tłuszczowa

jesli chesz spalic tkanke tłuszczową to nie tlko na dolnej poarti ale na wszystkich masz wykonywac ok.4-6 seri i powtuzen asz niebendziesz mugł sie ruszyc i 30s pzrerwy i znowu alebo bez przerwy i wzonsy nug w zwisie 50 i brzuszki rzymskie 80 i tak dalej asz zrobisz wszystkie cwicenia na treningu po 1 seri i powyz to 3-5 razy i [...]

tz waze ok 86 i chce si troche ogolniej mowiac usprawnic.Moge zrzucic te 2-3kg na zecz lepszej rzezby.Ogolnie to jestem troche otluszczony i chce poprostu poprawic swoja sylwetke(zredukowac tkanke tluszczowa).Pozdrawiam

Hmm. Chyba już wiem dlaczego muszę wietrzyć pościel co 2 dzień haha. Generalnie węgle na noc poprawiły mi mocno jakość snu. ( na redukcji kolacja białkowo tłuszczowa ) Tylko tutaj mam zagadkę, bo nie bardzo wiem co wrzucić. Generalnie po całym dniu jedzenia ryżów kasz ziemniaków etc coś innego bym skonsumował. Białko i tak już obniżyłem, bo [...]

Przypomina mi się post tego jak mu tam potargany chyba "Nie ważne czy tłuszczowa czy mięśniowa... W oczach moich wrogów chce widzieć strach" czy coś takiego cytat z pamięci

a jeszcze pytanko czy takie weglowodany wpływają na zmiane wyglądu w sensie rozrost mięsni kaloroyferek itp czy jeszcze musiałbym zakupic jakis geiner ?? zeby cos zmienic :D ogólnie jeszcze smigam na basenie i gram od 6 lat w piłke reczną codziennie jakis sport uprawiam wiec wydaje mi sie ze tkanke tłuszczową szybko spalam wiec musze czyms ją [...]

Tluszcz w diecie to zupelnie co innego niz tkanka tluszczowa przed ktora mozesz miec problemy. Poczytaj wiecej o odzywianiu.

Ja też biorę teraz karnitynę Vitalmaxa i to jest jedyny spalacz jaki stosuję, bez ECA czy innych mniej lub bardziej bezpiecznych środków i efekty są bardzo dobre, choć żeby być sprawiedliwym muszę dodać że naprawdę ściśle trzymam dietę (tłuszczową) i stosuję aeroby.

Przede wszystkim - dieta. Zdrowa dieta, nie odbijająca się na możliwościach fizycznych. Nie ufaj zbyt łatwo ludziom, którzy mówią co powinnaś a czego nie powinnaś jeść. To bardzo mylące. Krok drugi: odpowiednie ćwiczenia. Nie wiem jakie masz ustalone, ale na pewno da się do nich dobrać odpowiednie ćwiczenia, które nie zaszkodzą Ci w uprawianym [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

no ja jak tylko wróce do treningów beda chciał spróbowac TKD, o tłuszcz sie nie boje bo raczej nie mam tendencji do jego łapania P.S. czy jak ktos ma podwyższony cholersterol to moze stosować diete tłuszczową? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-06-12 10:35:41

a cos po za dieta tluszczowa?? nie chce przed treningami faszerowac sie kofeina i efedryna ,pytam o przykladowe zestawiaenia dla normalnej diety redukcyjnej,w ktorej wystepuja ww .

Np interwały, to jest krótki trening a lepiej spala tkankę tłuszczową, tu chodzi o zapoczatkowanie przemian metabolicznych które powodują redukcje tkanki tłuszczowej. Np aeroby podkręcają tempo metabolizmu na ok 7 godzin, interwały ponad 20 godzin. Podczas treningu spalasz kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-14 22:29:08

masz IH irontest - ma wskladzie testofen ( czy znasz jakąs firmę z UE która ma w skladzie swych preparatow testofen o wartości ekstraktu 75% ? w IH fat burner jest slimaluma.(jaka firma w Pl ma bloker apetytu oparty na slimalumie ?)Obydwa ekstrakty sa opatentowanymi wyciagami naturalnymi z firmy Gencor Pacyfic. o Adaptogenie sam wspomniales. w [...]

To tylko 1.5 kg. Nic wielkiego. Skoro będziesz się nie odpowiednio odżywiał, zamiast masy jakościowej, zyskasz tłuszczową.

Postaram się podać więcej szczegółów: Śniadanie 7:00 : około osiem kromek chleba razowego z wędliną, serem żółtym lub twarogiem. Obiad (stołówka) 12:30 : Talerz zupy plus drugie danie: ziemniaki plus jakieś mięcho (jakiś kotlet lub ryba) i surówka, czasem trzy spore naleśniki z serem. Kolacja 20:00 (po treningu): kanapki z serem twarogowym lub [...]

Dlaczego by mieli nie zjeść tyle z clean food skoro jest takie pojęcie jak naturalny ciężki, 195cm-2m mezo lub endomorfiki bez problemu utrzyma wage na poziomie ponad 100kg jedząc mniej niż jakiś nastolatek ektomorfik co chce wyglądać jak kulturysta a nie może bo prubuje na sucho bez koksu i cały czas się zmusza do jedzenia przez co buduje złą [...]

Dziękuję za pomoc. Inne posiłki mam doprecyzowane natomiast w dni bez treningu kolacja jest białkowo tłuszczowa a w treningowe dochodzą węglowodany do kolacji. Rozważalem zamianę kolacji że śniadaniem ale raczej zostawię jak jest skoro jest dobrze.

Odblok pani endokrynolog z dupy Ci rozpisała i z tego też powodu przez nadmiar estrogenów po odstawieniu testosteronu odłożyła Ci się tkanka tłuszczowa wokół cycków i pod sutkiem, podczas gdy przysadka była wciąż zablokowana. Jeżeli nie ma guzków, niczego twardego pod sutkami, obstawiam na lipomastię. Dosyć łatwo poznać, bo np. po wyjściu z zimnej [...]

pewnie że Milan wygra jak jesteś pan wygodny to wpieprzaj tą swoją dextroze a urośniesz w masę tłuszczową naBB

Zależy czy sie rzeźbisz czy odtłuszczasz.. oby dwie opcje są dobre z tym że - oxe dostać trudno i jest droga, efka z kolei działa zależnie od ilości beta receptorów.. wiadomo testosteron ma pozytywny wpływ na tkankę tłuszczową, tak samo winstrol więc to dobry wybór, clen rzecz jasna na wycince jak złoto a co do T3 to zależy ile masz fetu.. jeżeli [...]