysokotłuszczowa dieta na dzień przed treningiem wytrzymałościowym wcale nie poprawia wydolności, a wręcz przeciwnie - zmniejsza ją. Jednakże rodzi się pytanie: czy długotrwałe [...]
Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego i jego determinanty: ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/007/y5686e/y5686e00.pdf zarówno tkanka tłuszczowa jak i tkanka mięśniowa generują zapotrzebowanie kaloryczne i co pewnie niektórych zdziwi różnice nie są tutaj znaczące. Duża masa tłuszczowa stanowi realne obciążenie tak dla aparatu ruchu jak i dla narządów [...]
Szanowny Kolego: nic samo się nie zrobi. Jesli chcesz redukować tkankę tłuszczową - to potrzebujesz odpowiedniej diety pod ten cel. Jesli uwazasz, ze mozesz zastosowac typową dietę masową - a tłuszcz sam sie spali - to jesteś w błedzie. Masę miesniową budujesz na DODATNIM BILANSIE KALORYCZNYM, tkankę tłuszczową natomiast redukujesz na UJEMNYM [...]
dokładnie masz tylko jedno życie więc dawaj jedizesz ! :P Ja sam kiedyś czyt. 3 lata temu miałemk 112 kg do tego 60 kg to czysta masa a a 52 to była tkanka tłuszczowa :/ gdy teraz patrze na te zdjecia sprzed kilku lat to niedobrze mi się robi szczerze mówiąc :/ tak powoli chudłem do 98 potem skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze [...]
[...] czy zredukowały tkankę tłuszczową. To jest pytanie. Bo przecież o to chodzi w odchudzaniu. A 5kg to i ja potrafię w 3 dni zrzucić z tym, że to na pewno nie będzie tkanka tłuszczowa. Dlatego mówię. Redukcji nie mierzy się kilogramami. Nie jedząc przez 10-17 dni nie zredukuje się tkanki tłuszczowej. To jest fizjologia, natury nie oszukasz. [...]
bialutki - };-) Jak obejrzałem dokument co dodają do chleba, ogólnie te modyfikowanie pszenicy itp to stronię od tego dość mocno. Już w sumie ponad 2 lata. Nabiał - no niestety, potrafią dodawać xenoestrogeny, podobnież jest z tłustym mięsem, choć tu nawet gorzej, bo dosłownie te syntetyczne estrogeny oraz toksyny zjada się wraz z tkanką [...]
Viki - no mam nadzieję, że i u mnie się tak skończy :-)) Zawsze lepiej skonsultować takie diagnozy z kimś jeszcze. Rion - dokładnie tak :-)) Dziś jestem po kolejnej wizycie. Jest dużo lepiej, przede wszystkim czułam, że już nie ma takiego "betonu" na plecach. Tkanki są lekko obolałe i czuję się trochę jak poobijana kijem %-) ale czuję poprawę. [...]
Zgadza się. Tkanka tłuszczowa będzie spadała z całego organizmu. Nie da się ukierunkować jej tak, żeby redukować głównie z brzucha. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracimy też pewną ilość mięśni i siły. Zależeć nam powinno na tym, żeby tej siły i mięśni zachować w tym okresie jak najwięcej. Dlatego też należy skupić się w największym [...]
HELLBURNER najsilniejszy i najbardziej skuteczny spalacz na rynku, opracowany w współpracy z HARDCORE sportowcami, który staje się konkurencja do E/C/A Stack. Highlights - Inflames xtreme THERMOGENESIS & LIPOLYSIS - Increases FAT METABOLISM & CARB UTILIZATION - Drastically boosts THYROID HORMONES - Shredds APPETITE - Boosts ENERGY levels [...]
[...] pomiędzy DT i DNT to czemu nie, ale na początku nie jest to niezbędne. Konsekwencja i systematyczność oraz lekki deficyt - to podstawa. Jak sama pewnie wiesz tkanka tłuszczowa schodzi równomiernie z całego ciała więc nogi z pewnością się odsłonią, a łydki wysmuklą - trzeba dać im czas :) Niejedna dziewczyna chciałaby podkraść od Ciebie [...]
Stosuję już 2,5 roku dietę tłuszczową i nie zauważyłem takich "aspektów" :) Maks 60-70g węgli do ~300g tłuszczy Zmieniony przez - Evo w dniu 2013-02-17 21:04:30
[...] przedostaje się z krążeniem do mięśni, gdzie ponownie zachodzi transaminacja - tyle że w przeciwnym kierunku. Ponieważ mięśnie są takim samym depozytem azotu, jak tkanka tłuszczowa - energii, dlatego transport tego pierwiastka przebiega też w drugą stronę... Jeżeli tkanki pozamięśniowe potrzebują azotu (np. w nocnej fazie poabsorpcyjnej), [...]